相信很多寶媽都有這樣一個問題，寶寶精力太旺盛了，從早玩到晚好像有使不完的勁。中午想讓孩子午睡一會兒簡直比什麼都難，連哄帶騙的孩子就是不睡午覺，睜著眼躺在床上繼續玩，這可如何是好。近日，卻有一位小朋友因為愛睡覺走紅網絡，因此還獲得網友稱號：睡美男。大家都知道...

人體中的陽氣，就像自然界的太陽一樣，只有太陽存在，萬物才能生長，只有陽氣充足，人體五臟六腑才能滋養。中醫認為，只有充足的陽氣才能讓人身體健康和長壽。陽氣充足的人，身體也會有一些共性，如果你都能符合，真的非常令人羨慕。陽氣旺盛的男人，通常有哪些共性？1、鬍鬚...

很多人都知道，坐著不動容易胖，吃太多了容易胖。但你是否聽說過，晚上睡覺開燈……也可能會胖？2019年，美國國家衛生研究院一項針對43722名女性、長達5年的大規模跟蹤研究得出一個結論：晚上睡覺時照射到人造光源的女性，更容易變胖！研究發現，睡覺時房間裡開著電...

加博士提倡9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提。不知道你有沒有發現這樣一個現象，那就是畢業多年之後，身邊的朋友一個個都變胖了，人到中年之後，為什麼這麼容易發福呢？有以下四個原因，一起來看看吧！一、中年發福的原因1、運動量減少人到了中年以後...

日前，深圳一嬰兒掉進床縫窒息身亡的新聞在網上引起熱議。據孩子的父親袁先生介紹，自己的孩子是於去年12月1日在家中掉進床縫窒息身亡。當日自己是下午四點半左右回家，把買好的菜交給保姆去做飯後自己就去工作了，孩子獨自在房間的大床上睡覺。吃飯時保姆發現孩子不見了，...

手機使用過於頻繁，甚至睡覺時將手機放在枕頭附近，容易因為手機輻射導致身體產生癌變的這種說法，相信很多人都聽說過。但是如果我說微波爐，電腦，電視等家用電器都有輻射，你是否會覺得更加忐忑難安呢？其實，手機的輻射跟這些家電輻射就很類似，單純的只是把手機放在床頭，...

聽說裸睡還能給我們帶來一些好處，是不是躍躍欲試了？不過在談裸睡的好處之前，我們要先說清楚可以裸睡的基本條件。裸睡的條件之一是床上用品的材質需要輕薄柔軟，否則容易引起皮膚的紅腫瘙癢。裸睡條件之二，床單被套要常洗常換，保證乾淨衛生。裸睡條件之三，有合適的室內溫...

人們經常所說的免疫力，其實是人體內自帶的，正常是看不著，摸不著的，有的時候我們很難知道自己的身體是好是壞，不過有一點可以肯定的是，一般免疫力不好的人，平時更容易受到疾病的青睞，反之，身體素質很好，很好會生病。相比較來說的話，免疫力低下對人的影響很大，一般免...

媽媽群里有幾個媽媽在討論孩子晚上睡覺踢被子的話題，有個媽媽說娃8個多月了，每天晚上吃好多次夜奶，再加上頻繁踢被子，總得給娃蓋被子，她已接近崩潰了，已經很長時間沒好好睡過覺了。還有個媽媽說她家娃都5歲了，也還是每天晚上踢被子，一晚上給娃蓋五六次被子，也還是睡...

怎麼辦怎麼辦，馬上要交卷了，我還有一半的題沒寫……啊這隻狗怎麼追得這麼緊，我快跑不動了！怎麼周圍沒有一個人……千鈞一髮之時，你突然睜眼：啊，原來只是一場夢！相信很多人都有這樣的體驗，做完噩夢醒來後心情久久不能平靜，甚至幾天後還能記得夢的細節，後勁不小。那麼...

伏爾泰曾說過：上帝，為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。這充分說明了，睡眠的重要性！擁有一個健康好睡眠是很有必要的。人生有三分之一都是在睡眠中度過的，在睡眠中能使人體得到恢復，五臟六腑都能夠得到修整，睡眠對於人類來說十分重要！而睡覺前是養生的黃金時...

說起失眠、睡眠質量，我們總會把原因歸咎於身體不適、飲食不當、作息不規律等等，找了一圈原因結果還是沒有改善，半夜依舊睡不安穩、做噩夢、渾身酸痛、越睡越累。其實還有一種可能，就是你的枕頭有問題。日本睡眠醫學專家福辻銳記說，枕頭是否合適大大影響睡眠質量，最顯著的...

每天睡眠不足7小時會增加肥胖、糖尿病等慢性疾病風險。堅持每晚睡一個好覺，可以減輕壓力、改善情緒，收穫一系列健康益處。但是，睡好覺對於一些人來講，並不容易。長期失眠、睡眠質量不佳困擾著很多人。美國註冊營養師Lauren Manaker在Verywell網站發...

對於人體來說，只有保持足夠的睡眠，才能讓精神狀態一直飽滿。睡眠質量差不僅對人體內分泌不好，還會降低免疫力，導致一些疾病。睡個好覺是大多數人渴望的。但是，生活中也有一些人，每天晚上睡覺，做著各種各樣的夢。當他們第二天醒來時，他們甚至比劇烈運動後更累。做夢其實...

睡眠也是養生的一種方式，睡眠質量高能為健康加分不少。大多數人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，睡姿不對也會導致疾病的發生？1000個人可能有1000種答案，任誰的睡姿都能自成一派。你們知道嗎？有些人長期睡眠質量不佳，甚至醒來後...

其實男性朋友在平時生活中真的要好好養護自己的身體，因為如果男性朋友不好愛護自己的身體，那麼就會影響到我們的身體健康。其實我們身體裡面的雄性激素分泌量對於男性的身體健康來說是非常有關係的，如果說雄性激素分泌量不足的話，那麼我們的荷爾蒙就會比較少，這樣一來就會...

正所謂"小酌怡情、大飲傷身"，適量飲酒有助於提高胰島素的敏感度，降低糖尿病的風險，還能增加血液中高密度脂蛋白，減少血栓，加速纖維蛋白溶解，降低腎結石的風險。然而大多數人到了酒場，就像是被施了魔法，再也管不住自己，一頓狂飲，喝到昏天黑地，不省人事，可以說，愛...

男人一到中年，身體的各項機能就開始出現問題，新陳代謝能力就會下降，抵抗力也就大不如從前，尤其出現下面幾個特徵，就更應該注意休息，調整身體狀況了。第1個特徵：腰圍變大眾多周知，肥胖是引起很多慢性疾病的重要因素，腰圍大的人內臟被厚厚的脂肪包圍著，很容易誘發脂肪...

人每天有三分之一的時間在睡覺中度過，睡得不好，晚上是否失眠是衡量睡眠質量的標準，但睡眠姿勢是否正確也很重要，特別是對於中老年人來說，睡眠姿勢不會破壞全身，所以今天我們來談談睡眠姿勢的問題，以及一種睡眠姿勢不容易患痴呆症。據日本專家對4000多名65歲以上的...

現在很多人都是非常注重睡眠的，因為如果想要第2天有一個精神十足的，大腦還要有非常著急的，一天的話，那麼睡眠是至關重要的，有一個好的睡眠能夠讓我們的全身心都休息得非常好，對於身心的健康也非常有幫助，其實現在很多年輕人對於睡眠是特別不注重的，總是熬夜或者是通宵...