時隔一年，幾經生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個問題的時候了，客觀科學，不帶任何感情色彩地去分析總結一下，為啥是我得癌症。做這件事對我並無任何意義，但是對周圍的人可能會起到防微杜漸的作用。我在癌症里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經摧...

柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每個家庭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏...

來源：人人網

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢;在關節(筋骨)處則會...

睡眠不足的壞處遠不止讓人白天眼皮浮腫、沒精打采、糊裡糊塗。連續睡眠不足會改變基因。 英國科學家說，長期睡眠不足不但會讓人睡眼惺忪、精神不振、身體疲乏，還會導致人的基因發生變化。 這項最新公布的研究結果或許能幫助人們解釋長期睡眠不足或不好為什麼以及如何損...

這幾天刷微博，你是不是也看到了那張「睡眠時間」與「死亡危險率」的關係圖?圖表顯示，睡眠時間在6.5小時左右，死亡率最低;少於4.4小時或高於9.5小時，死亡危險率會成倍增加。 有影響，但沒有直接的比例關係 關於睡眠時間與死亡危險率的關係，這10多年來國...

一。老吃愛餓多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水平，導致身體產生更少的瘦素(一種抑制食慾的激素)和更多的飢餓素(一種刺激食慾的激素)。這些生理變化必然造成過量飲食。美國睡眠醫學會發言人麗莎?希芙茨博士表示，疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單碳水化合物，這可能是因為...

誰說每天都要睡足8小時?美國近年研究指出，比起每天睡足8小時的人，只睡6到7小時的人更長壽。專門教人提升活力的英國專家布朗(Daniel Browne)表示，每天少睡1小時，不僅可延年益壽，還可讓思緒更敏捷!但是要脫離溫暖的被窩很難，布朗因此提供了6個...

北京時間12月26日消息，據英國廣播公司(BBC)報導，專家睡眠診所如今治療的睡眠障礙患者數量比以前任何時候都多。診所專家說他們一周最多的時候接診50個病人。這個數字在10年時間裡增加了5倍。這類病人明顯增多的原因主要由2個：一是人們對睡眠障礙的意識增強...

睡覺是女人最天然的、最有利益的補養的方式。但一旦你睡不好，再多化妝品也是補不回來了呢。 良好的睡眠可以讓人全身放鬆美容養顏，可是有22種錯誤的睡眠習慣會讓你越睡越老，一定要警惕這些不良習慣。 1、帶妝睡覺 一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留...

我們大部分人都曾做過奇怪的夢，從時光機器到奇形怪狀的樹，但還有以下4種奇怪的狀態，可能出現在我們酣睡時。 一、夢遊(Sleep walking/eating)：在深度入睡狀態，不穿衣服就走到外面、烹飪、洗澡、穿戴整齊準備上班，羅斯伯表示，這種現象可能是...

任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜絕。

睡眠環境和睡眠質量對於孩子的生長發育是有好處的，但是你們知道嗎，這種好處還會影響到寶寶的智力。這究竟是怎麼回事呢？我們一起來看看吧。

專家表示，很多人通過飲酒放鬆身心，其實酒精會妨礙身體進入REM(快速眼動)深睡階段。正因為如此，很多人酒後呼呼大睡，次日卻仍然感覺昏昏沉沉。

心臟病可以說是人類健康的一大殺手。我們都知道抽菸、酗酒、缺乏體育鍛鍊和肥胖會增加人們患上心臟病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素

起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。

現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。

目前存在睡眠障礙的患者越來越多。醫生提醒，「倒頭就睡」可能有病，有夢睡眠不是壞事。

專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調