現實生活里，究竟怎樣做才能更長壽呢？不同的人有不同的答案，有人認為長壽和基因有關，這是遺傳決定的，後天再怎麼努力也無濟於事，也有人說，只要管住嘴，不亂吃東西，長壽不是問題，還有人認為，吸菸和酗酒是影響壽命的重要因素，只要不吸菸和酗酒，就能長壽。答案真的是什麼？我們不妨來看一項研究...

壽命與遺傳相關，但和我們的生活習慣同樣密切相關，培養健康生活習慣的人更容易長壽，今天就給大家推薦幾種養生方法。抓住早上的黃金10分鐘早上起床不妨提前10分鐘，利用這黃金10分鐘，做一套保健操，能讓你精神飽滿一整天，心情愉快的同時還能減少生病的機率。1揉腹操早晨按揉腹部的時候，我們...

西班牙一個家族的12名兄弟姊妹年齡總合為1,058歲零249天，刷世界新紀錄。圖為示意圖，與本文無關。（pixabay）西班牙有一個超長夀的家族，12名親兄弟姊妹的年齡總合為1,058歲零249天，因此獲金氏世界紀錄認證為全球總年齡最高的在世兄弟姊妹。這個特別長壽的Hern&a...

怎樣做才能活得更久更長壽呢？相信很多人都有自己的見解，有人認為長壽與基因有關，只要基因好，有再多壞的習慣也無所謂。有人認為長壽主要是後天的生活習慣決定的，只要邁開腿管住嘴就可以長壽。也有人認為長壽要看周圍的環境，如果空氣好水好，想不長壽都難。究竟如何更健康更長壽，不妨來看看權威的...

男人是家中的主心骨，對男人的健康也是極為關心的，只要能讓他的丈夫保持健康，那麼這個家就會越來越和睦，越來越幸福。但也有不少男性朋友，因為工作和社交的壓力太大，容易影響到他們的身體，影響他們的生活。誰不想要一個好的身體，想要一個好的身體，就必須要找到一個合適的方法，讓自己的身體變得...

晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22點就夠了！一起來看~1睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡。2動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一...

▲西班牙一個擁有12名兄弟姐妹的家庭打破金氏世界紀錄。（圖／翻攝金氏世界紀錄官網）西班牙大加那利島住著一個特殊的長壽家庭，全家12個兄弟姊妹的總年齡高達1058歲，創下金氏世界紀錄，比前一個取得的紀錄家庭還要高出16歲。兄弟姊妹中最年長的是98歲的大兒子，最年幼的則是76歲的小兒...

50歲後開始面臨衰老，會明顯感覺精力大不如前，甚至很多小毛病也會不斷找上門來。對50歲左右的人而言，身體上面臨的危機主要體現在以下這幾方面，這些不適的症狀雖然並不會對壽命直接造成危險，但是也會增加日常生活的痛苦，當50歲來臨時，身體面臨以下這些危機時，一定要有應對得當的處理方法。...

長壽這個詞，一直都在被人津津樂道，但這並不是一句空話，而是一種考驗。日本人普遍壽命更長，男性和女性的平均壽命為84年，那麼日本人是如何活得更久的？日本最近發布了六大長壽習慣，讓我們一起來學習。1.每天慢慢地起床很少人會注意到起床的速度，但日本人卻很重視，有高血壓、心臟病的人，早晨...

許多人總是希望小孩子多吃點，才能快高長大，而老年人就應該吃很少，認為吃得越多，壽命越短。但生活中，少食長壽、過午不食的說法依然存在爭議。@自在悠閒隨緣：我的姑媽九十多歲，伯父一百零三歲，他們都是想吃啥就吃啥，每天兩頓米飯，經常吃扣肉魚、花生豬腳煲，吃的分量比我還多，身體也很健康，...

具有調節生理功能等多方面的保健作用。茶的文化源遠流長，也是人們喜愛的飲用量最大的飲料之一。茶葉含有蛋白質、十多種維生素、茶多酚與多糖體等健康成分，具有調節生理功能等多方面的保健作用。喝茶還被認為是長壽的秘訣。喝茶有利健康。（pixabay）散茶與茶包質量大不同後者不建議喝有很多人...

男性是家中的主心骨，男性的身體狀況也是非常重要的，只有男性身體好了，這個家庭才會更加的和諧，很多男性在工作和社交方面都會受到巨大的壓力，從而影響到他們的健康，從而影響他們的生活。每個人都希望自己的身體健康，長命百歲，所以要想辦法延長自己的壽命，只有這樣才能延緩衰老。心情舒暢有一種...

長壽是大家都熱愛討論的話題，長壽是每個人的目標，每個人都想讓自己的身體更加健康長命百歲的活在這個世界上去觀察世界的美好事物。想要健康長壽的身體就應該有良好的生活習慣，不然的話身體素質會越來越差壽命也會縮短。看到長壽老人我們也喜歡向他們討教長壽的秘笈，之前小編看過這樣一個大普查，1...