大家都知道運動對身體健康的好處，但就是沒時間運動，懶得運動。經常運動不僅能提高身體免疫力，還能促進血液循環、調節緊張的情緒。對於那些工作比較繁忙的人來說，快節奏的生活使心理透支越來越嚴重，而運動能緩解人心理上的壓力，達到減肥的效果，所以大家一定要養成經常運...

有的人肥胖局限在某個部位，特別是腹部，明明手腳體脂均勻，並沒有過多的贅肉，但腹部的贅肉卻累積很多，這樣穿衣服不好看，可以通過許多有效的方法來讓脂肪物質燃燒，全身都保持均勻，個人形象也會良好。那麼，消除腹部脂肪哪些好的方法可以採取呢？1、飯後腹部按摩為了讓腹...

面對失眠困擾很多人無計可施，躺在床上翻來覆去睡不著，白天會疲憊乏力，做什麼事情都沒有動力，這種狀態一直持續，對身心健康都有影響，因此，要通過正確的調節讓睡眠質量提高，掌握技巧後維持神經功能穩定，生理時鐘也正常，通常可以睡得香。哪些方法可以讓失眠好轉呢？1、將...

有的人喜歡給自己訂計劃，一說要運動就把每天都安排上運動，哪怕身體很累了，還強撐著完成今天的運動量。幾個月後，本以為自己的身體變得健康了，結果卻頭暈頭疼、胸悶不適，這個時候才開始反思，是不是運動過量了。運動到底是延緩衰老還是加速衰老？在人們的認知中，從嬰孩開...

隨著年齡的增長，人的血壓以及血管都會發生退行性變化，而血管衰老則會導致動脈粥樣化性心血管病的發生。因此，延緩血管老化的速度，對於預防心腦血管疾病的發生有非常重要的意義，注意生活中的一些小細節，有時也可以減緩血管老化的速度。想要延緩血管老化生活中要注意哪些細...

來自中國北京的洛杉磯華人秦先生，近日向本台記者揭露，在中共統治下，他的家族遭受了所有共產黨運動的迫害。來聽聽他的故事。來自中國北京的秦曉琪，2年前來到美國。近日，他向本台揭露了家族遭受到的共產黨運動的迫害。在土地改革運動中，中共將他的曾祖父打成地主，沒收所...

每天花10分鐘跑步、深蹲，才算運動？並非如此。其實運動比你想得更簡單，即使你很忙、很懶，也能像別人一樣通過運動減重、長壽。明尼蘇達大學心理學研究員薇薇安·哈扎德（Vivienne Hazzard）告訴《大眾科學》（Popular Science）：一些人認...

說到牛奶，相信大家應該都不陌生，如今家庭里幾乎家家戶戶都喝牛奶，尤其是家裡的小朋友，正在長身體的時候，家長們時常都會叮囑孩子多喝點牛奶。但誰能想到，就這麼一個物美價廉的營養品，也能喝出問題來？深圳一名剛滿9歲的小男孩濤濤，前段時間有點難言之隱。一開始只是小...

中國展開反洗黑錢運動，為時三年。路透社資料圖片中國央行周三（26日）於官網宣布，中國人民銀行、公安部等11部門聯合開展行動，由今年至2024年重點打擊洗錢犯罪活動。中國人民銀行行在一份聲明中指出：「當前，打擊治理洗錢違法犯罪的形勢依然嚴峻。」據指出， 中共...

一名阿聯航空(Emirates)前空姐爆料公司對員工實行嚴厲的體重控管規定。(示意圖)《每日郵報》(Daily Mail Online)23日報導，一名阿聯航空(Emirates)前空姐爆料公司對員工實行嚴厲的體重控管規定，內部有一群人被稱為體重警察專...

孩子的身高，可以說是大部分父母都關心的事情。如果自家娃比別人矮，那家長肯定很著急，想著辦法給娃長個頭。身高雖然是外在的東西，但它確實會對一個人影響很大。孩子進入青春期後，就可能因為自己矮於同齡人而自卑。以後進入社會，身高也會影響多個方面。所以，大部分父母都...

人們常說：生命在於運動，這句話可不是指精神意義，而是運動能夠切實地給人體帶來很多好處。血管是人體內的網絡通道，作為血液循環的載體，血管遍布全身，一旦出現問題，就意味著生命可能會遭到威脅。適當的運動可以讓人們保持最佳體重，減少疾病的侵擾。運動時對心肌的鍛鍊能...

我們都知道運動有益身心健康。運動不僅可以強身健體，還能恢復身體的各項機能，讓身體保持健康的狀態。但很多上班族，無論是公務員一樣的朝九晚五，還是程序猿的996，平時都很難抽出時間來進行鍛鍊。所以有的時候，往往就會周末出來運動一下。偶爾運動一下，到底有啥問題？...

01忽而回頭，2021已經過去。時光荏苒，2022已經到來。一晃，我們又站在牛年和虎年的交匯處。人生一波三折，人就變老了。餘生怎麼過？如果你計較時間，生命就進入了倒數計時；如果你放寬心，人生才剛剛開始，每一天都是新的。不同的活法，帶來不同的福氣，也給出了不同...

長壽一直都是大家極力追求的，從古至今，人們的壽命雖然已經得到了延長，但是我們依舊希望自己能夠活得長久一點，再長久一點。只要活得夠久，總能見識到更多的東西，這也正迎合了網際網路上的那句活久見。但是，長壽對於我們而言，並不是輕而易舉的一件事。有的人會天降橫禍，莫...

年終歲尾，你年初制定的健身計劃完成了嗎？新的一年，你是否下定決心要好好運動？你在哪一個瞬間，覺得運動有用？有一個網上的高贊回答是：當電梯停電只能爬樓梯時；當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時；當你很坦然，而不是害怕去拿體檢報告時。運動，讓你健康許多時刻，我...

孩子的身高一直是父母重點關注的問題，父母就怕孩子長不高，畢竟當下社會孩子的身高會影響到很多事情，比如就業、找對象等等，或多或少都會受到一定的影響。在孩子的成長過程中，可能父母也會發現，有些孩子明明小時候不高，但是長大後卻長得很高，這到底是怎麼回事呢？01小...

在美國斷芯的壓力下，不僅華為大量投資晶片公司，整個中國都掀起一場造芯運動。2020年，中國半導體公司融資380億美元，然而中國晶片行業只聽扔錢，不見水花。圖為2020年9月23日，華為輪值董事長郭平在上海華為全聯接大會上。在美國啟動對華為制裁的前不久，華為...

生命在於運動還是在於靜養，一直以來都是很有爭議性的一個話題。有人覺得靜養才能長壽，有人覺得運動才會命長。究竟哪種說法更有道理呢？也許，不管是靜養還是運動，對於長壽都有一定的好處。不過，越來越多的研究證明，運動對於延長壽命具有顯著的作用。近日，一項研究發現，...

小胡今年35歲，周末陪父親去複查血壓，自己也量了一下，沒想到也查出血壓偏高，他有點受打擊，自己才三十多歲，怎麼就慢病纏身了呢？父親老胡安慰他：沒啥大不了的，你的情況沒有我嚴重，我這個必須要吃藥，你那個是150/95，通過運動就能降壓。聽了父親的安慰，小胡心...