俗話說的好：生命在於運動。在許多有關於養生、長壽、預防疾病的內容中，都反覆強調了運動。就算是年齡已經超過60歲以上的人，去往醫院體檢時，醫生也會建議老人根據自己的實際情況，選擇一些適合、舒緩的運動項目，目的就是為了強身健體。但是，近些年在網絡上也流行了一些與生命在於運動背道而馳的...

提醒：雙手若有這4種症狀，或在暗示血糖偏高了？建議提高警惕1、手指甲顏色發黃當體內的血糖升高時，會引起手指甲顏色發黃，如果發現自己的手指甲突然出現發黃現象，怎麼清潔都無法去除時，一定要提高警惕。正常情況下，血糖升高以後會使指甲顏色變黃，而且會持續相當長一段時間不會自行消失，指甲也...

體育哲學裡講生命在於運動。生命是有限的，我們會隨著時間推移慢慢變老，而運動不僅僅是時間上的移動，還要求我們在空間上有所移動。常言也道，飯後走一走，活到九十九。這些似乎都在告訴我們，走路這項溫和的運動或能使人長壽。不僅如此，一項登上生物科學頂刊《Nature》子刊的研究，為走路與壽...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！1水是長壽的第一要素，最好的治病良藥是喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾病是由於攝入水不足引起的...

現在很多父母對孩子身高的要求也是比較高的，因為他們都希望孩子能夠長得更高一些，這樣的孩子在日常生活當中也會取得更多的優勢，就是能夠找到一個好的工作，能夠找到自己心儀的對象。不過很多父母都不知道該怎麼樣才能夠讓孩子長高，其實孩子在16歲以前是有著三個身高的增長期。張先生家裡的孩子已...

華子與很多有高血壓的朋友聊天，發現很多人對血壓的認識存在誤區，不少人認為血壓在140/90mmHg以下就是正常血壓，吃藥時也是以這個數值作為降壓目標。而實際上他們理解錯了，正常血壓並不是140/90mmHg以下。正常血壓是高壓低於129mmHg，低壓在84mmHg以下。理想血壓是...

現在身高問題是很多家長關注的問題之一。自己長得矮是不是孩子以後就會長得矮，父母都是大高個是不是就一定會長高個。其實身高是有一定影響因素的，但也不一定父母長得矮，孩子以後就會長得矮。孩子身體發育最快的兩個階段一個是嬰兒期、另一個是青春期。家長一定要抓住這兩個階段。很多家長都知道，春...

自1949年建政初始，中共就沒有放鬆過對知識分子的思想改造，並且把對知識分子的思想改造作為一項重要工作來抓，整個五十年代針對知識分子的運動不斷，從自我改造的學習運動開始，經歷了洗澡運動、組織清理運動、忠誠老實運動，其中還穿插著批《武訓傳》、反胡風反黨集團運動，最後，至1957年反...

01每個人都希望富養自己，可是不太明白，如何富養自己。總以為，有了很多的錢，有了大房子、豪車，財富自由了，就達到了富養的要求。事實上，這只是富得流油而已。作家沙恩·奧馬拉在《我們為什麼要行走》一書指出：經常定期步行能夠阻止衰老帶來的許多負面影響，還能激發創造力，振奮...

適度的運動可以增強骨骼密度、防止肌肉萎縮，並可預防多種慢性病的發生。(Shutterstock)【大紀元2022年07月04日訊】（大紀元記者李少維編譯報導）人們都以為多運動是好事。現在科學家發現過度運動會給身體造成傷害，比如造成疲勞性骨折、睡眠質量差等各種問題。運動生理學家、就...

俗話說，肝衰先上臉，肝臟如果出現了問題，往往也會顯示在人的臉上，我們去看醫生的時候，醫生也會觀察患者的臉色，來推斷患者的病情。那麼肝不好，在臉上究竟會有哪些表現呢？臉色發黃正常情況下，人的臉部皮膚應該是紅潤有光澤的。但是如果肝功能出現了異常，膽紅素就會進入到血液中，影響到皮膚的代...

國外有研究指出，北歐式健走（Nordic walking）比其他高強度間歇訓練（HIIT）更有益於心臟健康，因為相較於快走、跑步等運動，這能鍛鍊到全身80%至90%的肌肉，達到最大限度的鍛鍊，促進心臟血液循環，增加20%的卡路里燃燒。綜合CNN等報導，北歐式健走起源於芬蘭，可進行...

一項刊登在《鍛鍊與運動研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相較其他高強度間歇訓練(HIIT)例如快走、跑步，「北歐式健走」能額外帶到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，達到最大限度的鍛鍊，有助心臟血液循環改善健康。

糖尿病不可能消失，卻可以控制，從破解飲食迷思，到如何自救、急救，我們教你如何步步為營‧‧‧‧‧‧打破5個常見的飲食迷思1.少吃飯就好？在六大類食物中，最會影響血糖變化的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們含糖豐富。除了米飯，吃起來口感松松的、咀嚼起來有稍微甜味的食物都屬五...

從古至今，人類對健康、長壽的追求從未停止。古時，為追求長壽、長生，秦始皇曾派徐福到蓬萊求仙藥；唐太宗曾沉迷丹藥；還有很多人鍾情於吃玉石。即使在小說中，也有人參果、蟠桃、甚至唐僧肉等能讓人長生的食物。如今，隨著科學的發展，人類對壽命和死亡有了更多了解。儘管還沒有完全掌握長壽的秘密，...