世人大多想長壽，雖說人能活多久並不可控，但大家可以用健康生活方式，例如多運動、睡眠充足、不抽菸，來增加長壽機率，飲食也很重要。醫學期刊最近發表的105歲人瑞瑪‧傑頓(Marge Jetton)個案指出，她每天早晨起床煮食燕麥餐，是她長壽的關鍵之一，營養學家已分析其中的營養價值。P...

45歲的劉女士是個出了名的養生達人，每天早睡早起，泡枸杞、做瑜伽，朋友圈裡總是充滿健康生活的打卡。她最引以為傲的，是自己手掌常年紅潤。但有天中午，同事在餐桌上隨口一句：你的手掌怎麼這麼紅，是不是肝掌啊？讓劉女士心裡一咯噔。起初她笑著擺手不以為然，後來心裡還是不踏實，去醫院一查，竟...

隨著健康養生熱潮的興起，維生素儼然成了萬能小金磚。更厲害的是，市面上還冒出了一大票多合一的複合維生素，打著全方位呵護健康的口號，把維生素B、維生素C、維生素D等一股腦裝進小小的補充劑里，仿佛吃一顆就能橫掃所有健康難題。這些五花八門的補充劑，看起來簡直比超人還全能！但問題來了：它們...

在日本廣島縣尾道市，有一位名叫哲代的奶奶，今年已經105歲高齡了。哲代奶奶26歲時，遠嫁到尾道市的一山村，一邊幫著顧家，一邊耕田勞作。期間，她還在當地小學教書，直到56歲時退休。在丈夫去世的，沒有孩子的她一直獨居至今。20年間，奶奶的每一天都相當充實：白天照看自家的小小菜園；中午...

在當今社會，隨著生活步伐的疾馳與工作重壓的攀升，健康與長壽成為了越來越多人心中的焦點。針對這一普遍關切，哈佛大學的一項研究揭示了一個樸素卻震撼人心的秘訣——步行，這一答案對於成年人、家長乃至學生都蘊含著深遠的指導意義。歷經十數載的悉心追蹤與深入研究，哈佛學...

在醫院的診室里，65 歲的李大爺一臉疑惑地向醫生發問：醫生，我聽說膝關節的壽命就只有 60 年，這到底是不是真的呀？ 這位李大爺，退休後的日子過得那叫一個規律且充滿活力，每天都會雷打不動地去跑步鍛鍊，在小區里可是出了名的，大家都給他取了個外號叫 鐵腿李。可最近啊，李大爺的身體卻出...

▲百歲人瑞阿公郭深森說，他沒有什麼長壽秘訣，就是每天過得開開心心就好。（資料照／記者張雅築攝）根據《史記》秦始皇本紀記載，秦始皇非常渴望長生不老，甚至曾派徐福率童男、童女3千人和百工、工弩手等出海找仙方。歷史上不只秦始皇，很多皇帝甚至皇后或高官等，都很希望自己可以長生不老，但就現...

近四分之三的美國人每天都喝咖啡，這種習慣與心臟健康和長壽密切相關。但一項新研究發現，喝咖啡的好處還取決於你每天什麼時候喝。紐奧良杜蘭大學（Tulane University）研究人員領導的一項研究發現，早上喝咖啡與當天晚些時候喝咖啡相比，早死率更低。這項研究於1月8日發表在《歐...

一位營養與癌症專家透露七大超級食物，他認為這些食物有助於延年益壽，甚至可能讓人活到110歲。他詳細解釋了這些食物所富含的營養素，期望能幫助人們遠離癌症、糖尿病與阿茲海默症，並實現健康長壽的目標。《衛報》報導，營養與癌症專家隆哥（Dr. Valter Longo）認為，攝取正確的食...

中國人對長壽之道的探索，從古代就開始了。養生就是保養生命，是強身、防病、抗衰老的主要方法。在《黃帝內經》中就有精闢的論述：上古之人，其知道者法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年，度百歲乃去。意思是說，上古時候的人，懂得養生之道的，會順應自然界...

在長壽這件事上，千萬不要走歪門邪道，很多人總想著長壽是有什麼秘訣的，他們認為長壽有所謂的祖傳秘方，覺得每天只要吃點中藥或者保健品就能長生不老，殊不知這樣的理解是大錯特錯的。長壽根本沒有什麼秘訣？究竟如何做才能更長壽？那就是保持良好的生活習慣，這已經得到了國際上的公認，這才是長壽最...

（圖片擷取自guinness world records網站）根據金氏世界紀錄，巴西修女伊娜(Inah Canabarro Lucas)以116歲零210天，被長壽權威組織LongeviQuest認定為世界上最長壽的人。此前擁有這一頭銜的是日本女性伊藤岡富子，她於2024年12...

1月4日，日本女子糸岡富子（Tomiko Itooka）在兵庫縣蘆屋市的養老院去世，享年116歲。在此之前，她不僅是日本和亞洲在世的最長壽者，也是世界在世最長壽者。蘆屋市的市長高島涼介在一份哀悼聲明中表示：糸岡女士漫長的一生給予了我們勇氣和希望，我們對此表示感謝。1908年5月2...

福建最年長人瑞林蛇母於2025年1月1日凌晨離世，享年123歲。她出生於清光緒年間，歷經貧窮與戰亂，晚年卻以豁達的心態安享太平。林蛇母不識字、不懂養生，但秉持「能吃、能喝、能睡便是福」的生活哲學，養成飲早茶的習慣，脾氣溫和、不爭不氣，順其自然地過日子。這些生活態度和健康習慣，或許正是她長壽的秘訣。

全球「在世最高齡人類」不到半年再度交棒，現居巴西的一名116歲修女成為頭銜保持人。（示意圖：shutterstock／達志）去（2024）年8月成為全球「在世最長壽人類」的日本老嫗糸岡富子，周六（4日）傳出已於去年12月29日辭世，活了116歲又220天。糸岡女士去世後，巴西天主...

每個人都希望自己能長命百歲！自古以來，人們對於長壽的追求從來沒有停止過！無奈，大自然的生存法則，人終究會離開人世；湖南省第一壽星田龍玉於2020年9月底走了，令人哀傷！但她享年127歲的高齡，仍令人感到好奇！其實田龍玉在世時，就有人問過她長壽的秘訣，沒想到答案異常簡單，7個字說明...