依據國際失智症協會（ADI）在《2022年全球失智症報告》中表示，全球超過五千萬名失智者，2050年將成長至一億三千萬人，等於每三秒就有一人罹患失智症。2011年，台灣衛生福利部委託台灣失智症協會進行的「失智症流行病學調查」結果顯示，台灣六十五歲以上的老年人口約有三百一十萬人，失...

據《中國心血管健康與疾病報告2019》，我國有2.45億高血壓患者。在過去，我們常常認為高血壓是老年人的疾病，如今卻越來越多年輕人被盯上，不少高血壓病人甚至不知道自己得了高血壓。作為最常見的慢性病之一，也是心腦血管最主要的危險因素，容易導致腦卒中、心力衰竭等併發症。控制血壓的重要...

《增廣賢文》中說：人生一世，草生一春，來如風雨，去似微塵。走過無數的春秋，經歷了世間的滄桑，隨著年歲的增長，我們愈發能體會到這句話的深沉。在過去，我們的先輩們常常秉持著養兒防老的觀念，認為兒女能為自己的晚年生活提供保障。然而，隨著時代的發展，這種觀念逐漸發生了改變。如今，我們越來...

都說運動是一切生命的源泉，通過運動不僅能抵抗衰老，還能延長壽命。可如今，為什麼有的人說，運動反而會加速身體衰老速度，這是從何說起？運動也會加速身體衰老？提醒：如果你是這2種運動方式，反而傷身。其實，這裡所指的是，科學有效的運動應是適度鍛鍊，且符合當下身體情況的運動項目，相反，則有...

美國廣播公司（ABC）報導，最近一項研究指出，新的證據顯示，運動可治療憂鬱症。14日發表在英國醫學期刊（BMJ）上的這項研究強調，各種運動如步行、慢跑、瑜伽、重量訓練、混合有氧運動、太極拳與氣功等，無論是單獨還是與治療、藥物相結合都有助減輕憂鬱症狀；值得注意的是，運動強度越大，效...

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液...

1、行善積德，多做好事，有空可以多去養老院做義工，拜訪一下老人，和老人聊聊天，當你不斷地去幫助別人，自己的運氣越得到提升，日行一善，福雖未至，禍自遠矣。2、悶聲發大財，想要做的事情先計劃好，對任何人都不能講，哪怕是自己的父母或者是伴侶，你要悄悄努力，然後驚艷所有人，如果事情還沒有...

每位父母都希望自己的孩子能夠長高，所以很多父母會給孩子吃各種各樣的營養品，平時給孩子做一些促進骨骼發育的運動，但是很多父母可能會沒有太重視，其實孩子的長高是分幾個階段的。家長要牢記：這3個時間段是孩子生長高峰期，父母能夠做好，就可以一下子促進孩子長得很高，當然，這些時機錯過了也就...

中國民主黨主席王軍濤在《菁英論壇》表示，其實這場所謂思想解放運動，如果放在共產黨的權爭模式上看的話，一點也不奇怪。共產黨是一個集權黨，它的黨魁是獨裁者，才能保持穩定。如果要是搞獨裁的話，實際上有兩件事要做，一件事就是要掌握鎮壓機器，另一件事就是掌握思想控制機器。毛澤東和鄧小平所謂...

許多人透過舉重來增強肌肉和塑造身體線條，但其實舉重也是一種促進骨骼健康的運動，可以減少因骨質疏鬆症而引起骨折風險。當骨質和礦物質密度降低時，就會發生骨質疏鬆症，天然骨骼具有微小孔洞，但隨著密度降低，孔洞擴大，變得較弱，就會增加斷裂的風險。因此，即使輕微的壓力也可能導致骨折。國家衛...

《論語·微子》有云：往者不可諫，來者猶可追。我們在總結過去的同時，不妨對新的一年做一些規劃，養成正確的生活方式。如此，不懼歲月蹉跎，坦然從容地面對生活。01關於飲食起床後先刷牙，再喝水。晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。...

70歲的老李特別生氣，因為女兒總是在他耳邊嘮叨，爸，你要多喝水，爸，你要多運動。老李懟她，你又不是醫生，幹嘛天天教我怎麼養生。女人有自己的道理，我不是關心你的健康嘛，你看你，現在，喝水少了，運動也少了，這樣下去，不利於養生。的確，自己六十多歲的時候，每天的飲水量和運動量都還可以，...

糖尿病人運動，不但血糖好，而且睡眠好，免疫力也更好，那麼糖尿病是早上、中午、晚上，那個時間運動更好呢？本文給大家講清楚！糖尿病患者的運動時間選擇需要考慮多個因素，包括血糖水平、運動強度、個人偏好和身體狀況等。一般來說，早上、中午和晚上都是可以選擇的運動時間，但具體哪個時間最適合糖...

老李雖然已經80高齡了，但精神抖擻，每天早上總是天不亮就起床堅持運動，無論颳風下雨，總能長期堅持，小區裡的人看到老李，都是豎起大拇指誇讚，你這身體素質哪裡像80歲啊，連五十六歲的老人都不如你啊。再看看老孫，雖然只有65歲，但是身體狀況卻出現了很大的問題，三年前自從腦梗後，落了一個...