秋天養生有哪些實作方法？ 金秋颯爽！白露節氣過後，炎熱天氣明顯轉涼，很是怡人，此時節卻也是萬物即將衰黃、凋落的轉折點，觸景容易讓人傷情。在這樣的秋天時節，如何養生呢？ 金秋颯颯催物老，容易讓人見景傷情。 現代西方醫學的保健，以生活作息、飲食...

現在人們的生活變得幸福多彩之後，就越發地注意到養生的重要性。現在的養生方法很多，有些人喜歡去健身房，有些人喜歡飲食養生，有些人喜歡中醫養生，無論是什麼養生方法，只要是對身體好的，我們都值得去提倡。今天小編帶您看看古人所提倡的養生方法。 古人提倡的十...

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 上半年逢六廿一，下半年逢八廿三。 每月兩節不變更，最多相差一兩天。 天地萬物時辰都與自然融合，茶道的精髓是追尋自然。在不同的季節，如何喝茶養生？朋友們接著往下看。 一、立春...

1、人老骨先衰，護骨更重要 俗話說，「人老骨先衰」，阻止骨質流失是一生的功課。對於女人而言，隨著年齡的增長，體內雌激素分泌會不斷降低，容易造成骨質流失，嚴重時易患上骨質疏鬆症。所以，女人更需要做好「護骨」的工作。 很多女性都會有月經異常的情況，在很多...

老中醫的臨終饋贈，條條哲理性都很強，反覆多讀，既可樹立起正確的養生常識，也可修養心性、增加智慧！ 1、大病自救法 ①不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。 ②相信不用...

人要活到多少歲才算盡其天年 為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死於疾病！為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？是誰偷走了這四五十年的寶貴生命呢？ 在長期從醫經歷中，我面對的病人是各種各樣的，我經常會問他們一個問題：「你想活...

▲養生這麼多年，才發現搞錯了性別。 「男人來自火星，女人來自金星」，一句話便道出了男女的不同。其實，除了性格上的男人剛強女人柔弱、思維方式上的男人果斷女人細緻，男女在生理結構上也有很大不同，因此養生也要區別對待。只有抓住各自身體的特點來養生，才能事半功...

如今人們的健康意識越來越強，「養生」二字也常常掛在大家嘴邊，然而，很多人對網上的養生知識一知半解，並沒有深入了解，反而引發了更嚴重的健康危機…… 今天，我們就一起來梳理一下常見的養生誤區吧！ 少油少鹽≠油、鹽不進 現在三高、肥胖患者越來越多，因此少...

這個說法是農村中老百姓傳言的一種具有代表性的養生理論，「吃藥十付不如獨宿一夜」的理論有兩重意思，在這也需要大家客觀看待。科學養生，離不開飲食、休息、運動以及各種生活方式的調節，想要活得更加健康，想要讓自身的健康係數更高，請您多方面共同達成。 何為「...

今天的文章，知名中醫大師李辛會告訴你：什麼是真正的健康，怎樣才是真正的養生。 1、一切病先是「神」病 中醫認為一切病先是神病，然後是氣病，再到血病，最後才到什麼呢？形病。 疾病先從生命無形的部分，即從精神、信息的層面開始出問題；第二個階段，到氣...

今天給大家推薦一味萬能「補藥」，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國醫都推崇它，用得好，可以解決任何慢性病！ 國醫大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎，昏迷了5天，還好被搶救了過來。康復以後也落下了高血壓、高血脂、高血糖，平時行走都要帶著氧氣袋。通過揉...

日常生活中，我們經常會用到調味料。它們不僅能為食物錦上添花，在養生保健方面也功不可沒。說到這兒，你或許會覺得誇大其詞，但下面這9種調料，可不要小看它們，都是長壽「高手」哦…… 花椒：「調味之王」 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必...

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，...

珍惜生命，從現在開始養成良好的習慣。 今年83歲的鐘南山院士是我國著名呼吸病學專家，在非典防治、重大呼吸道傳染性疾病等領域都是領軍人物，對整個人類作出突出貢獻。 鍾南山曾表示，多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不...

古語有言人衰老而腳先衰退，因此如果要養生那麼最應該從養腳做起。傳統的中醫認為我們的腳底匯集了經絡穴位並與內部臟器相連，閒時跺跺腳就可以對特定區域產生有效的刺激和按摩作用，促進血液循環的同時還能發揮出養生的顯著功效。那麼看似簡單的跺腳動作你又做對了嗎？ ...

中醫認為，人主要有9種體質，不同體質，飲食、鍛鍊、用藥都不一樣。對照自己是什麼體質，找到最適合自己的養生方法！

我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~ 人體最喜歡的姿勢是什麼？ 既不是躺，也不是坐，而是——蹲。 醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。它既能讓我們身體放鬆，又能給予內心足夠的安全感。 其實...

想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，後天的生活方式才是最重要的。 「忙」，是世界上最便宜的藥。 我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。 他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。 很多人問他養生之道...

提到熱水袋，人們似乎覺得這東西已經過時了。但熱水袋的作用，並非僅是取暖，它的更重要的價值在於養生與保健。 熱水袋之所以能有這樣的作用，多半因為熱水袋的功效和中醫「敷療」的相似性。中醫的熱敷法對於許多疾病有獨特的療效，就是在科學進步的今天，對於有些疾病來...

一代藥王孫思邈，醫德高尚、學識廣博，在中醫藥界享有盛名，也以相傳100多歲的高齡，身體力行地詮釋養生之道。他在傳統中醫理論基礎之上，進一步融儒家、佛家、道家思想為一體，逐漸總結完善，最終形成了獨樹一幟的養生「十要」：一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引...