練習感恩吧！一向研究指出，學會感恩的年長女性會活久一些。美國有線電視新聞網報導，美國哈佛大學公共衛生學院研究人員使用了《護士健康研究》的數據，包括了將近50,000名年齡在69至96歲之間的女性，探討心懷感恩跟健康關聯。參與者在2016年填寫6份感恩問卷，評價內容像是我在生活中有...

緬因州著名的龍蝦夫人薇吉尼亞·奧利弗(Virginia Oliver)，雖然高齡104歲了，但還沒放棄捕龍蝦生活，且已經更新了最新一季的商業龍蝦捕捉許可證，計劃要在今年夏天捕捉更多的龍蝦。奧利弗從八歲就開始向父親學習捕龍蝦，然後與已故的丈夫一起工作；當時，女性從事捕...

綜合維他命。示意圖。Image byВажнаВолов from Pixabay多達三分之一的美國成年人定期服用綜合維他命，但這些補充品是否可以改善整體健康和壽命？國家衛生院(National Institute of Health，NIH)26日發表的一項研究發現，維他命補充...

Image by Jeevan Singla from Pixabay洛伊絲·拉舍爾（Lois Lasher）與洛麗·胡茲（Lori Hoots）小時候同睡在一張嬰兒床上；九十年後，這對姐妹情深的同卵雙胞胎仍然共用一張大床。華盛頓郵報（Washingt...

Image by jasmine lin from Pixabay長壽地區稱為「藍區」(blue zone)，中美洲哥斯大黎加(Costa Rica)是藍區國之一，消費者新聞與世界報導(CNBC)的撰稿人古茲曼(Melissa Guzman)來自哥國，她認為食物對當地人來說很重要...

日本岩手縣滿頭白髮的阿嬤佐藤秀已高齡93歲，但外表看起來只有70、80歲，更令人驚訝的是，她的血管年齡只有20歲，身體年齡約30多歲。佐藤秀表示，自己不坐電梯、只走樓梯，吃肉類、魚類等蛋白質及蔬菜，不吃油炸食品。特別的是，她洗澡時還會踢腿500次，另外，她說許多和家人同住的長者不太活動，因此很快就變得虛弱，雖然獨居，但她和周圍的人一起快樂生活，不認為自己孤獨。

居住在日本岩手縣的93歲日本婦人佐藤秀（佐藤ヒデ），在2023年9月時曾接受當地衛生所的健康檢查，結果結果顯示佐藤秀雖然高齡93歲，但是其身體年齡竟然僅有36歲，血管年齡更是驚人，只有20歲。如此結果讓眾人十分傻眼，近期佐藤秀接受媒體訪問的時候，也曝光了自己的保健養生秘訣。綜合日...

老張最近感覺體力越來越不好了，還經常感到疲憊，有時候正想著的事情轉眼就忘了。早上買完菜回來上樓梯的時候竟然差點暈倒，幸好老伴在身邊扶了一把，不然真不知道會出啥事。想起老伴經常說人都說55-65歲是人生關鍵期，現在不養好，以後難長壽。而自己今年剛好60，就老態盡顯，讓他不得不考慮，...

專家說，長壽之人通常有很好的人脈。健康長壽的話題在任何時候都深具吸引力。那些長壽之人是怎麼生活的，尤其是那些成群的百歲壽星居住的地方有何特點，您不妨了解一下，也許從中可以獲得啟發，找到適合自己的生活方式。藍區（Blue Zone）一詞是由丹‧布特納（Dan Buettner）創造...

近年來，吃素養生蔚為風潮，人們經常被告知，要減少牛肉等紅肉的攝取量，以免罹患心臟病和糖尿病，但有研究指出，吃肉可能讓人活得得更久。具體來說，吃肉讓人有機會活到100歲。《每日郵報》報導，中國健康專家指出，不吸菸、加強運動和多樣化飲食是長壽的關鍵。研究發現，那些每周飲食更加多樣化（...

六個高齡姊妹齊聚，創造了一個新的世界紀錄，名稱叫做6個親屬年紀加總最高紀錄，她們的紀錄是571年。美國密蘇里州的六姐妹的年齡範圍，從88歲到101歲不等，總計共有571年又293天，當然，只要姊妹們多活一天，這個數字就會繼續增加。最年長的諾瑪現居住在俄亥俄州，而其他五位姐妹羅琳、...

你的頭髮狀態是什麼樣呢？對於頭髮，無論多大年齡階段的人，似乎都有同一種期望，即黑亮、無白髮、柔順、無毛刺、有一定的生長速度，但事實卻並非如此。有的人仔細照鏡子觀察自己的頭髮狀態，不是毛躁乾枯，就是出現較多的白頭髮。也有的人頭髮確實黑亮如油，還十分柔順，到底是什麼原因造成如此大的差...

地中海飲食的特點是烹飪簡單、以植物為主，每餐大量攝取水果、蔬菜、全穀物、豆類和種子，加上些堅果，並特別強調使用特級初榨橄欖油。(Pexels)一項針對2.5萬多名婦女進行長達25年追蹤調查的新研究顯示，嚴格遵循地中海飲食習慣的婦女比未這樣做的要長壽得多。有線電視新聞網（CNN）報...

年輕的時候，我們總是聽到這樣的話，要想身體更健康，就得多喝水多運動，因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄，多運動才能更好地控制身材，從而讓你遠離肥胖的困擾，但問題是，隨著年齡的增長，老年人依然要多喝水多運動嗎？當然不是的，隨著年齡的增長，老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

現代的人越來越長壽了，據國家衛生健康委員會公布的最新研究數據顯示，我國居民人均預期壽命已達到78.2歲。不過，根據近幾年的人均壽命來看，女性的壽命要比男性長。當然，這也不是絕對的，男人照樣也可以長壽，特別是有這幾種愛好的男人，通常能夠延年益壽。首先，大家需知道影響壽命是多因素影響...

緬因州知名龍蝦捕手奧利弗於6月6日迎來104歲生日，她一生中大部分時間都在捕龍蝦，這可能是她保持長壽和幸福的秘訣嗎？對於奧利弗來說，秘訣是保持活動並長期做自己喜歡做的事情。2021年7月31日，緬因州101歲的龍蝦捕手奧利弗在檢查一隻龍蝦。據CBS在當地的媒體WGME報導，奧利弗...

男性在促進身體健康的過程中應該保持好習慣，如果經常存在不良行為，有可能會讓健康受損，在疾病找上門來時壽命就容易縮短。因此需要通過良好習慣的養成來促進身體健康，才能實現長壽的目的。男性想要長壽，需要注意哪些問題呢？1、保持好心態想要長壽的男性應該保持好的心態，現在很多男性都因為壓力...

李大爺是個注重養生的人，退休後他的生活變得很有規律，早起晨練，晚上早睡，飲食上也是格外注意。他一直堅信那句老話，千金難買老來瘦，所以他的餐桌上很少見到油膩食物，大多以清淡為主。可是近年來，李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題，總是感覺力不從心，連擰個毛巾、開個瓶蓋都變得費勁。就在...

能不能長壽竟然跟頭髮有關？醫師黃軒就在臉書粉專上分享，能不能長壽要從頭看到腳，頭髮、脖子、牙齒、身體、四肢都有極大關係。想要活得長壽又健康，注意自己身體小細節很重要。示意圖／資料照黃軒醫師點出能不能長壽的關鍵，有五大點都很重要，第一項就是從頭髮開始，維持頭髮的潤澤很重要，頭髮潤澤...