糖尿病飲食一直都是糖尿病人最關注的問題，飲食吃得好，血糖也就控制得好。而主食又是普通老百姓一日三餐的必備之物，也有不少糖尿病人發現主食的升糖指數較高，吃了主食之後，血糖容易升高，所以糖尿病人的主食怎麼吃最難。哪些主食有利於糖尿病患者餐後血糖的管控？1、糙米糙米中富含膳食纖維，能延...

食物還是那個食物，特點還是那個特點，就看你從什麼角度看了。從這個角度看是缺點，換個角度看就是優點。其實，這也沒有什麼好奇怪的。因為在不同情況下，在不同人的飲食生活中，本來就對食品有不同的要求。

得舒飲食對控制高尿酸血症效果比較好。赤小豆、綠豆、鷹嘴豆等雜豆，豆腐、腐竹等豆製品可以適量吃。具體食物加工、烹飪方式不同，以及個體情況的差異，在痛風急性期，還是應該慎重。*以下信息僅為科普，不應視為診療建議，不能取代醫生對特定患者的個體化判斷。身邊高尿酸、痛風的朋友是越來越多了。...

聽到癌症這一詞，很多人不寒而慄。的確，那些致命的癌症，讓人力不能及。根據世衛組織國際癌症機構所發布的一項數據顯示，在2020年時，全球癌症新發病例為1929萬例，死亡人群為996萬人，是一類嚴重危害人體健康和生命的惡性疾病。而引起癌症的原因較為複雜，一般與外源性因素和內源性因素有...

血栓，指的是血管當中的一種固體質塊，會發生在靜脈、動脈以及微血管等整個循環系統當中。一旦出現血栓，會導致整體血液循環變慢，使患者的健康受到較大程度的影響。所以在日常生活當中，一定要做好預防血栓的工作。而一旦出現血栓，必須給予相對應的治療和調理。但有不少人認為，血栓能夠被身體自動...

高血壓、中風、冠心病等心血管疾病，是導致健康和壽命受損的主要原因之一。心血管疾病的危險因素很多都與不健康的生活方式有關，比如不健康飲食、身體活動不足、吸菸等。已有多項研究表明，改善飲食的干預措施，可以有效地預防心血管疾病。近日，美國預防心臟病學會權威發布10條飲食建議，讓心臟和血...

名字都有豆，營養卻差很大，分辨各種豆類成分，對身體更有益處。(示意圖/Shutterstock)每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙，這是國民健康署推行的我的餐盤均衡飲食口訣。其中，以往為人所熟知的蛋白質魚肉蛋奶，在新的口...

睪酮是一種重要的激素，在保持男人的整個生命健康方面發揮著重要作用。此外，它還在男性體內執行許多其他功能，例如增加骨骼和肌肉質量，在人們的精子細胞的產生中起著重要作用。在成年期，男性的睪酮保持在最高水平。但在30歲以後，睪酮水平往往會下降。哪些食物可以有助於促進男性睪酮的產生呢？1...

隨著年齡的增長，身體的各項機能都會出現退化，大腦也同樣如此，比方說出現認知能力降低，甚至發展為老年痴呆之類的病症。儘管目前的醫療技術不斷發展，但是老年痴呆仍舊是醫療界的一大難點因此，因此對於老年痴呆，我們只能是有效預防，儘早干涉，減緩病症的發展。而關於預防...

１毫克黃麴毒素，就是致癌劑量！有毒！黃麴毒素，是一種毒性極強的劇毒物質，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，對肝臟組織的破壞性極強。致癌！它還是我們所知的最強的生物致癌劑，1毫克就是致癌劑量。1993年它就被世界衛生組織(WHO)的癌症研究機構劃定為1...

李大爺今年56歲，前幾年患痛風，去醫院取了痛風石，從此也不敢大魚大肉的吃喝了，連他最愛的啤酒燒烤也戒了，一直吃素。可是前段時間，李大爺的痛風又發作了，他很苦惱，自己的飲食已經很清淡了，每天都吃素也沒喝酒，這是為什麼呢？專家解釋道：痛風的根本原因是嘌呤代謝異...

腹部脹氣是吞咽空氣或吃某些食物而使人體產生額外氣體的結果，在吃了一頓大餐後感到脹氣、脹氣是正常的，通常對飲食做些簡單的調整就能防止脹氣。雖然每個人對於食物的反應不同，一種食物可能會使你的朋友脹氣，但你吃了完全沒事，反之亦然。但是，脹氣還是有一些共同的罪魁禍...

從秦皇漢武到當代打工人，長生不老可謂是人類亘古以來孜孜以求的終極目標。比不得古代帝王為尋仙問藥而上下求索，保溫杯里泡枸杞往往是當代打工人最後的倔強。近期，來自挪威卑爾根大學的Lars T. Fadnes等人在 PLOS Medicine上發表重要研究成果，...

你每天吃幾種食物呢？研究發現，日常飲食會影響腦容量大小，不良飲食更會導致認知功能障礙、失智症。營養師建議，每天至少要吃15種食物，包括：蔬果、全谷、豆類、堅果、橄欖油等，有效預防失智症。示意圖／TVBS2018年一篇發表在《神經學》的荷蘭研究，評估平均年齡...

嘌呤在人體內末代代謝物為尿酸，通過尿液把尿出體外，正常人體內尿酸的生成與排泄速度基本恆定。當人體尿酸代謝異常的時候，尿酸高居不下，也會危害人體健康。所以高尿酸或者是痛風患者，少吃高嘌呤食物，也可以大大減小人體代謝負擔。然而高嘌呤食物往往有很高的誘惑性，對人...

秦大爺下樓的時候狠狠地摔了一跤，骨折了，在醫院住了半個月。事後秦大爺說，還活著，或者就是萬幸了。秦大爺，65歲了，是一名素食主義者，身形消瘦。大約半年前，開始出現下肢無力、不能久站、腰酸背痛等情況，但一直以為是自己年紀大了，難免有點這方面的毛病，所以也不是...

你是誰呀？女兒？吃糖嗎？當爺爺說出這句話時，我的心都碎了。老年痴呆症，這種我只在電視劇里見過的病，纏上了我最親的家人。一、92歲爺爺患痴呆，其實早有預警我爺爺今年92歲，是一名阿爾茨海默症患者。每次我去爺爺奶奶家裡看他，他都會翻箱倒櫃，拿出平時捨不得吃的零...

腦卒中，俗稱中風，是由於腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血，從而導致的一種臨床急症。具有高發病率、高復發率、高死亡率、高致殘率的特點。《中國腦卒中防治報告2019》顯示，腦卒中在我國是成人致死、致殘的首位原因。調查數據表明在我國，每12秒就有一人發生腦卒中...

人體當中的五臟指的是心臟、肝臟、肺部、腎臟以及脾臟，這五臟的健康狀況與人體的健康有著直接的關係。所以在日常生活當中，一定要做好養護五臟的工作。除了不要出現一些不良的嗜好之外，還應該注意飲食方面的調理。有些食物適當多吃一些，能夠起到滋補五臟的作用。下面，為大...