都說性格決定命運，一個人的性格能夠影響他的思維和行為方式，最終在每一次人生的岔路口影響他的選擇，從而決定了他的人生軌跡。而性格決定健康的說法也不少，最早在公元前五世紀，希波克拉底就按照四種體液（血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁）在人體內的比例不同，將人劃分為4種...

百歲二戰老兵布萊德利與兩個女兒。（姜琳達／大紀元）曾參加過第二次世界大戰諾曼第戰役的美國加州老兵詹姆斯·布萊德利（James Bradley），於11月5日度過他的100歲生日。當被問到他的長壽秘訣時，這位百歲老人笑著說，自己只是始終保持一顆年輕的心態，最...

日本人雖然在世界上以長壽著名，但從流行病學資料來看，最長壽的是從日本移民到夏威夷的日裔二代。夏威夷的日裔二代比標準的日本人體型再圓潤一點。在研究夏威夷的日裔二代時，有些研究人員提出了「本地的日本人應該要再增加一點蛋白質和脂肪比較好」的意見，他們的看法是，一...

每個人都希望自己可以長壽，可很多人罹患慢性病、癌症。隨著年齡的增長，機體都會慢慢衰老，包括牙齒鬆動、皮膚出現皺紋、斑點、脫髮、視力、聽力開始退化等等，都證明機體在進行正常的生理改變。可是有一些人，他們和同齡人相比，要年輕二三十歲，身體依然十分硬朗。在年過5...

宋美齡，中華民國的第一夫人，蔣介石的第四任妻子，集美麗、才華、權勢和榮耀於一身，絕對稱得上是二十世紀中國女性的一顆耀眼明星。宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀，堪稱成功的長壽典範。那個年代是沒有什麼整容術之類的，完全靠日常的保養，在她60多歲的時候，仍然身材...

現代人生活水平有了很大的提高，許多人不僅吃穿不愁，還有餘力享受精神世界的美好，也因此，大家對於長壽的渴望會更加強烈，畢竟誰不想多享受生活的美好呢？其實，想要達到長壽的目標也並不困難，長壽除了與先天的基因有關外，更多的還是受後天飲食、生活習慣的影響，只要大家...

在大部分人的觀念里，多為千金難買老來瘦，老來清淡能養生之類的觀點，大抵是將吃素，清淡和老人的健康聯繫在一起，飲食清淡，利於消化，才是老人養生的準則。也正是因為如此，與清淡，吃素相反的肉類，自然也被很多老人從養生的計劃中排除。甚至有些極端的老人，一日三餐不沾...

在日常生活中，女性朋友對於健康長壽是非常有重視的，而且都希望自己的身體越來越好，皮膚也會越來越細膩光澤。其實在日常生活中，如果女性朋友能夠注重自己的身體的話，那麼，我們的壽命也會慢慢的延長。其實很多女性朋友都有長壽的潛質，但是自己卻不知道罷了，應該慢慢的發...

照片／東基醫院的創院院長譚維義（左）2014年5月在綠島潛水。你們當中有沒有人會潛水？一位白髮精瘦的外國長者操著字正腔圓的中文，用宏亮的聲音問道。而且是背著氧氣筒，為了使人們更清楚問題，他後頭又補上一句。台下的人面面相覷，舉手的人寥寥無幾，在座大部分的人比...

我們都想健康沒病活到90歲，我們也都有自己的保健心得。有人說每天運動，控制體重；有人說健康飲食，緊盯膽固醇；有人說早睡早起，不煙不酒；還有人說，要擁有富裕優質的生活⋯⋯這些的確都有其道理。但哈佛大學一項史上為期最長的研究發現，長壽的關鍵原因，卻出乎人們的意...

英國素食專家馬克斯韋爾曾表示：我是眾人皆葷我獨素。在他看來吃素者更不容易得癌，而東方人卻以吃葷為時尚。基因和環境與人類壽命息息相關，而這其中飲食更是重中之重。今天我們就來談一談葷食主義和素食主義對於壽命的影響。愛吃肉的人和愛吃素的人，誰會更加長壽？素食有益...

得了糖尿病，當然是去正規醫院找專業醫生，但65歲的老趙卻認為醫生開的西藥都有副作用，於是選擇去保健品，沒想到吃了一年多的時間，不僅血糖沒控制好，還出現糖尿病腎病的併發症，談及自己所犯下的幼稚錯誤，老趙後悔不已。。以為保健品能降糖，以為吃它能預防糖尿病併發症...

一個人如有好的生活習慣，便有好的生活品質。

民間一直有每餐七分飽，健康活到老的說法。自從上世紀30年代以來，以蠕蟲、蒼蠅、小鼠和猴子為對象的實驗都表明，每天少吃30%，就能顯著改善健康、延長壽命。這一效果可能同樣適用於人類。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，...

哈佛大學一項史上為期最長的研究發現，長壽的關鍵原因在於好的人際關係。我們都想健康沒病活到90歲，我們也都有自己的保健心得。有人說每天運動，控制體重；有人說健康飲食，緊盯膽固醇；有人說早睡早起，不煙不酒；還有人說，要擁有富裕優質的生活⋯⋯這些的確都有其道理。...

我要活到120歲！田中力子今年度過了她118歲生日，目前已經被金氏世界紀錄認定為全球在世最長壽的老人，距離她120歲的目標還差兩年。你可能很難相信，這是一位曾經兩次患上癌症，並且成功抗癌的病患。為什麼田中力子能抗癌成功走向長壽？希望大家能從她的故事得到一...

導言：不久前，世界上壽命最長的日本老人都千代去世，享年117歲。現年116歲的田中力子將取代之成為全球最長壽的老人，而她們都有一個共同點是，來自於日本。根據世衛組織（WHO）發布的《世界衛生統計2018（World Health Statistics201...

年紀越大，我們的朋友越少。很多30多歲的人，都開始產生嚴重的孤獨感。而對於老人來說，這種孤獨感可能會更加強烈。孤獨對健康的損害是很明顯的，長期的孤獨感甚至能縮短三五年的壽命。《生命時報》採訪專家為你解讀長時間孤獨的危害，並教你如何紓解孤獨。研究：晚年感到孤...

健康長壽一直是人們所追求的，尤其是人過了50歲以後，對健康長壽的渴望就會更加強烈，而人過了中年以後，身體機能就會開始迅速下降，更容易受到一些疾病的困擾，若此時，生活中還存在多種不良習慣，則會影響身體健康，甚至會影響壽命。都說「民以食為天」，又說「病從口入」...

俗話說不聽老人言，吃虧在眼前。說實話，老祖宗給我們留下來的一些經驗還是有道理的。他們將自己的人生智慧凝結成一句句簡短的俗語來告誡我們。但是現代有很多人都會覺得有些俗話說的事情是封建迷信，比如睡覺時不能腳朝西，常睡顛倒覺、懶覺、飽覺對身體不好等，可是，現代科...