不同的生活習慣造就不一樣的體質，要根據自己身體情況對症調理，才能取得效果。有的人很奇怪，明明容易上火，但又很怕冷，有這種上熱下寒的體質究竟應該如何調理要去研究清楚，否則總是出現不良症狀，但應對方法不恰當，可就徒勞無功。1、飲食調理有上熱下寒這種體質，可以通過飲食調節來改善，選擇性...

老話說春困秋乏，春季萬物復甦，陽氣滋生，氣溫由寒至暖，溫差變化較大，人特別容易乾燥上火，很多人明明睡了很長時間，但起床以後依然感覺疲憊，睡不醒，睡眠質量較差，說到根源上還是元氣不足的原因。相傳乾隆下江南的時候，伺候在身邊的四位大臣，日夜操勞，車馬勞頓，睡不好吃不香，相繼病倒，隨行...

相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣、由於日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒。隨身御醫束手無策，於是只好登榜召集名醫能人。不久就有一位僧人前來揭榜，把脈診斷以後就開出了蓮子、芡實、淮山、茯苓等量燉豬小腸的藥方。四位大臣服用以後，效果出奇，都恢復了健康。久而久之四臣...

脾虛是一種中醫說法，指的是因為脾氣過於虛損所引起的一系列病例現象。在日常生活當中，出現脾虛的人群非常多，有很多人認為，一旦脾虛，會使健康受到非常大的影響，所以在民間就有著脾虛人廢一半的說法。那麼，脾虛真的會導致人體健康受到比較大的損害嗎？脾虛對人體會產生較大影響嗎？雖然脾臟的體積...

春天是排毒排濕的最佳時候，尤其是女性朋友，濕氣是最危害身體健康的，最容易引起的就是肥胖，其實很多人都覺得長胖了是因為吃的太多不忌口，其實還有一部分的原因是因為體內的時期太重了，這樣也是會引起肥胖的。今天就給大家推薦一種去濕氣很有效果的一種湯，就是紅豆陳皮蓮...

想要養胃的話，就必須從早餐開始，那麼你知道早餐吃什麼可以養胃嗎？下面一起來看看吧。胃病是現代年輕人的通病，由於大多數人的飲食不規律而且不是很健康，喜歡吃辛辣刺激，生冷油膩的食物，三餐不定，有時候工作起來忘記吃飯，或者每天睡到中午，早餐跟午餐混在一起吃，時間...

我們身邊常常會有這樣幾類人：低聲細語、哼哼唧唧、愛哭、容易唉聲嘆氣……追本溯源，可能是身體中某一臟腑出了問題。此外，身體疼痛與穴位瘀堵、經絡不通也有關聯，即中醫所說的「痛則不通」。受訪專家黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院治未病中心副主任醫師孫志新清華大學第一附...

大魚大肉吃多了易上火，滅火還需用對方法，不同的火氣有不同滅火方法。便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，發布君在這裡給大家推薦藥食同源的食療方法，幫助大家降火。多吃百合，滅心火我們經常會說心裡有火，指的就是...

金秋十月，氣候轉涼，還特別的乾燥，人們或多或少會感覺到口乾舌燥，不論喝多少水都還是覺得嗓子難受，嘴唇發乾，其實越是這個時候，大家越要不厭其煩地給身體補水。廣東人愛喝糖水就像愛喝湯一樣出了名的，講究通過不同的主料搭配不同的輔料，以達到滋潤養生功效。秋燥的氣候...

鼻音重，只能張口呼吸，白天頭昏腦脹，晚上睡覺把自己憋醒，兩個鼻孔輪流鼻塞，整晚輾轉反側……這恐怕是很多鼻炎患者的日常寫照。患上鼻炎，讓人吃不香、睡不香，悶得慌，超過50%的患者一年中至少超過三個月都在和鼻炎糾纏，噴嚏與淚水齊飛，鼻涕和紙巾共舞。在中醫看來，...

隨著生活壓力的增大，越來越多的人開始出現睡眠不好、經常失眠的症狀。人體在勞累一天後，需要通過高質量的睡眠來恢復精力。而睡眠不好會加重身體的疲憊感，導致反應遲鈍、記憶力減退。此外，睡眠不好對患者的心情影響也很大，長期失眠容易導致過度焦慮、暴躁易怒，使入睡更加...

秋季是天氣轉涼的時節，這個時間，人們的食慾會慢慢增強，胃口大開，但是若是亂貼秋膘，脾胃的負擔加重，反而會造成消化不良，腹瀉。特別是小朋友們，胃口差不愛吃飯，營養不吸收，這些已經成為困擾家長們的一大難題。我推薦可以試試一周煮兩次這款四神湯給孩子喝一喝，做法容...

事實上，有些食物也是養生高手，並不全是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的四種果實，只要搭配得當、正確食用，稱得上四大名補。1蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。食用有養心安神、健脾補...

古人認為"秋天宜收不宜散,飲食方面秋不食辛辣,少吃辛辣食物,順應自然界的變化。同時,立秋濕熱交蒸,飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈密瓜等。剛...

到了秋季是各種瓜果成熟的季節，我們的脾胃也經過一個苦夏開始有了食慾，很多人都認為，瓜果營養豐富，吃得越多對身體越好，如果您也有這種想法，要及時打住！其實吃瓜果是有講究的，特別是入了秋以後，很多瓜類都是偏陰寒性質的，再加上天氣轉涼，氣溫降低，身體脾陽不足，再...

說到銀耳，小時候並不喜歡吃，因為在我的認知里它非常難吃，記得第一次喝銀耳湯是媽媽煮的，湯里除了甜味可以接受，但總體品嘗起來就是一碗放糖的甜水，銀耳是銀耳，水是水，就是這種效果，當時並不太懂為什麼難喝，後來回想起來才知道原因，原來是銀耳未出膠，一點不粘稠。如...

八月份，過了立秋出了三伏天，不知不覺就到了夏末秋初。這兩天，早晨和夜晚都會陣陣涼風，能感受到秋天到來的氣息。白天還是高溫天氣，溫度還是在35度左右。夏秋交替白天和早晚溫差比較大，這時候比較適合吃清淡營養的食物，多吃粥就是一個很好的選擇。粥把大米、食材和水完...

在眾多菜式烹飪中，煲湯是最需要巧妙掌握食材味道與特性，讓其相互交融，從而得到一盅五味調和的好湯，懂得什麼時節用什麼食材，懂得食材之間的搭配互補，才是對煲湯人手藝的考驗。入秋之後，天氣乾燥，秋風漸涼，一碗滋潤營養的湯水更是少不了的。四神湯是一款非常有名的滋補...

每個人都怕老了會得痴呆，不但自己的生活會沒有質量，還會拖累老伴、子女。但怕不是辦法，找到簡單、易行的預防方法才是重點！現代科學已經發現，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預防老年痴呆，提高大腦的活性，它就是蓮子！蓮子一把：大腦靈活，不怕痴呆現代研究發現，...

今天我們來做一款非常棒的夏日湯品，口感舒暢順心，裡面的食材吃起來特別的香軟柔和。屬於葷素搭配中的極佳美味，不論是直接當菜，還是偶爾盛上一碗解解饞，都是很不錯的選擇喲！尤其早晚來上一碗，吃起來實在太舒心了，它就是薏仁米蓮子燉老鴨湯，食材更棒烹飪出來的味道才會...