山西百歲老人王玉花，身上有著大眾認知中的兩大不良習慣。她從30多歲開始吸菸，最初吸菸是為了提神，年紀大了之後也就戒不掉了。除了吸菸外，老人在70多歲時還學會了喝酒，最早每天能喝2兩，現在每天大約喝半兩，一個月下來也能喝上兩三斤。但除了吸菸飲酒外，老人的生活習慣很健康，喜歡吃五穀雜...

俗話說得好，生命在於運動。與很多其他運動相比，走路有他獨特的優勢。因為，走路並不會特別劇烈，是一項適合所有人的運動。但同樣是走路，有的人喜歡激進一點快一點，有的人喜歡緩慢的，柔和一點，這兩者有什麼區別呢？是不是走得越快越長壽呢？一直以來，人們就在爭論這個話題，有的人喜歡快點走，有...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收起來慢慢看。喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

陰德和福報不一樣，福報不僅是有錢，有錢不一定有福。古代有福，福壽康寧，包括子孫滿堂，長壽，健康，安寧，壽終正寢，不會橫死，這叫福報。也叫大陰德了。現在人簡單地把福報理解為錢財房子是很大的錯誤。能擋得住災難的。就是陰德，陰德就是念念多為別人想，這叫陰德。做事情不怕老天爺看到，到時候...

怎樣吃才長壽？讓我們來看看今年的最新研究吧。這是今年1月，哈佛大學公共衛生學院新鮮出爐的研究，歷時36年，追蹤了10多萬人。研究按照下面4種健康飲食模式評分體系，對這10多萬人的飲食進行了評分。4種健康飲食模式評分：健康飲食指數-2015（HEI-2015）替代地中海飲食（AME...

世界上最好的長壽秘訣就是腸道健康，腸道是機體內重要的免疫器官和排毒器官，擁有全身70％的免疫組織和免疫細胞。但是，腸道也是十分敏感，功能易受損的器官。促進腸道健康可以有效增強免疫力。飲食能增強免疫系統功能同時，也有可能破壞腸道健康。相關研究表明，功能醫學對腸道干預措施就是去除胃腸...

古人特別相信面相，認為從一個人的面相能看出日後能不能大富大貴。現代人同樣看面相，可使你知道嗎，長壽與否，其實和面相也有一定關聯。《英國醫學期刊》發布的一項由丹麥老年研究中心和美國、荷蘭等跨國學術團隊進行的研究指出，視覺年齡的確可以預測人的壽命。在這項研究中，研究人員邀請了41位受...

隨著社會老齡化的問題越來越嚴重，人們的關注點從工作和生活轉變到了健康、養生、長壽上，很多年輕人也開始注重養生了，儘管如此能夠健康長壽的人仍然不多。中國大約有5萬多名百歲老人，但是這樣的數字放在14億人的龐大基數上，一對比就顯得非常渺小了，中國的人均壽命突破了77歲，但是人均健康壽...

生命在於運動這句話始終深入人心，但烏龜壽命長也是個事實，讓人深思的是，人老了腿腳變慢、運動量降低。此時，應該生命在於運動，還是靜止使人長壽呢？對於大家經常說的烏龜，據記載，它是目前現在存在的十分古老的爬行動物，身上有它堅硬的外殼，雖然是肉食性動物，主要以吃小魚、小蝦等為主，但對人...

百歲老人薩維諾，在80歲工作退休以後，就幾乎每天都到健身房報到。(圖/YMCA)大家都知道運動有益健康，但要持之以恆卻不容易，如今我們見識到運動延年益壽的最好例證。美國一名老人近40年持之以恆的健身，在去年8月迎來了自己的百歲壽誕。美國漢諾瓦基督教青年會( Hanover YMC...

隨著醫療技術和生活水平提高，現代人平均壽命已經提高很多，所謂人生七十古來稀的說法已經不適用，但活到70歲仍然是人生重要的轉折點，想要健康長壽，就要在這個時間段加強進行養生和調理。70歲以後老年人6個注意事項1、清淡飲食上了年齡以後，老年人普遍味覺會有所減退，因而容易在烹飪食物的時...

美國哈佛大學的最新大型研究指出，民眾只要遵循「健康飲食指標」、「替代健康飲食指標」、「替代地中海飲食」、「健康的植物性飲食指標」等4種健康飲食模式的其中一種，早逝風險能下降近20%。這4種健康飲食模式的共通點是注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類的攝取。

法國南部一個療養院的發言人周三（1月18日）表示，被認為是世界上最長壽的一位法國修女在119歲生日前幾周去世。資料照：法國修女露西爾·蘭登也被稱為安德烈修女。被稱為安德烈修女的露西爾·蘭登於1904年2月11日出生在法國南部的阿萊斯鎮。她也是世界上最年...

民以食為天，中國許多民間俗語時常會出現飲食養生內容，其中不乏夜飯減一口，活到九十九、若要安，常帶三分飢和寒等調控飲食數量的說法，想必很多人默認的飲食規律都是一天三頓飯，那麼減少進食、就餐頻率是否真的可以提高達到延年目的呢？近日《JAND》（營養與營養學學會期刊）上發表了一項由中國...

健康的身體是其實在我們人生中有非常多寶貴的財富，其中就屬於身體健康，與此同時也是長壽的基礎。但是大多數人並不是特別清楚，在追求長壽的道路上會遇到非常多的艱難險阻，從古至今追求長壽的人非常多，上至秦始皇下至平民百姓，幾乎每個人都希望自己能夠擁有一個健康長壽的身體。下面就跟小編一起來...