冬天一下子就來了，又到了起床靠毅力，洗澡靠勇氣的寒冬時節。大風降溫，干煸菜來送溫暖，香辣過癮，味濃下飯，秒殺米飯非它莫屬，兩碗米飯下去，渾身暖暖的，10道過癮干煸菜學起來~一、干煸四季豆()用料：四季豆300克、豬肉餡30克、生抽1湯匙、料酒1/2湯匙...

Ed Alcock for The New York Times中國遊客在巴黎市中心奧斯曼大道上。 東京——二戰後，「醜陋的美國人」(Ugly Americans)用他們洪亮的嗓音和網球鞋嚇壞了歐洲人和亞洲人。數十年後，日本旅遊團又從空調大巴上走下來，...

菠蘿飯——愛吃可以連鍋端 　　材料： 　　菠蘿半隻1500g、甜椒元蔥各一個、香蔥100g、香椿50g、培根100g、香脆腸100g、黃油20g、車打芝士50g、米飯一碗、鹽少許 　　做法： 　　1、菠蘿挖出坑，果肉和殼分別留用 　　2、所有材料切...

7月19日，李天一等因涉嫌輪姦在北京海淀區某法庭提審。李天一母親夢鴿作為監護人當天出現在了法院，而李雙江則未有現身。據知情人士透露，關押多日的李天一在見到母親夢鴿後曾說：媽，我想吃米飯，而夢鴿則氣憤的說：都什麼時候了還想著吃！2013年2月21日，李天一等...

小小米飯也有大學問。食用最健康米飯要掌握「四字訣」：亂、粗、色、淡。 1.亂 在烹調米飯米粥的時候，最好不要用單一的米，而是精米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的主食。加入這些食品材料，一方面增加了...

日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高

曾經，米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最「樸實」的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得

第一大原則：儘量讓米「淡」1、米飯不加油一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。2、米飯不加調料另一方面，儘量不要在米飯當中加入鹽、醬油...

米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。 　　第一大原則——儘量讓米「淡」　　1.米飯不加油.hzh {display: none; }　　一方面，儘量不要...

米飯能充飢，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。很多朋友吃飯時候會忽略吃主食，米飯作為主食之一，是人體每天必須的營養。 　　以下就介紹不同功效的六種飯!　　1、最滋補的是粳米　　日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米...

吃米飯幾乎是咱們中國人每天要做的事情。一天不吃飯可能你的胃就會不舒服了。但是現在的飲食越來越豐富了，單吃飯又好像有點單調乏味。這裡推薦幾種簡單方便又營養的炒飯，家庭主婦們也不用愁孩子不吃米飯了。

作為中國人最重要的主食之一，大米和我們生活有著密切聯繫。不過說到米飯的做法，你又能想到多少種？每天一成不變的燜米飯，是不是也覺得有些厭倦了呢？在這裡，我們給大家介紹幾種最流行的吃「飯」飲食法，或許能給您帶來一些「創造性」的靈感。

中國人到日本旅遊，據說最喜歡的商品是電鍋。有的人一買就是十幾個。不但電器街，就連空港免稅店也大量陳列各種電鍋了。 網友馬挺發表文章說，其實日本人有許多的煮飯的方法，很值得中國人學習。文章摘錄如下： 我到日本，開始用電鍋煮飯，就覺得很方便。...

　試著給米飯里加點「料」，讓它成為更「當飽」的減肥主食。 選擇「粗糙」原料做米食 　　富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用壓力鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮成稠粥，...

核心提示：米飯是大部分人每天都離不開的主食，可是從做法來看，一直非常單調。燕麥中含粗纖維和不飽和脂肪酸較多，有降膽固醇、調節甘油三酯和降低血液黏稠度的作用，不僅可以預防心腦血管疾病，對糖尿病和便秘都有治療作用，多吃還能減肥。 米飯是大部分人每天都離不開的主...

蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢？ 開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水，只有水溫在60℃以上，澱粉才會吸收水分膨脹、...

這樣的便當，你真的忍心吃掉它們嗎？

加茶: 茶蒸米飯,可使飯的色、香、味、營養俱佳，並有去膩潔口、消食和提供維生素的好處。 做法是：根據米的多少。取0.5--1克茶葉,用500--1000毫升開水浸泡5分鐘後過濾加米煮熟即可。 加洋蔥：洋蔥飯可使飯有特殊的香氣，並有擴張血管、降低血壓和血...

不少人將進食米飯與糖尿病聯繫起來，認為吃飯吃得多容易得糖尿病。事實恰恰相反。日前，廣東省營養學會理事陳超剛表示，長期少吃飯或者不吃飯會造成碳水化合物攝入不足，反而不利於控制血糖，也不利於減肥和高血脂、冠心病等慢性病防治。　　　　才32歲的黎經理由妻子攙...