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5種水果自帶二甲雙胍,每天換著吃,或有助穩定血糖

對於每一個糖尿病患者來說,一定要維持好自身的血糖水平,如果不注意,就會導致血糖水平不斷升高,甚至會誘發許多的併發症,讓人體受到更大的折磨。

當人體被確診糖尿病的時候,一定要聽從醫生的囑咐,按時服用降糖藥物才能夠穩定與自身血糖,對自身健康會更有利。那麼當人體患糖尿病在早期時有哪七大表現呢?一起來看看吧。

體內血糖升高,一般會出現這4種症狀

1.皮膚瘙癢

排除外部環境因素、過敏因素所影響,若在短時間之內出現皮膚表層不明原因的瘙癢症狀,就要及時監測自身的血糖,避免是由於水平高升而引起的代謝功能紊亂反應。

2.視力模糊

血糖升高後,葡萄糖及其代謝物進入眼球,晶狀體會導致晶狀體擴張和視力模糊。隨著疾病的不斷發展,後期可能會出現失明。

因此,如果你最近因不明原因視力模糊和視力下降,你必須提高警惕,儘快測量血糖水平。

3.肢體麻木

長期的高血糖確實會對人體健康造成威脅,很多人在血糖明顯波動的時候,主要的表現就是肢體產生麻木感,如果經常有手腳部位的麻木現象,有可能就是血糖過高引起。

在血糖升高時容易受到高血糖的刺激導致血管、神經受到損傷,正常血液循環無法保持,可能就會導致肢體產生麻木感。

出現這種現象需要警惕血糖過高,要及時通過降低血糖的方式恢復正常的血液循環,手腳麻木感才能夠減輕。

4.多飲多尿

血糖偏高會導致多餘的葡萄糖隨著尿液排出體外,出現滲透性利尿,從而出現多尿的症狀。而尿液過多可導致體內缺水,就會使患者出現口渴的現象,從而導致多飲。

5.口苦症狀

當血糖升高時,可能就會出現口苦的症狀,因為高血糖的患者可能會並發消化系統的疾病。有些高血糖的患者會患有慢性胃炎或者膽汁反流的症狀,在這種情況下就容易出現口苦的症狀。

若是出現口苦症狀,可以通過藥物治療消化系統,也可以通過改善自身的飲食狀況,在一定程度上改善口苦的症狀。在必要情況下,也可以去做超聲波和胃鏡,或者其他的檢查,去改進自身的身體狀況。

6.困得厲害,沒精神

有的時候總是感覺身體乏力的厲害,幹什麼事兒都沒有精神,確實一些老年人常有這樣的情況。

而體內血糖的不斷升高也會使得我們身體大量糖分流失,體力衰退,在平時有著衰退沒精神的現象,這也是高血糖一個比較典型的情況了。

5種水果自帶二甲雙胍,每天換著吃,或有助穩定血糖

1.柚子

柚子當中含有柚皮素是一種抗氧化劑,有研究表明這種物質能夠提高人體對胰島素的敏感性,還能讓糖尿病患者的體重維持在正常範圍內。柚皮素能夠讓肝臟燃燒更多的脂肪,這樣更有利於幫助穩定血糖。

柚子的果肉當中也含有胰島素樣的成分,能夠幫助降血糖,柚子當中的鈣元素對於預防糖尿病也是非常有幫助的。在平時糖尿病患者多吃柚子,還能夠幫助預防骨質疏鬆,對抗糖尿病腎病。

2.檸檬

檸檬是很多女人喜歡的一種水果,其中含有大量的維生素C,有助於促進膽固醇的排泄,防止血液濃稠,降低血清膽固醇。

檸檬是一種胰島素的增強劑,能夠幫助人體更好的利用胰島素,穩定血糖。可以說是藏在身邊的天然「二甲雙胍」。每天吃一點,或使你血糖慢慢降下來。

3.姑鳥果

姑鳥果在農村比較常見,中間果實就像一個個未成熟的李子,外面包裹著一層像紙一樣的外殼,吃起來酸酸甜甜的,且蘊含的營養價值也是特別高。

尤其是體內含有的酸漿果紅素,一些豐富的胡蘿蔔素,這些對於我們人體都是一些必須元素。

經常吃姑鳥果可以有效的幫助我們人體控制血糖值,預防高血糖給人們帶來的頭暈以及四肢無力等情況。

4.蘋果

蘋果性涼,具有生津止渴和補心益氣以及健脾和胃的效果,蘋果中含有大量的膳食纖維,能調節體內血糖;吃飯後能吸收大量水分,減少對糖分吸收,幫助控制血糖。

蘋果中含有的鉀能降低血壓,防治糖尿病並發心血管疾病。另外,蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素,能促進脂肪的分解。

5.石榴

石榴是我們生活中很常見的一種水果,它被稱為「天然二甲雙胍」水果。這是因為石榴中含有大量的鉻元素,而鉻元素在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分。平時我們適當的使用,穩定血糖,糖尿病不來擾。

高危人群如何預防糖尿病?科學預防4個重點

1.養成良好飲食

如果攝入的食物含糖量過高,會導致腸道吸收過多的葡萄糖,引起血糖升高。應控制飲食的攝入,避免進食過多高糖食品,有助於預防糖尿病。

2.調節情緒

保持樂觀的心態,保證睡眠,同時預防其他疾病,保證健康,減少疾病的發生,從而降低糖尿病的風險。血糖高的時候要及時看內分泌科醫生,在醫生的指導下正規治療。

3.積極運動

糖尿病給患者的生活,會造成非常大的影響,而且糖尿病也會引發比較嚴重的併發症,應該要避免高脂肪飲食,同時還應該要堅持進行體育鍛鍊。

平時也要多運動,每天可以散散步、打打太極拳、多爬爬樓梯、平時出門步行不要開車等。

4.定期監測

對糖尿病高危人群,要加強血糖的定期監測,對已經診斷為糖尿病前期的人群,可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服,以延緩糖尿病的發生發展。

部分病人經過藥物治療後,可以使血糖恢復至正常狀態。

責任編輯: 王和  來源: 來學網醫學類考試 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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