圖為示意圖。哈佛大學醫學院的精神病學教授、大腦及心理健康專家帕爾默表示，為了保持自己的敏銳、精力充沛和健康身體狀態，有6件事他從來不做。下面是他在美國全國廣播公司財經頻道（CNBC）Make It欄目發表的文章。作為一名精神病學家和神經科學研究員，我花了27年時間，來研究我們的心...

老人總說冬天最難熬，這話怎麼說?人上了年紀，身體就如被使用很多年的機器一樣，零件老舊，開始出現各種各樣的問題，容易生病。尤其是在冬天，天寒地凍的，中老年體格素質差，體溫調節功能衰退，身體不停的失去熱量。還有一些人一直吃藥，藥物贏回影響身體的體溫調節，還會面臨滑到、跌倒、心腦血管疾...

確實容易疲憊是身體衰老的明顯表現之一而且從這方面來說男人的衰老問題可能比女人來得更早由上海交大醫學院、暨南大學聯合開展的一項關於衰老研究納入了1518名18歲以上的中國人結果發現：血液NAD+水平與衰老存在顯著的性別差異（NAD+在細胞修復中有重要的作用，可間接反映衰老水平）其中...

很多朋友們都希望自己能夠長壽，但長壽並不是每一個人都能夠實現的，有人認為想要長壽，只要每天堅持運動或者戒菸戒酒吃一些保健品就可以了，但事實卻並非如此。想要看一個人是否長壽，只需要看一下它是否符合四快標準就可以了。一、長壽的四快標準有哪些？1、入睡快。睡覺對人體來說是非常重要的，擁...

陽氣充足的男性都擁有一個健碩的身體，這樣才更顯陽剛之氣，整個人都散發著獨特的男性魅力。但現在生活節奏較快，諸多習慣也都發生了改變，尤其是一些不好的習慣會加速體內陽氣的流失，危害到身體的健康。1、久坐不動工作模式發生了改變，行為習慣也就會發生轉變，由以前的體力勞動大多數轉變為腦力勞...

對於男性來說，雄激素的分泌起著至關重要的作用。只有當雄性激素充分泌時，男性的身體才會變得更健康，男性才會變得越來越有吸引力。因此，在日常生活中，男性需要保護自己的身體，以便更充分地分泌體內的荷爾蒙。那麼雄激素分泌得比較多，男性的身體會出現什麼樣的表現？一般說來，荷爾蒙高的男人就有...

高血壓影響著眾多成年人的健康，並且會增加心臟病、腦梗死等重大疾病的風險。尤其在近些年來，高血壓患者的數量也與日俱增，因此控制血壓便成為人們非常關注的一個話題。由於大家對於吃降壓藥的排斥，所以寄希望於飲食和運動來治療高血壓。其實，運動作為非藥物治療手段頗受高血壓患者的關注，那麼運動...

運動是良醫，尤其對於預防心血管病非常重要。目前指南建議，成年人每周進行150~300分鐘中等強度運動或75~150分鐘高強度運動。越來越多的證據表明，除了運動強度和運動時長，一天中進行運動的時機也影響心血管風險。有研究發現，下午或晚上運動更好，也有研究顯示，晨練更有利於健康。11...

一張白紙頂千言道盡百姓苦和冤白紙激起萬層浪嚇破中共豺狼膽白紙運動出好漢中華女兒也勝男逼上梁山成英雄不做黨奴要尊嚴手舉白紙祈蒼天上天幫吾把身翻飽受欺凌與屈辱中共血債必償還獨裁老賊屠夫臉保共亡國太陰險英雄勇士沖向前滅共討賊是民願

保持穩定的血壓對健康尤其重要，一旦血壓過高，將會給健康帶來巨大的危害，所以日常應通過飲食、運動、藥物等方式將其降至正常水平。另外，為了健康著想，建議大家定期到醫院測量血壓，特別是上了年紀的老年人，更應關注自己血壓的變化。不過，血壓的測量也是有講究的，如果一些細節沒有得到重視，很容...

近幾年，經濟水平的提高使人們的生活得到了很大改善，但同時，由於飲食不節制、生活習慣不良，越來越多的富貴病找上門來，這其中就包括了高尿酸。尿酸是體內嘌呤代謝之後的產物，尿酸過高，對健康可產生很大危害，其中高尿酸引起的痛風可令患者痛苦不堪，嚴重影響生活品質。更可怕的是，高尿酸的危害不...

中國疫情再度升溫，中共國家衛健委11月24日通報本土新增病例突破3萬大關，使得「防疫優化20條」措施發布後，看似原本有意稍加放寬的管控措施頓時又變得收緊起來。有專家表示，中共如果再繼續堅持清零下去，可能會導致民眾對政府的仇恨值升高，釀成民眾運動。

腎精不足是中醫上的說法，一方面和先天體質孱弱，無法產生足夠的精氣有關，另一方面也和後天營養不足有關，如果後天又是多病多災的情況，身體就會發虛，也就是大家經常聽到一個詞——腎虛。是不是腎精不足，看看身上有沒有4個症狀就知道了1）經常腰疼、腿疼、脖子僵腎主筋骨...

很多人對尿酸一無所知，但是一提到痛風，他們就會理解。如果身體中含有大量的尿酸，很可能會引起痛風，而且會持續很久。尿酸超過一定程度會引起身體的3種症狀。1.肥胖體內的高尿酸會使血液變得粘稠，血液循環變得緩慢，新陳代謝也會變得緩慢，所以一天下來，這些東西就會被慢慢的吸收，久而久之，就...

生命在於運動流水不腐，戶樞不蠹，運動是一切生命的源泉，各種益處無需多言。就運動時間而言，有人喜歡迎著朝陽晨練來開啟美好的一天，有人選擇晚上跟著直播雲健身。那麼問題來了，到底是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好呢？我們一起來看看最新研究是怎麼說的吧~晨練更利於控血糖晚練更適合減肥為了更好地了...

導讀：傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就跟小編一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。保護好自己的雙腳■一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣...

一天24個小時，8小時用來睡覺，剩下的16小時，我們大部分時間是坐著的。久坐儼然成為了我們的常態，上班坐，回家坐，吃飯坐，打遊戲坐，由於坐的時間太多，運動的時間自然壓縮。大家都知道久坐對身體不好，百害而無一利，但具體有什麼不好？心臟、血液循環系統：久坐讓身體長期處於一個靜止的狀態...

都說一個人怎麼樣，看他的細節就知道了；每個人都有屬於自己的細節。吃飯有吃飯的細節，起床有起床的細節，睡覺有睡覺的細節，只是我們沒有用心去觀察。有些細節讓人很舒服，有些細節長期下去，會對身體造成傷害，有些細節會提升自身的氣質。今天，和大家講講關於對身體好的一些細節，要素。想要身體好...