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霜降防秋燥,滋潤美食快安排!8道家常美味,滋潤舒心過秋冬(組圖)
2023-10-24

霜降節氣到啦!朋友們,覺得天氣越來越乾燥,越來越冷了嗎?霜降節氣的特點就是早晚天氣較冷,晝夜溫差大,秋燥明顯。霜降時節天氣乾燥,華輝美食人貼心提醒大家,記得做好保濕工作,吃些滋潤的食物,滋潤身心,舒服過秋冬。雙蓮墨魚湯【材料】墨魚乾1個、蓮藕2-3節、干蓮子適量、豬骨1斤、雞腳適...

石榴籽要不要吐掉?吃了這麼多年才發現,原來一直誤解了 (圖集)
2023-09-25

石榴籽中也含有很多的營養物質:比如多酚類、維他命類、多種有機酸等等。在咀嚼的過程中還能夠消炎固牙、防止口臭。而且石榴籽還有消食開胃、美容養顏、抗衰老等作用。

5種水果自帶二甲雙胍,每天換著吃,或有助穩定血糖(圖集)
2023-09-21

對於每一個糖尿病患者來說,一定要維持好自身的血糖水平,如果不注意,就會導致血糖水平不斷升高,甚至會誘發許多的併發症,讓人體受到更大的折磨。當人體被確診糖尿病的時候,一定要聽從醫生的囑咐,按時服用降糖藥物才能夠穩定與自身血糖,對自身健康會更有利。那麼當人體患糖尿病在早期時有哪七大表...

「花青素之王」不是藍莓,竟然是它!多吃抗氧化,還能降低患冠心病風險!(組圖)
2023-08-27

做好抗氧化可以讓你更好地保持年輕態,也有利於預防常見的慢性病,談及抗氧化恐怕沒有人不知道大名鼎鼎的花青素。研究顯示,增加花青素的攝入,每天從3毫克增加到24毫克,冠心病的風險顯著降低12%~32%;而花青素攝入每增加15毫克,心肌梗塞的相對風險就會降低17%。基於花青素對健康的諸...

今日立秋,老傳統要「咬秋」,5種福果記得吃,咬去暑氣好入秋(圖集)
2023-08-08

8月8日為立秋節氣,這是秋季的第一個節氣,預示著夏季結束,秋季開始。在中國傳統文化中,立秋是一個非常重要的節氣,人們會根據這個節氣來調整自己的生活方式和飲食習慣。咬秋是指在立秋這個節氣中,人們開始吃一些秋季特有的食物,寄託了人們對於美好生活和未來的期許。立秋將至,以下5種福果記得...

它是血管「保潔員」,秋季別錯過~(組圖)
2022-10-17

它是血管保潔員,秋季別錯過~秋季吃什麼水果對身體好?別只惦記著梨子啦!石榴不僅汁水豐富、滋味酸甜富含維生素C殺蟲、止痢、保護血管有很高的藥用價值還有著多子多福的美好寓意石榴現在正當季一定不要錯過↓

它是醫生眼中的「血管清潔工」!高葉酸常吃防心梗中風!現在正上市,錯過要再等一年(圖集)
2022-10-13

如果說夏天的代表水果是西瓜,那秋天代表水果一定非石榴莫屬。又大又甜的石榴在營養價值方面,也是實力派,被譽為秋季養生的黃金果!聽說石榴渾身都是寶,那它究竟寶在哪裡?今天我們就來探究一二。石榴:秋季養生的黃金果老人們總說一個石榴十服藥,雖說這種說法有點誇張,但是老一輩的經驗在告訴我們...

一旦發現血糖高了,吃啥水果有助降血糖?七種水果,常吃有益健康(圖集)
2022-10-03

血糖高主要指的是血糖的數值超出正常範圍很多,人體空腹血糖的數值正常是在6.1mmol/L以下,餐後兩小時的血糖正常數值是7.8mmol/L以下,當高於這一水平,就叫作高血糖。糖尿病患者發病後,身體的血糖水平更容易受到各種環境、習慣又或者是治療等等方面影響而出現血糖水平變化。糖尿病...

皮膚乾燥怎麼辦?多吃這些水果吧,能降火,防秋燥(圖集)
2022-09-20

秋天,氣候乾燥火氣旺,極易導致皮膚乾燥,咽喉不適。而酸味的東西對人體有生津養陰的作用。所以多吃一些有酸味的水果是有利於身體健康的。適合秋天吃,能降火,防秋燥的水果有哪些?下面介紹常見的十種水果。一、山楂山楂性味酸、甘、微溫,營養極其豐富,每克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,...

提醒胃病患者:這5種水果日常不妨吃,或有助於修復胃黏膜!(組圖)
2022-08-08

胃部很容易因為一些不良飲食習慣等因素刺激,而導致功能下降,甚至會誘發各種胃病的出現。雖然胃病大多數屬於良性疾病,但如果治療不及時,後期極有可能會發展成胃癌,對健康和生命有著較大威脅。所以在日常中,必須做好預防胃病的工作,而一旦患上胃病,除了積極治療之外,需做好飲食調理。有幾種較為...

糖尿病吃西瓜,是升血糖還是降血糖呢?不妨早點了解,別再吃錯了(圖集)
2022-07-03

糖尿病是一種慢性代謝性疾病,是由於胰島素缺乏、部分缺乏,或者是由於合併了胰島素抵抗所引起。糖尿病是由於以上機制導致了患者血糖水平升高,血漿葡萄糖水平升高以後會帶來一系列併發症。大多數糖尿病患者不敢吃水果,主要是因為水果糖分太高,怕吃了血糖會升高。這個擔心看似符合常理,但還是比較片...

圖文相映,詳解端午插花的文化習俗(組圖)
2022-06-02

隨著端午節的臨近,端午節的各式插花帶給人夏日裡一抹清涼。對於以「除祟辟邪」為主題的端午節,花草的設計不僅美麗多姿,更蘊含著對於健康平安的祝福。那麼歷史悠久的端午插花,都有哪些文化習俗和花草寓意呢?杭州覺簡花塾的覺簡,從習俗、花材、花器、類型四點出發進行了創作。《西湖老人繁勝錄》記...

健康過年 | 如何補充膳食纖維?多吃這六類水果或許有幫助(圖集)
2022-02-04

膳食纖維在日常飲食健康中起著很重要的作用,可以控制膽固醇,有助於腸道生態,還能讓你保持飽腹感,幫助體重管理。但日常飲食中,大多數人根本吃不到足量的膳食纖維。我們如何增加膳食纖維的攝入?其實,多吃水果、蔬菜、豆類和全穀類食物就可以做到。以下6種水果富含膳食纖...

霜降至,別忘了吃「樹上5寶」,鮮嫩營養又便宜,應季而食好入冬(組圖)
2021-10-24

霜降節氣的到來,很多地方氣溫開始驟降,冬天的腳步已經越來越近。在這個秋冬交替的時候,大家一定要注意保暖,飲食方面也要應季而食,不但要抵禦寒冷同時還要為我們的身體提供很大的能量。有句老話叫順時而食,每個節氣都有專門對應的食物,霜降時節,我推薦大家常吃樹上的5...

這幾種當季水果是「藏毒」高手,吃得越多傷害越大,早知早受益(組圖)
2021-09-07

現已正式入秋,天氣也是慢慢的變涼了,很多時令的水果也開始上市了。經常都會說吃時令的水果最好,能夠給身體帶來比較多的好處,減少一些健康問題。去逛市場的時候,就會發現有很多新鮮的水果已經上市了,就像是蘋果、香蕉、還有很多種梨都開始上市。各個看著都是顏色鮮艷,看...

高血壓的「禍根」,多吃一口血壓飆升一分,這2種水果早忌口早好(圖集)
2021-08-12

隨著世界人口逐漸老齡化,中老年人在人口中的比重也是越來越大,而高血壓就是中老年人最容易患的一種病之一。高血壓是常見的慢性病,雖然人們越來越重視心血管疾病帶來的危害,但是高血壓的患病率還是很高的。所以在日常生活中,一定要做好防範。什麼原因可能會導致我們高血壓...