熬夜已成為現代人們的生活常態，特別是在節假日或周末時。但經常熬夜會造成睡眠不足和睡眠質量差，導致內分泌紊亂，皮膚變差，記憶力受損，與此同時也增加心血管承受的負擔，影響人們情緒，那到底幾點睡覺才算是熬夜呢。幾點睡覺才算是熬夜？晚上本該睡覺的時候仍然不睡，這就...

不知道大家現在有沒有發現一種常見的現象，男性很多都感覺越來越娘。這是為什麼呢？也許和男人的打扮有關係，也許和男人體內的荷爾蒙有關係，如果男性體內荷爾蒙低下的話，就會有一種柔弱的感覺，看起來沒有陽剛之氣，雄性激素分泌決定了男人是否有陽剛之氣，雄性激素分泌旺盛...

生活中，不僅僅是對於女性朋友，男性朋友們也應該要及時注意自己的身體健康，很多的男性朋友在平時，相比較於女性朋友來說，都存在著一些很不好的生活習慣，以及飲食習慣，傷害著我們的身體健康。隨著時間的推移，年齡的增長，我們在50歲以後，若是還存在這些不好的習慣，就...

人的壽命看似無法把控，但其實完全可以通過良好的生活習慣來預防疾病，從而延長壽命。日常生活中也可以通過自己的身體表現來觀察自己的健康狀況，並且知曉自己是否可以養成長壽體質。就男性而言，想要知道自己與長壽是否有緣，不妨以觀察一下自己的身體有沒有下面6個特徵。1...

眾所周知，熬夜對人體帶來的傷害不可小覷，過去有不少研究證實了，熬夜會對人體健康造成不可逆的傷害。但你知道嗎，原來睡得太早也會增加死亡風險！今年4月，一項發表在《睡眠醫學》雜誌上的研究發現，與睡眠時間正常者（晚上10點至12點）相比，早睡者增加了29%的死亡...

養生是當下一股潮流發展趨勢，自21世紀開始，我國人民生活水平相較之前有了很大的提升，人們再也不用為溫飽問題而發愁，越來越多的人開始關注身體健康，加入到養生的行列中。養生的方式有很多，堅持泡腳、適當運動鍛鍊、針灸、按摩、推拿都是不錯的養生方式，除了這幾種方式...

昨晚你幾點睡的，看你的一圈熊貓眼，難不成又熬夜啦？媽媽一早就嘮叨著。昨晚是特殊的日子，為了搶購，拼了。我是省錢小能手！小敏亢奮的說著。噢，原來是一年一度的雙十一大血拼啊，你參與了嗎？為什麼搶購時間非要在凌晨？微博上一直有關於這個話題的討論。有專業人士研究後...

人的一生中1/3的時間，是在睡眠裡面度過，只有保證充足的睡眠，才能讓各個器官正常的運轉！而正常的睡覺對於正常的成年人來說，每天每人睡眠的時間是要保證在7到8個小時。並且，還有一個非常重要的條件就是睡眠的質量要好，這樣才不會給身體健康帶來一些傷害。睡覺是否充...

睡眠質量對一個人的身體、精神狀態有很大的影響，成年人如果晚上睡不好，或是睡覺的時間不夠充足，會嚴重影響第二天的工作、學習狀態。那麼，對大腦還沒有生長發育充分的孩子會導致哪些不良影響呢？美國《每日電訊報》報導了英國倫敦大學一項有關睡眠質量對智力的危害的科學研...

擁有正確作息習慣對身體維持健康有幫助，不過，習慣不同，睡眠時間也有差異，有的人習慣10點鐘入睡，有的人總是夜間12點才去睡覺，而不同時間入睡究竟有哪些區別應該去了解清楚，選擇最佳睡眠方式，這樣既能保證有足夠的休息時間，又能從中獲得好處。那麼，不同時間點入睡...

做夢真是一件神奇的事，各式各樣的夢都有。在日常生活中，還經常能聽到人們抱怨：為什麼老做夢？夢裡面亂七八糟的，有時候還像連續劇一樣都能成片，搞得睡眠質量都差了，甚至每天還擔心夢裡面的場景會變成真的。大家可以打消這種顧慮，下面就來看一看為什麼這麼說。人為什麼會...

你和你的伴侶，會不會有這些情況：你喜歡空調調至24℃裹被子，對方喜歡自然溫度27℃掀被子；你喜歡大字型睡覺，對方只能夾縫求生存，一覺醒來全身酸疼；你比較淺睡眠，對方每夜磨牙打呼說夢話；……心裡一次次地，想要分房睡，可，還是沒有說出口。終於，等到了對方出差幾...

戒菸並非易事，很多菸民不知道多久才算成功，還擔心煙友疏遠自己，因為有一句話是這麼說的——永遠不要和戒菸成功的人交朋友。對此，有不少網友分享了自己的看法。@笑看人生：我十七歲開始抽菸，已有37年煙齡，抽得最厲害時每天3、4包。我在前年11月成功戒菸，到現在都...

我要活到120歲！田中力子今年度過了她118歲生日，目前已經被金氏世界紀錄認定為全球在世最長壽的老人，距離她120歲的目標還差兩年。你可能很難相信，這是一位曾經兩次患上癌症，並且成功抗癌的病患。為什麼田中力子能抗癌成功走向長壽？希望大家能從她的故事得到一...

男生有時候經常會抱怨說自己的毛髮長得太快了，感覺剛清理完又開始有了，這其實是跟我們男性的雄激素有關，雄激素越旺盛，毛髮就長的越快，所以不用抱怨，這樣說明你的身體健康，而且雄性激素旺盛的話，男性就會顯得比較有男人味，看著感覺就不一樣。那男性雄激素旺盛，除了毛...

進入秋季，很多人就把家裡的泡腳桶找出來了，每天晚上都會泡泡腳。在很多人看來，泡腳是一種非常簡單的養生方法，認為熱水泡腳，勝似補藥。但也有的人泡腳卻泡出問題來了，泡腳究竟是養生還是傷身呢？你適不適合泡？接下來就跟大家聊一聊泡腳，真相或許跟你想得有出入。秋季每...

一份研究針對不同的性別，觀察了月相對人們睡眠的影響。結果發現總體來看，月相變化對男性睡眠的影響超過對女性的影響。這份9月9日在線發表於《整體環境科學》（Science of the Total Environment）的研究稱，這是至今以來同類中最大型的一...

相信每個人都不願意面對衰老，但衰老是自然規律，是正常的生理現象，每個人都需要面對。生活中許多人都在感慨衰老來臨得如此之快，尤其是一些男性，承受著工作、生活的雙重壓力，再加上一些不良習慣的影響，衰老早早的便找上門來。男性開始衰老，身體會出現一些明顯的變化，如...

記憶力衰退是什麼原因導致成的呢？一、當今生活影響記憶力下降的原因：1.隨著科技的日新月異，人們對電子產品過於依賴，使得自己的腦功能減弱；2.心理壓力過大，抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒影響；3.失眠，睡眠質量不好；4.菸酒過量導致部分記憶的喪失。以上情況是大腦...

不管是在古代還是現代，每一個人都希望自己擁有高智商，當自己聰明了以後才可以更好地在這個社會上立足，也能夠提高學習能力，獲得一個更好的學位。然而想要提高智商的話，那就必須先要保證大腦是否健康，如果大腦不健康的話，在平時記憶力非常差，那麼任何事物學習起來都會非...