現在很多父母對孩子身高的要求也是比較高的，因為他們都希望孩子能夠長得更高一些，這樣的孩子在日常生活當中也會取得更多的優勢，就是能夠找到一個好的工作，能夠找到自己心儀的對象。不過很多父母都不知道該怎麼樣才能夠讓孩子長高，其實孩子在16歲以前是有著三個身高的增長期。張先生家裡的孩子已...

人生有數十年的光陰，活到上百歲的大有人在。聽起來，這是非常漫長的歲月，但實際上每個人在這一生中，有超過了1/3的時間，其實都是在睡眠中度過的。睡眠，是人和動物的一種自然生理現象，睡眠的目的，就是為了讓全身各個器官得到充分休息。隨著養生和保健知識的不斷科普，我們都知道，睡眠的目的不...

明天我一定要早起！每天晚上睡覺前，有多少人在心裡吶喊這句話，信誓旦旦？很可惜的是，現實常常事與願違，能痛改前非並養成早起習慣的人真的很少。據《2019年中國睡眠科技白皮書》，全球約1/4的人有睡眠問題，而中國達到了38.2％，國人的平均睡眠時間從2013年的8.8小時，縮短到20...

高質量的午間睡眠可以幫助人們緩解一上午的疲勞，同時也能夠為下午的工作學習儲備能量。不過，精力充沛的小傢伙們，在缺乏引導的情況下，本能地不喜歡午睡，尤其是沒有養成午睡習慣的情況下，家長督促起來也會較為費心。事實上，中午小睡一會兒對於兒童成長發育而言非常有益，除了家長們比較熟悉的有利...

壹疾病的產生，和很多方面的因素有關，諸如氣候變化、飲食偏差、外部環境、自身陰陽、氣血虛損、情緒、睡眠質量……中醫認為，五運六氣和自然界的氣候變化，與人體的生理狀況有密切關係。氣候變化的因素關係到兩個方面，一是在天，即風、熱、濕、燥、寒、火謂之六氣；二是...

只要氣溫超過30℃就會增加患心腦血管疾病風險。高溫天氣可促進全身血管擴張，使得身體大量出汗；再加上濕度太大，空氣含氧量低，易造成心煩意亂和胸悶氣短，無形中傷害心血管系統，增加患心腦血管疾病風險。高溫是如何損害心腦血管的？1、睡眠質量差炎炎夏日晝長夜短，室內溫度高且濕度大，再加上蚊...

我相信很多人在日常生活中都有失眠。半夜醒來後很難入睡。這時，有些人可能會選擇熬夜到黎明，有些人可能會選擇服用安眠藥。雖然偶爾做一兩次這兩種方法不會對身體造成太大傷害，但如果經常熬夜或服用安眠藥，會對身體造成嚴重傷害。正確的做法是去醫院檢查。①如果經常在凌晨3~5點自然醒來，可能是...

其實每個父母都需要孩子的身高能夠變得高一些，因為身高高的孩子在生活當中是有著一些優勢的。而孩子的身高發育跟睡眠是有著很大的關係的，尤其是在這個階段如果能夠讓孩子睡眠的話，那麼就可以使得他們的身高得到相應的提升，這絕對不是說說而已。早晚這兩個時間段睡覺才是正確的其實很多人都覺得孩子...

說到睡眠問題，可以說是很多人都關心的一個話題，學生們都在關注的一個問題，總感覺每天的覺不夠睡，但若是讓他們早早睡覺，又不能很快就睡，有一部分同學可能是因為學習壓力大，導致睡眠出現了一些問題，而有一些學生則不是因為學習，是被打遊戲、看小說、或者刷各種視頻，影響到了正常的休息，久而久...

在整個地球之上，沒有水，所有的生物都不能生存。人也是一樣。沒有水就無法生存。但是大多數人只有在口渴的時候才喝水。平時很少喝水。但事實上，合理的飲用水不僅能及時補充人體的水分，還能在一定程度之上降低患心血管疾病的風險。所以有人說：睡前喝一杯水可以稀釋血液，降低血液粘度，防止心血管疾...

都40歲了，事業依舊毫無起色，趕緊去查查雄激素吧！李女士不耐煩的抱怨著丈夫。賺不到錢，你以為我不著急嗎，這事業好不好與雄激素有什麼關係，你有這抱怨的閒工夫，還不如自己也去找找工作。一大早，兩口子吵得熱火朝天。原來，小王多年來一直事業不順，一家人因此過得很拮据。林女士多年來一直都忍...

道醫養生文化淵源很久，從古至今不知經過了多少個春秋，還是沒被人類完全運用。當然這也不可能完全掌握的。那麼，道醫養生究竟有哪些功效呢？該遵循怎樣的道醫養生之道嗎?小編今天就跟大家聊聊這方面的知識。1腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。專家說，人體的腳部分布著60多個穴位，這些穴位分別與...

新冠疫情不斷反覆，這不僅會影響到我們的生理健康，還會影響心理健康。很多人時刻關注著疫情發展的最新動向，難免產生焦慮甚至恐懼的情緒，甚至會影響到睡眠質量。還有部分人群由於居家辦公作息不規律，常常晚睡或失眠，長期如此，睡眠質量越來越差。疫情下，如何自我調適呢？對此，搜狐健康採訪了清華...

問大家一個問題，你的一天是怎麼安排的，是不是除了上班就是休息，除了上學就是休息……俗話說身體是生存的本錢，做一切事情的前提首先需要有一個健康的身體，不然以前都是虛的，但是現在很多人的上班族的工作都是處於飽和狀態，病沒有時間進行休息，接下來就給大家安排上醫生公認最健康的一天作息時間...