人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數，防不勝防，以致我們無從下手。其實，這些都是上實下虛之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。有句俗話叫做人老先老腳，一...

中國有個神奇的東西，叫多喝熱水。感冒了，多喝熱水；拉肚子了，多喝熱水；嗓子疼，多喝熱水；姨媽來了，多喝熱水……這也是幾乎所有的人都會說的一句話，熱水真的是靈丹妙藥，什麼問題都能解決嗎？ 可別說，喝熱水還真是老祖宗留下來的傳統。據傳，中國人喝開水有四...

站樁是中華文化傳承千年的智慧結晶，古來文人、大家皆是文武雙全。更有人將站樁視為中國武術的不傳之秘。對於不習武的人來說，站樁又有什麼重大意義？ 練習站樁有沒有養生功效？對於普通人來說，堅持站樁能提高生命質量嗎？每天投資30分鐘來站樁，究竟會有什麼收穫？ ...

人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢，它讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種蹲姿都能對身體起到養生效果。 蹲一蹲，利全身 「蹲」能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等肌群...

很多白領朋友喜歡喝胎菊泡的茶，因為經常要接觸電腦，電腦看久了眼睛就容易疲勞，而據說胎菊可以平肝明目、緩解眼睛疲勞，真的這樣嗎？這裡我們不妨來認識這種植物，了解它的健康功效。 什麼是胎菊？ 胎菊也稱苞菊、菊蕾、甘菊，亦名小湯黃、小白菊，是杭白菊中最...

谷維素是一種從米糠油、胚芽油等穀物油脂中提取出來的物質，是抗氧化劑化合物的混合物。 經過長期的研究，人們發現谷維素不僅是人體所需的重要營養素之一，而且可作用於自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，改善精神神經失調的症狀。 那麼，谷維素的功能有...

今天我們的主題是：食用紫蘇葉，一個月後身體發生了神奇的改變，接下來我們一起進入正題。 它是一種常見的中藥，你們知道不？因其有特殊的香味，同時它也是一種調味菜品。紫蘇在中醫上大多用於感冒的治療，其實除了治療感冒，還有很多神奇的效果。 我記得去門診遇...

我們都吃過葡萄乾，並且我們都知道葡萄乾是對人體有益的。但是很少有人知道葡萄乾最強大的5種功效。 每天吃幾顆，到底會對我們的身體產生什麼樣的作用，下面我們就仔細來看一下吧。 第一，防止血栓。我們都知道阿斯匹靈能阻止血栓的形成，其實每天吃一把葡萄乾，...

中醫上常說：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。 《本草綱目》說：「服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不飢，二年，發白返黑，三...

首先要告訴大家：酸奶那些所謂增強免疫力、美容養顏的功效全都是酸奶廠商的炒作。到目前為止沒有任何證據能夠表明：酸奶具有減肥、美容等功效…… 酸奶的功效其實源於學術圈一個蠻火的故事，這個駭人聽聞故事的主角是俄國生物學家梅契尼科夫。 他在1908年...

健康長壽，平安幸福，一直以來都是整個人類的夙願。然而「天有不測風雲，人有旦夕禍福」，有時候一些災禍的發生我們無法預料。所以掌握一些急救之法真的很有必要。 下面就要和大家分享隱藏在我們人體八大穴位之中的救命鑰匙！ 第一把鑰匙 止休克掐壓人中穴 ...

檸檬泡水喝有什麼功效 檸檬，別名益母子、益母果、檸果、黎檬等，其性微溫，味甘酸，具有生津除煩、清熱解毒、和胃安胎、止咳化痰、提振食慾的功效，因味道太酸，多用作調製飲料和烹飪菜餚。日常生活中，我們常將檸檬切片泡水喝，不僅清香怡人，而且好處多多，今天我就為...

大蒜是日常常吃的食物，它的用途非常廣泛，可以用來調味或者配菜，但對於發芽的大蒜，大家了解它的營養與功效嗎？食用它有什麼好處呢？讓我們來見識一下吧。 大蒜具有十分良好的殺菌作用。這是因為大蒜裡面含有對細菌合成有抑制作用的蒜氨酸和蒜酶等。其實要想更好的...

宋美齡40歲患癌，卻活到了106歲，只因最愛吃這兩種菜。之所以她能活這麼長時間，除了她個人心態等原因，這兩種蔬菜給了她莫大的功勞吧。 芹菜 芹菜的降壓功效都已經被大家熟知，受到很多朋友們的喜愛。其實，芹菜不僅可以降壓，還可以降糖、降脂。 01 ...

維生素b是人體內不可以缺少的維生素群。b族維生素是一個大家庭，據初步統計，現在大家都知道的b族維生素有8種。不同的b族維生素有著不同的治病效果，它對維繫人體身體健康有著重要的作用。這8大維生素b族可以橫掃人體6種疾病，5屆諾貝爾獎都提到了它，足可見b族維生...

讀書多了，內心才不會決堤 你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你嚮往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什麼。 因為你和讀書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠，自己就越淺薄。 就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，...

對於女性來說，常用生薑敷肚臍會有許多養生功效，那麼，肚臍敷薑末有什麼效果？生薑貼肚臍眼能祛寒嗎？末敷肚臍去宮寒麼？生薑敷肚臍的功效，與具體的敷肚臍方法，來了解下吧。 生薑敷肚臍的功效 肚臍，也稱神闕穴 神闕穴，在臍中部，臍中央，也就是我們的肚臍...

「抗癌偏方」，你肯定也見過不少，大蒜、洋蔥、秋葵是其中的常客。 家中老人還會通過電視、報紙搶購各種「抗癌神藥」。 這些東西真的有效嗎？ 今天腫瘤科的專家來和咱們聊聊。 1.大蒜 圖片來源：123rf.com.cn正版圖片庫 「多吃大蒜能養...

日本梅研究會驚人的成果發現—青梅精神奇的十六大功效：日本梅研究會是日本唯一的從事青梅保健學術研究的專業性機構，它與東京醫科大學、農林水產部……具有權威性的研究機構攜手，共同對梅的精華—青梅精在動物、人體等各方面進行長期實驗、觀察。經30餘年的研究證實...

說到醋，我們大家都不陌生，家家廚房都有，幾乎每頓飯都少不了它。你別小瞧這一瓶幾元錢的醋，它的好處和用途可不少呢? 比如，沒有食慾，吃不下去飯，這個時候弄點醋蘸蘸，馬上開胃了。再比如，經常便秘的話，每天起床喝少許醋，堅持幾天下來，腸道通順了，不便秘了，其...