工作之後，發現時間總是不經過，2023年仿佛才剛剛開始，第一個月已經從指縫間溜走。回想起過年一家人坐在一塊喝茶聊天，就像是昨天發生的事情。這兩年隨著年紀增長，大家聊天的話題也從國際大事轉變為身體調理，總有人感嘆歲月催人老！害怕衰老的不止是女人，男士也會擔心自己精力不濟，身體虛弱。...

許多人常有磨牙的問題，一般發生於睡眠中無意識情況，發生初期時不一定有太明顯症狀，導致大部分的人無法自我察覺，需透過定期至牙醫診所檢查由醫生判斷而得知。劉馥萱列出4種常見睡覺磨牙原因，包含：一、焦慮和緊張：現代人生活壓力大，也比較容易會有焦慮、憂鬱和緊張等情況，而根據臨床研究顯示，...

睡眠可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。失眠則會影響人的精神狀態，讓人容易焦慮、抑鬱、暴躁，進而加劇失眠狀態。失眠對身體影響很大1.影響免疫力、引發多種疾病失眠會影響一個人的免疫系統。一切疾病都和人體免疫能力相關，失眠可升高一...

人們說到癌症就會談癌色變許多醫生也遇到過許多癌症家庭，他們說癌症是一個家庭事件。人們現在逐漸意識到，癌症作為一種威脅生命的疾病，給個人和家庭帶來了巨大的心理壓力。炎症和癌症之間的關係是什麼？根據相關數據，大約1/6的癌症是由炎症引起的，體內的炎症環境是導致各種癌症的重要危險因素之...

張大爺和何大爺因為靜止養生好還是堅持鍛鍊好這個話題，吵得不可開交。張大爺說生命在於運動，人如果不運動，身體的各個器官都會老化的更快，特別是在60歲之後。但是何大爺卻不這麼認為，在他看來，烏龜之所以長壽就是因為它長時間在睡覺，所以長壽的秘訣就是靜止形養生。雙方誰也不服誰，只要一見面...

隨著醫療技術和生活水平提高，現代人平均壽命已經提高很多，所謂人生七十古來稀的說法已經不適用，但活到70歲仍然是人生重要的轉折點，想要健康長壽，就要在這個時間段加強進行養生和調理。70歲以後老年人6個注意事項1、清淡飲食上了年齡以後，老年人普遍味覺會有所減退，因而容易在烹飪食物的時...

現代人「網絡成癮」經常熬夜玩手機、不睡覺，不僅會造成睡眠不足，對眼睛也會有嚴重影響。中國河北一名22歲少女小路（化名）睡前就經常關燈後躺在床上繼續滑手機，導致眼睛出現「霰粒腫」又紅又大，最後不僅要通過手術才能去除，嚴重更可能導致失明。

免疫力強大的人到底會有哪些特徵呢？免疫力強的人往往是吃喝拉撒睡樣樣行、樣樣強，也就是說能吃、能喝、能排、能睡，精神抖擻，心態陽光，少生病。大家可以注意觀察一下自己身邊那些未陽過的人以及陽後症狀不明顯，或是很快就恢復並未留有後遺症的這類人，是不是都有這些特徵呢？1、能吃：即消化功能...

睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，中國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...

睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，我國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...

對身邊人做了一個簡單的訪問，從他們的口中，知道了在他們心中，長壽之人所具備的特徵，無外乎都是運動，還有就是長壽之人的心態也比較樂觀。其實，這兩個回答，都是預料之中，更直白點說，大家了解到的長壽秘訣，也就是這兩點，當然，除了這兩個回答，也是能得到意外驚喜。問小區鄰居：你覺得為啥有的...

許多人愛喝咖啡提神，醫師提醒出現8症狀恐咖啡因中毒。（圖）喝咖啡提神要注意，身心科醫生陳璿丞分享，根據研究指出，好幾天沒喝咖啡，再次開始喝咖啡會突然很有效，因此建議大家可以適時給自己放一些咖啡假，另有睡眠問題的人要減少咖啡因攝取，兒童則不宜喝咖啡。醫生陳璿丞近日在臉書上分享，一般...

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！1這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的...