如今生活水平逐步提高，但是人們的患病機率確實越來越高，尤其是對於老年人來說像一些慢性疾病的發病率也是不在少數，嚴重威脅個人的健康。如果說血管堵塞血液濃度增加的話，也很容易誘發血栓的風險，同時血管老化也會增加心血管疾病以及血管破裂的機率，增加患上腦梗腦溢血的風險，所以也是要注重對於...

在忙碌的現代生活中，很多人因為種種原因忽視了早餐的重要性。有些人因為工作繁忙，常常選擇不吃早餐；有些人為了追求苗條的身材，刻意跳過早餐；還有一些人，則是因為貪睡而占用了早餐的時間。然而，這些看似無關緊要的習慣，實際上對我們的身體健康有著不可估量的影響。早餐不僅要吃，更要趁早吃！一...

有些人經常在早上匆匆忙忙地趕去上班或上學而忽略了吃早餐，也有人習慣不吃早餐。但事實上，早餐對人體健康非常重要。最近就有研究顯示，如果不吃早餐，人們死於心血管疾病的風險會增加9成。現代人多有肥胖問題，所以會嘗試各種減肥方法來減輕體重，其中包括相當熱門的間歇性斷食（Intermitt...

一日之計在於晨，每天早餐吃的東西決定了我們上午的身體狀態，所以早餐是很重要的，中國人也十分重視早餐。南北方人吃早餐有地區的差異，南方人早餐喜歡吃稀飯、米粉、豆漿、油條、雞蛋等；北方人早餐喜歡吃包子、饅頭、煎餅果子、燒餅、窩窩頭等，各有各的特色，各有各的美味。過早是一種中國人的早餐...

不行了，我喘不上氣，快送我去醫院······李大爺捂著胸口躺在沙發上，面色慘白。62歲的李大爺最近迷上了跳廣場舞，每天早上都會去跳兩個小時。前幾天，他跳完舞回家後特別口渴，灌了一大杯冰水。過了一會...

你現在的血液情況如何？有的人說，根本就不清楚自己的血液是否黏稠？那麼，要看你的血脂水平了。已經被研究證明的是，血脂異常的人更容易引起血液黏稠度增高。並且，隨著年齡的增長，特別在老年群體中，因血管壁的彈性減弱，管腔漸漸狹窄，細胞濃度過高、血液粘度升高、血細胞的聚集性增高等，致使血液...

對我們而言，早餐是一天當中很重要的一餐，是我們啟動身體的能量來源，要是早餐沒吃的話對身體的影響是很大的，不僅會讓感覺到飢餓，而且還會讓身體更快的疲勞。早餐的選擇有很多，其中豆漿和牛奶的最常見的，但是關於早餐喝牛奶還是豆漿，還是存在很多爭議的，一些人認為喝豆漿營養，有的人認為喝牛奶...

燕麥。Photo by Margarita Zueva on Unsplash許多人喜歡以甜麥片當早餐，消費網站Parade作者莎格（Jessica Sager）也不例外，因此在接受連續一周每天吃燕麥早餐的挑戰時，她毫無把握自己做得到。莎格表示，一周內每天早餐都吃燕麥，起初聽起來...

早餐一定要吃好哦！如果你不吃，你可以算一算等到中午開飯時你已經有近18個小時沒有吃東西了，這是非常不利於健康的，尤其對長身體的小朋友更是不友好，對於減肥的人來說，到了中午你可能會吃的更多，熱量更是超標。早餐不知道該吃什麼的，不妨來和我學習幾樣。前幾期有分享過燕麥皮蛋粥、蔬菜包、發...

說到一日三餐，很多人都會覺得不就是簡單地吃飯嗎，有什麼好值得注意的。吃飯這件事兒吧，看似平常且日常，但是也有很多講究在裡面。有時候，因為吃飯而引發的各種不適，往往都被我們忽略了，但這些被我們忽略的不適，是身體在向我們發出警告：這有可能是疾病找上門的徵兆！第1點吃飯出現這幾種情況很...

想要保證身體健康，養成良好的三餐進食習慣是非常重要的一點。而在一日三餐中，早餐作為日間飲食的起點，一直是非常受大眾關注的。不過在眾多的可選擇食物中，到底是喝牛奶好還是喝豆漿好則一直令絕大多數人都倍感困惑。事實上，牛奶和豆漿在作為早餐食物時其實是各有優勢的。如牛奶可以補充鈣元素，對...

一頓熱氣騰騰的早餐，都是平凡生活中的小確幸，它不僅提供了一天所需的能量，更承載著地方文化和家的味道。所以，不管多忙，記得別落下這一頓哦，好好吃早餐，就等於給新的一天注入滿滿的元氣與活力！但是，吃的時候也要注意，並不是所有早餐都可以吃。不少網友都說，早餐吃的不對，容易致癌，提醒：這...

現代人由於日程繁忙，很容易忽視吃早餐。但研究表明，不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他們所說的那樣，早餐是一天中最重要的一餐。長壽問題研究員丹‧比特納（Dan Buettner）說道。他創造了藍色區域一詞，他也是美國藍區（Blue Zones）機構創辦人。1月27日，比特納在C...

現代人由於日程繁忙，很容易忽視吃早餐。但研究表明，不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他們所說的那樣，早餐是一天中最重要的一餐。長壽問題研究員丹‧比特納（Dan Buettner）說道。他創造了藍色區域一詞，他也是美國藍區（Blue Zones）機構創辦人。周六（1月27日），比...

養生，即養人。很多人天天把養生掛在嘴邊，但每天依然堅持壞的生活習慣，實話實說，這樣的養生並沒有多大意義，不過是在打嘴炮而已。真正的養生，是從晨起時就能保持好的生活習慣，而且一年三百六十五天，天天都能這樣堅持。俗話說，冰凍三尺非一日之寒，養生同樣如此，養生的效果是漫長時間裡保持良好...

由於現如今經濟的快速發展，我們的生活水平也在不斷的提高。這也就導致著不合理的飲食習慣、不規律的生活方式和不健康的生活習慣在不斷影響著我們的身體健康，而糖尿病就是其中的一個主要問題。可以說，糖尿病是目前困擾許多人的問題。目前，全球糖尿病患者人數已達1.6億，糖尿病也不只是老年病，也...