人吃五穀雜糧哪有不生病的，一個人的飲食習慣大致上決定了一個人的身體健康狀況。據相關統計顯示，約有一半的疾病與不健康的飲食習慣有關。今天我們來討論一下空腹飲食的相關健康問題，相信大家多多少少都聽說過有關空腹的飲食禁忌，每當你飢腸轆轆時，還得小心翼翼想著哪些食...

俗話說得好：早餐得吃好，午餐得吃飽，晚餐得吃少、金早，銀午，晚銅，好好吃早餐對於我們的身體健康非常重要。因為經過漫漫長夜，身體內的能量基本消耗完了，此時急需補充。所以只有一頓營養充足、全面的早餐才可以保證給身體提供一上午所需的能量，讓我們的機體能夠正常運作...

充足的睡眠時間是保持身體健康的重要措施，很多人就是因為長時間睡眠不足才加速身體衰老的，而且有可能在睡眠缺乏的情況下出現抵抗力薄弱，器官無法保持正常功能的情況。因此需要了解一天中睡多長時間最為合適，堅持下來之後維持身體良好狀態，這樣才能夠防止某些疾病患病率增...

醫學研究表明：開水沸騰時間越久，裡面含有的亞硝酸鹽含量也會逐漸的增加。不過即使如此裡面的整體含量也不會太高，仍屬於健康範圍之內。另外隔夜開水當中亞硝酸鹽的含量也是僅為0.02毫克，雖然隨著時間的增加含量會有所遞增，但是整體的含量也都還是保持在安全範圍之內，...

現代環境污染、菸草、飲食不健康等因素的影響，導致越來越多的肺病出現在我們身邊，比如肺炎、肺氣腫、肺癌都是常見的種類。因此在日常生活中就需要我們細心地呵護。如果呵護不夠周全，肺就會出現問題。但有的時候，我們明明知道有些行為和習慣很傷害肺的，比如抽菸喝酒，熬夜...

研究結果發現，喝茶有諸多好處，但喝錯茶也會得到反效果。(達志影像/shutterstock)愈來愈多研究顯示，茶擁有諸多成份有益人體健康，因此不少人養成喝茶習慣，甚至成為嗜茶控。不過，也不是任何茶都可以喝，像是濃茶就少喝為妙，而放置太久的過夜茶還會有抗氧化...

平時跟茶友交流的時候，總能聽到別人說，我喜歡喝濃茶，或者我喜歡口味濃一點的。所謂濃茶，其實並沒有一個完全統一的標準。因為世人千千萬，每個人對茶葉的要求和喜好，並不完全相同，由此也造成每個人喝茶的習慣和對口感的要求不同。 如果非要給濃茶一個量化的...

中國的茶文化已經是傳承了上千年。招待客人需要泡茶，晚輩孝敬長輩需要敬茶。在中國的人際交往中茶比酒的地位要高的多，如果酒桌上是用來談事情，談生意，那麼茶就是好友之間的交流。除了交流之外，在我國也有很多獨愛茶的人。很多人在日常生活中都可以自己泡點茶喝一喝。...

中華民族是一個喜愛喝茶的族群。俗話說：「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」「文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶。」無論說「七件事」，還是談「七件寶」，總歸離不開個「茶」字。乾隆皇帝嗜茶如命，甚至開過這樣的金口：「朝不可一日無君，君不可一日無茶。」茶味道清新淡雅，喝對...

【早安健康精選書摘】小美是個朝九晚五的上班族，因為工作的關係，容易緊張，吃飯時間不正常，有時候甚至忙到沒有時間吃，下了班，和朋友一起吃吃到飽、麻辣鍋，是小美認為最舒壓的一件事。小美常常會有火燒心的感覺，只要吃太飽或太久沒吃，就會出現，最近出現的狀況更頻繁了...

飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。 飯後喝濃茶 茶葉...

無論男女老少都喜歡在周末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的...

　　茶被譽為「最理想的飲料」確實不過分。因為茶葉中含有很多對人體健康有益的成分，常飲茶可預防多種疾病。但是茶葉中也含有有害物質，特別是濃茶，對人體健康有害。古人云「淡茶溫飲最養人」，可見，喝濃茶的害處古人早知道。 　濃茶對心臟的影響 　　據分析，茶...