隨著年齡的增長，女性很容易出現氣血不足的現象，原因是多方面的，第一個原因就是衰老讓女性的生理機能逐漸下降，容易造成氣血運行不暢或氣血不足；第二個原因是月經失調，年齡大了，女性的月經會變得越來越紊亂，直至絕經，月經的異常也提示著內分泌的紊亂，而氣血則與內分泌密切相關；第三個原因是作...

雖然說一年四季我們都能在菜市場、超市看到有牛肉售賣，但每當到了年底的時候，售賣牛肉的攤販就更多了，在菜市場的路邊上到處都是一些售賣牛肉的攤販。在寒冷的冬天，多吃牛肉對我們的身體有著諸多好處，它可以補充營養、提高我們的免疫力，幫助我們健健康康的過冬。今年的牛肉價格還大跳水，記得去年...

在健康的宏大版圖中，心肺功能猶如堅固的基石，支撐著我們的生命活動。中醫有云：心主神明，肺主氣司呼吸。心肺功能的良好與否，直接關係到我們的生活品質與整體健康。而飲食，作為我們日常生活中不可或缺的一部分，對養心護肺起著至關重要的作用。接下來，就讓我們一同開啟這場食來運轉的養心護肺之旅...

唐納德·川普一周前宣誓就職時，年齡是78歲7個月，打破了拜登2021年就任總統時的78歲2個月的記錄，成為美國歷史上最年長的當選總統。他過著一種看起來十分瘋狂的日子：每晚只睡4-5小時，曾經遭遇槍擊，上著地球上壓力最大的班，每天喝12罐健怡可樂…&he...

不少看似健康的食品，其實暗藏著肥胖陷阱。對此，營養師徐子雅列出6款減重地雷食物，包括蜂蜜芥末醬、鮮榨果汁、腐竹、雞爪、雞湯，以及蔬菜乾，建議適量或少吃。其中喝1杯鮮果汁相當於攝入3～4份水果的果糖量，糖分直接爆掉，不可不慎。徐子雅於診所粉專及專欄撰文指出，很多人在減重時，常掉入看...

蛇，作為地球上頂級的捕食者之一，是許多古老民族崇拜的圖騰，人們對這種生物充滿了好奇和敬畏。在多數人心裡，蛇代表著力量與智慧，寓意著生命的循環與重生。其實，蛇和醫學也息息相關，很多醫學院和醫療機構的徽標中都有蛇元素。2025年是乙巳蛇年，《生命時報》總結蛇的養生特質，帶你學習蛇類的...

62歲的葛大爺，外出散步的時候，一個不小心就摔倒在地，準備起來的時候，葛大爺才發現大事不妙，因為自己的右側下肢劇烈疼痛，根本沒辦法活動，萬幸的是，路人及時幫葛大爺撥打了急救電話。十五分鐘後，葛大爺被送到醫院，通過檢查，葛大爺被確診為右股骨頸骨折，只是摔一跤就骨折了，很多人都有這樣...

大家好，我是秀，一個喜歡做飯，熱愛生活的年輕人。歲月不饒人，一過35歲，不少人會發現白頭髮開始蹭蹭往外冒，這不僅令人焦慮，還可能影響到個人的自信心。白髮的出現，多數情況下並非單純的老化跡象，而是與生活習慣、身體狀況密切相關。睡眠不足、氣血不足、肝腎虛等因素，都可能是導致白髮早生的...

美味步驟同樣的體積，粥水分多，乾貨少。特別是像小栗子我這樣上午工作強度比較大的人來說，主食只有一碗粥還是有點不夠的。所以喝粥的時候，我通常都會搭配一份乾糧，比如一個番薯、半個饅頭。大家可以根據自己的情況安排。黑豆也是一種大豆（soy bean），跟黃顏色的大豆一樣，都是大豆，兩者...

大年初二，亦稱迎婿日，乃女兒攜婿歸寧之日。古時交通不便，女子出嫁後，歸家之日甚少，故於新春佳節之際，得以與親人團聚，共享天倫之樂。此習俗自秦漢始，歷朝歷代沿襲不衰，至明清之時，尤為盛行。古人有詩云：婿歸迎得笑顏開，共敘天倫樂滿懷。此日團圓真勝景，人間何處不歡哉。描繪了當日之盛況，...

素食者、年長者、胃切除手術患者、患有腸胃疾病或吸收障礙的人士屬於維生素B12缺乏的高風險族群，需適量補充。（《健康1+1》提供）維生素B12對人體健康有很多好處，但過量補充也有風險。希望基金會營養講師、國立台灣大學食品科技研究所博士陳小薇最近在新唐人《健康1+1》節目中破解維生素...

可可不僅擁有廣泛的健康益處在日常烹飪中也展現出美味多樣的用途最近的一項研究顯示，即使在食用高脂肪食物後，未經加工的可可也能有效保護心血管系統免受壓力影響。(Shutterstock)科學越來越多地證實，享受一杯熱可可或一塊黑巧克力的益處不僅僅是味覺上的滿足。可可的好處遠遠超出了帶...

肝臟作為人體最重要的器官之一，負責解毒、代謝、儲存能量和合成蛋白質等多種功能。肝臟健康不僅關乎整體身體健康，還直接影響著我們的皮膚狀態和精神面貌。在寒冷的冬天，通過飲食調養肝臟，不僅能夠增強身體抵抗力，還能讓你由內而外散發美麗。今天，我們就來介紹十種對肝臟特別有益的食物，並附上簡...