婷婷今年28歲，是一個美食愛好者，雖然身高168但是體重有170斤。因為工作原因，所以婷婷每天都會跟各種各樣的美食甜品打交道。此外婷婷個人也很喜歡火鍋，烤肉，奶茶等。每天下班過來還會再買些零食回家吃，生活可謂好不愜意。其實一開始，婷婷跟大家一樣有著嬌小的身...

王女士的兒子東東今年13歲了，最近她兒子總說，晚上睡覺的時候腿會一抽一抽，有時候還會很痛。王女士想應該是小孩長身體，缺鈣導致的腿抽筋，於是在網上尋找補鈣的方法，她看到很多人說補鈣要多吃骨頭湯和蝦皮，於是每天都變著法子給孩子做這些食物。但是東東說晚上睡覺的時...

痛風老是反覆會讓生活品質明顯降低，在疾病加重時關節會腫脹，疼痛，還容易活動受限，因此，要了解痛風的正確應對方法，發現疾病後積極配合治療，當然，那些會讓痛風發展的不良習慣可要忍住，只有尿酸正常排泄，關節壓力減輕後病情才能改善。1、胡亂飲食痛風可能會因為不良飲...

胃脹，這種症狀在我們日常生活中是比較常見的，這肚子要是脹起來，真是坐也不是，站也不是，怎麼著都覺得難受，如果是一些疾病引起的，那後果更為嚴重。所以，對於胃脹這種小小症狀，我們仍然要引起重視。那麼，哪些原因可以引起胃脹？哪些食物可能是胃脹元兇呢？下面我們一起...

人老了之後，身體各個機能都會明顯退化、老化，大腦也同樣會衰老，進而導致人的認知能力下降，從而引發各種疾病，比如老年痴呆症，這也是導致老年人死亡的一大原因，而治療老年痴呆症也是醫學界面臨的一大難題。目前治療老年痴呆症並沒有有效的方法，而人體的認知能力下降其實...

優質蛋白腫瘤患者多數會經歷手術、放化療等治療，而不論是手術創傷還是放化療的副作用，都可能導致身體處於應激狀態，消耗增加，如在手術後，充足蛋白質的攝入對於傷口的癒合至關重要，人體需要補充足夠的蛋白質以確保傷口完全和及時的癒合。故而，在平衡膳食的基礎上，腫瘤患...

現在失眠多夢的問題嚴重困擾著人們的健康生活，而出現失眠多夢的現象，也是對人們的健康造成不利的影響，對多數人來說，都是比較頭痛的一件事。而出現失眠多夢的情況，除了壓力過大之外，與日常飲食也有著密切的聯繫，特別是在晚上的時候，可能很多人都是閒下時間來，在晚餐的...

味精，是我們平時吃飯的時候經常會用到的一味炒菜調料，放在食物中可以增加食物的鮮味，所以很多人都喜歡用它來做菜，前幾年的時候，味精比較火，但是近幾年，味精的銷量有所下滑，其中有很多原因，最最常聽到的一個因素就是致癌。01有人說，吃味精會致癌，是真的假的？首先...

腸道是人體消化系統非常重要的一部分，而腸癌是發生在腸道的一種惡性腫瘤，是腸道非常嚴重的一種疾病，在發生腸癌以後，如果沒有得到有效的治療措施，會對身體健康造成很大的威脅，甚至會危害到生命的安全，因此在日常一定要重視腸道的健康，注意預防腸癌。其實腸癌的發生與日...

最近看到一個讓人膽戰心驚新聞：溫醫大附屬育英兒童醫院急診科送來了一名13個月大的女孩琪琪，當時她臉色蒼白，已經昏迷，瘦小的身子卻挺著個西瓜的肚子。琪琪媽媽告訴醫生，前一天家裡燉了一鍋排骨燉玉米，為了給孩子補充營養，給琪琪吃了一大碗的玉米，到了第二天，孩子就...

現在飲食豐富，在面對各種各樣的美食時，我們很難控制住自己，再加上身邊的朋友熱情邀請，不知不覺就吃多了。在享受口腹之慾的同時，一些問題也會出現，比如說三高等疾病，其中高血壓是比較常見的，人數已超7000萬，令人震驚。在就診過程中，主食吃什麼？是問得比較多的一...

雖然癌症的形成需要一定的時間，從這個角度上來講，中老年人更容易中招，生活中也確實有很多老人之前好好的，但突然的一次檢查就查出癌症來了，但癌症的防控不僅僅是中老年人的事情。現代癌症越來越多，逐漸年輕化，我們每個人都需要注意防控，知名醫學期刊《柳葉刀》上公布了...

很多人認為一些食物可以對抗癌症，網絡上也有各種各樣的抗癌食品信息，這其中也包含大量的虛假信息，在尋求希望的同時也有可能上當受騙，浪費金錢。那麼真的有抗癌食物嗎？美國癌症研究所是癌症預防研究和教育的全球領導者。全球腫瘤醫生網醫學部根據最新的《全球飲食與癌症研...

飲食如何以及為什麼影響免疫功能？免疫系統是一個複雜的網絡，受信任的源源不斷地保護人體免受抗原的侵害，抗原與病原體（包括細菌，毒素，寄生蟲和病毒）有關。免疫系統提供了兩道防線：先天免疫和適應性免疫。先天免疫是第一道防線，由物理屏障（例如皮膚和黏膜以及化學和細...

粗糧吃些粗糧更健康如今成為很多人信奉的健康觀念，上了年紀的中老年人更是如此。粗糧沒有經過複雜的加工，因此纖維素和維生素含量都較多。不僅可以增強腸道蠕動，有利於消化系統正常運轉，同時還可抑制對膽固醇的吸收，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。目前...

無論是兒童還是老人，補鈣都成為了追求健康之路上的重要一環。如何補鈣？絕大多數人想到的是喝牛奶。但並不是每個人都喜歡牛奶的口感，有些人還對乳製品過敏。怎麼辦？其實，牛奶等乳製品並不是鈣的唯一來源，常吃以下九種食物，也能達到補鈣效果。綠葉蔬菜日常飲食中多吃綠葉...

不管是孩子還是大人，都需要補鈣。尤其是中老年人，隨著年齡的增長，身體裡的鈣質流失速度也會加快。如果不及時補充的話，身體就會出現各種各樣的問題。我們都知道，最好的補鈣方式就是喝含鈣質的牛奶。但是，生活中並不是人人都喜歡喝牛奶的，甚至有一些缺鈣的人還對牛奶過敏...

經常聽到老一輩人講民以食為天！最近這一年才體會到這句話的含義，自從疫情開始之後，家裡就專門騰出一個放置食物的地方。每次看到這些食物，心裡就會踏實好多！正值三九寒天，春節臨近，我們除了注意保護好自己以外，都應該為不能出門做好準備！今天，小簡推出一個【宅家囤菜...

臘八粥配料豐富，但熱量與糖分均高，需要控制食用量。（圖片／維基百科）今天是農曆臘月初八臘八節。傳統習俗上這天要吃由以乾果、豆類煮成的臘八粥，在中醫觀點上，認為這些臘八粥有助於健脾養胃、補氣養血，加上食來軟糯甘甜，是不少人在嚴冬中期待已久的美味。不過臘八粥雖...

臘八節是進入臘月後的第一個傳統節日，在這天，人們除了要醃製臘八蒜，還會熬臘八粥來喝，臘八蒜可能人人都會醃，但臘八粥可能有不少朋友都熬不好，一直搞不清楚臘八粥里到底有哪八樣食材。臘八粥也叫福壽粥，因為粥里用到的都是每年豐收的糧食產物，所以臘八粥寓意豐收吉祥，...