血糖高主要指的是血糖的數值超出正常範圍很多，人體空腹血糖的數值正常是在6.1mmol/L以下，餐後兩小時的血糖正常數值是7.8mmol/L以下，當高於這一水平，就叫作高血糖。
糖尿病患者發病後，身體的血糖水平更容易受到各種環境、習慣又或者是治療等等方面影響而出現血糖水平變化。
糖尿病患者出現血糖升高，多表現為病理性血糖升高現象，引發這種情況出現的原因較多。那麼導致高血糖的原因是什麼呢？吃什麼水果可以輔助降血糖呢？一起了解。
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導致高血糖的原因：
1.應激狀態
比如出現燒傷之類應激狀態時，胰島素的分泌會受到一定的抑制，而其它激素分泌會有上升，此時就會出現血糖升高的情況。當應激狀態消除的時候，血糖就會恢復到正常的狀態。
2.腸道功能異常
血糖高於正常值，有可能是腸道出現了功能異常情況。大為腸道的吸收以及腸道榮群，都會對血糖的控制造成影響。
在腸道吸收營養物質的過程中，影響了血糖控制激素，測量出來的血糖就會高於正常值，這是部分人血糖偏高的原因。
如果是腸道方面大素引起，可以通過合理的方式來調節腸道功能。這樣身體維持健康狀態，血糖升高的表現也會好轉。
3.高糖飲食
對於否認糖尿病病史的患者，高糖飲食可能誘發高血糖。若長期飲食不合理，如大量攝入高糖飲料、油膩食物等，可能誘發高血糖合併酮症酸中毒。
此類患者多為青年，查胰島功能衰竭，傾向於1型糖尿病，需要長期應用胰島素降糖治療。
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一旦發現血糖高了，吃啥水果有助降血糖？七種水果，常吃有益健康
1.蘋果
常言道：一天一蘋果，醫生遠離我，這句話足以說明蘋果是一種非常好的水果了，血糖高的人也可以吃。
蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠有效的降低膽固醇，維持患者的血糖正常。可調節患者的血糖，所以血糖高的人可常食用。
2.柳橙
柳橙，比如水果，被許多家庭用來購買柳橙，通過榨汁把橙汁榨成汁，喝的時候多吃飲料。柳橙更容易直接食用。柳橙中所含的維生素，對清除胃裡的毒素有很好的效果。
同時，由於柳橙中的糖分相對較少，它也會對糖尿病患者起到降低血糖的作用。很多人會問問題。直接吃柳橙和把柳橙榨成汁有什麼區別嗎?事實上，兩者沒有區別，營養都將得到保護。
3.石榴
石榴所富含的B族維生素、水溶性膳食纖維、維生素C和維生素D、蛋白質、8種胺基酸和33種微量元素，是促進體內健康器官運行的主要臨床指標。
石榴所富含的特殊性營養物質和藥用價值，能夠擴張血管的彈性，將堆積血管壁當中的脂質類物質和血糖以及黏稠性的血脂，達到一定的波動性運輸，輔助機體降血糖的臨床功效。
4.柚子
柚子性寒，它具有健胃消食、利咽消炎的功效。而有研究表示柚子中有抗炎症的作用，可以幫助身體抑制病毒感染。
另外，柚子中還含有胰島素成分，能夠幫助糖尿病人降低血糖，也能夠保護心腦血管。對於肥胖的糖尿病人來說，可以經常食用一些柚子。
5.菠蘿
菠蘿本身有補脾止瀉以及健胃消食的功效，同樣還有清胃解渴的作用，在它裡面的糖分、酶元素以及鹽類等物質，都有非常不錯的利尿效果。
裡面的成分可以幫助調節餐後血糖水平，也可以減少糖尿病患者對胰島素以及藥物的依賴。當然，它的飽腹效果也很不錯。
6.櫻桃
櫻桃含有豐富的花青素苷，這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素苷能夠起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。
可以直接吃，或者把櫻桃跟西米一起煮成粥食用，也是能夠起到降低血糖的作用的。
7.山楂
它富含脂肪酶，所以在燉肉中加山楂不僅可以減輕油膩感。而且可以確保菜餚營養豐富。進入胃後，它可以促進肉類的平行進口，並幫助糖尿病患者的膽固醇轉化。
山楂可以促進血液循環，降低血脂，抵抗動脈硬化，改善心臟活力，刺激中樞神經系統，對預防糖尿病血管併發症具有良好的作用。
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生活中如何預防高血糖？
1.自我放鬆和情緒調節
放鬆運動，如深呼吸、用放鬆舒緩的音樂放鬆肌肉等，有助於緩解壓力，使降糖治療更有效。
學會調節情緒，增強自我效能感，人們對自己能否成功地進行某種行為的主觀判斷。從而克服病後的恐懼、消極等消極態度，也有助於控制血糖。
2.認真鍛鍊
要保持血糖穩定應該認真鍛鍊身體，運動量充足對健康有促進作用。在鍛鍊身體之後促進了熱量消耗，可以將糖類物質轉變成能量提供，而在能量被消耗之後血糖才能保持穩定。
很多人不注意這個問題，長時間運動量少，缺乏鍛鍊之後身體容易肥胖，血糖想要穩定也很難。
因此，需要注意這個問題，發現血糖高多進行有氧運動，有肥胖表現也要認真減肥，才能讓糖尿病穩定。
3.作息要規律
控制血糖離不開作息的規律，每天都有充足的睡眠時間進行調節。除了提高抵抗力，維持內分泌穩定，還有讓血糖保持正常的效果。
很多人作息不合理，長時間熬夜，這種行為影響後內分泌功能紊亂，胰島功能降低表現越發明顯。
而在胰島素分泌不足，胰島功能降低之後血糖就容易波動，嚴重時會讓糖尿病來襲。因此，要通過合理的作息來調節，才能讓健康靠近。
