在營養學界，雞蛋一直有著「全營養食品」的美稱。最近，雞蛋又被戴上了「世界上最營養早餐」的殊榮。據加拿大亞伯塔大學的研究，雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外，還含有兩種胺基酸——色氨酸和酪氨酸，它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於...

香醇濃郁的咖啡已經被越來越多的中國人所接受，但你真的會喝咖啡嗎？台灣《康健》雜誌近期刊文，總結出喝咖啡的幾個提醒，可供大家參考。吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐後喝，因為空腹喝可能會對腸胃...

秋日的早上喝上一碗熱乎乎的粥，不但暖身而且養胃，加入不同的材料還能調節不同的身體不適。 1.若要皮膚好，粥里放紅棗 2.若要不失眠，粥里添白蓮 3.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗 4.心虛氣不足，粥加桂圓肉 5.頭昏多汗症，粥里加薏仁 6.潤肺又止...

(網絡圖片) 最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1：2：1：1)。 1.一種水果： 選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果，需經專業人員檢視過，方可食用。 2.二種蔬菜： 選...

人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。 ...

1.宋美齡是怎樣吃早餐的?據稱，宋美齡早上10時、11時才吃早餐，喜歡吃西餐。她的最愛是西芹配低脂沙拉醬，加上兩片抹上奶油的麵包片。為了她的健康，醫師要宋美齡偶爾吃一塊牛排和甜點蛋糕，最後配上一杯咖啡。蔣夫人從中年開始就這樣吃早餐了，到了晚年更加簡單一些，...

一日之計在於晨，為了有十二分的精力去面對一天的工作、學習和生活，一定要吃一頓美美的早餐哦，小編為大家整理了入圍美食TOP10排行榜的早餐，好好吃早餐，讓體力徹底充沛起來! TOP1——土豆雞蛋餅　 用料 ：土豆1個、雞蛋1個、臘腸半根、捲心菜30克、...

(網絡圖片) 俗話說：「一日之計在於晨。 」可很多人早晨寧願花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。近日「早餐營養狀況調查」，共1733人參與。結果顯示，國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不營養、早餐不衛生等幾大問題。這...

每個人每一天都會很忙，但是大家千萬得記住，再忙也得注意自己的健康。下面來看看一天中再忙也應做的8件事： 1、吃一頓營養的早餐 早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研...

在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了「世界上最營養早餐」的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處： 補充...

消失在第四空間?美國阿拉斯加上月發生一起離奇事件，一家4口早餐吃到一半就無故失蹤，連飼養的狗狗都消失不見，剩下的食物還在餐桌，鑰匙、錢包、手機、身份證等全留在屋內;當地警方和FBI已經搜尋了2周，至今仍一無所獲。 失蹤的是22歲女屋主瑞貝卡(Rebecc...

一日之計在於晨，為了有十二分的精力去面對一天的工作、學習和生活，一定要吃一頓美美的早餐哦，小編為大家整理了入圍美食TOP10排行榜的早餐，好好吃早餐，讓體力徹底充沛起來! TOP1——土豆雞蛋餅　 用料：土豆1個、雞蛋1個、臘腸半根、捲心菜30克、胡蘿...

早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了。一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯...

早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手!現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫...

準備投入忙碌工作的你吃了早餐沒呢？如果還沒有的話請吃飽飯後再來看吧，事關接下來的內容可是會饞得你口水直流，飢腸轆轆哦。小編今天將帶大家一起來看看其他國家的人都愛吃怎樣的早餐，大滿足的英式、小資的意式，還有來自印度、摩洛哥、土耳其及埃及的風味美食將一次領略，...

在近期的調查中，「全世界最健康的飲食」排行里，日本料理榜上有名。許多人都愛吃日料，無論是日式拉麵、日式鐵板燒，或是精緻的懷石料理，都深得人心。那麼日式傳統早餐又是什麼樣子的?它又為何被稱為日本主婦的牽掛?到日本北海道的石狩灣，品嘗一下日式的傳統早餐。 ...

雖然我們每天都吃早餐，但你知道早餐第一口吃什麼最養生麼？其實，早餐並不是吃飽了就好，想要科學營養，還要講究順序才行。 早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此...

早餐對於每個人來說非常重要，很多男人都很忽視早餐的重要性，不管是從事什麼工作，大部分男人的早餐都比較隨便。其實男人的早餐很有講究，很多食物不能當作早餐吃，今天都為大家介紹五大食物千萬不能當作早餐。1.含糖穀物試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的穀物?這一點...

「有好多好多早餐，在這裡，在我們最熟悉的早餐店裡，不管你睡的多晚起的多晚，晨之美永遠在這裡歡迎光臨你」，盧廣仲一首早安晨之美，道出台灣的早餐文化，台灣的早餐店豐富多樣，一般來說，中式早餐店營業時間從晚上8點左右營業至早上十點左右，綜合早餐店營業時間為早上...

一、鍛鍊 我曾經提到過，好吧，我再說一遍。大多數每天堅持鍛鍊的人通常是在早上進行鍛鍊。無論是晨間的瑜伽課程還是去健身房鍛鍊，上班前的鍛鍊可以為一天充電，同時也給人帶來成就感。做完200個仰臥起坐每個人都能處理一大堆文件。晨練同時也可以避免勞累一天後進行...