機體攝取氧氣的能力可反映心肺功能的強弱，平衡力可窺探神經與肌肉的合拍度，肌肉耐力則是一個人抵抗疲勞的關鍵……在一定程度上，這些硬指標堪稱一個人的長壽素質，素質高的人往往生龍活虎，素質不高則可能提不起勁兒。《生命時報》採訪專家，為你總結在不同人生階段，需...

越來越多人有機會活到100歲，但擁有健康身體、能活動自如、獨立幸福生活的人卻不多。想一輩子健康到老不臥床，關鍵是什麼？日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心為了尋求解答，開始長達20多年的研究，搜集多位百歲人瑞的身體數據與血液數值，最後真的找到共同點，或許是幸福度過百歲人生的啟示！百歲...

2025年到了，祝大家行大運！發大財！長命百歲！話說回來，行大運靠的是運氣，發大財也多少靠點運氣；但至於更加長壽嘛，確實有幾個實實在在的小妙招，而且一點也不費力，馬上就可以做起來。看到這裡，可以趕緊同步轉發給你最關心的人！新的一年一起學習延壽秘訣，一起長命百歲😄首先，最重要的事就...

長壽專家洛伊忍博士（Dr. Michael Roizen）利用科學研究重塑自身生活方式，聲稱他成功將自己的年齡逆轉了21歲。他表示，有6件簡單的習慣可以幫助我們活得更久，其中他建議常吃酪梨、鮭魚和橄欖油，對身體更健康。《商業內幕》報導，現年78歲的洛伊忍博士進行了許多與長壽相關的...

研究發現，長壽與社區、生活方式和信仰密切相關。通過對全球五大長壽地區百歲老人的深入研究，揭示了包括自然運動、飲食習慣、宗教信仰等九大共同特徵，為追求健康生活提供了科學依據。

《商業內幕》一名專欄作家提到，自己兩位祖母、阿姨和媽媽都活到了80多歲，甚至更高齡，過著既充實，又積極的生活。而她注意到，這些長壽家人的4大健康特徵。她也嚴格遵守，每天試著記住她們為她樹立的榜樣。專欄作家露德金絲卡回憶道，還記得小時候，她80歲的奶奶每星期都會開車參加房產拍賣會，...

小王的母親今年65歲，前段時間偶然發現掉了一顆牙齒，小王讓她去醫院看看，但王媽媽卻認為這不是什麼大事兒。很多人和王媽媽一樣，都認為老掉牙是一種自然規律，人上了年紀出現掉牙情況很正常，但事實上，大多時候掉牙並不僅僅是因為年齡，而可能是因為病，是由晚期齲齒和嚴重的牙周病導致的，其中牙...

日前，國際頂級期刊《Nature Aging》刊登的一項最新研究表明：從統計學角度，人類壽命增長速度正逐漸停滯。研究人員分析了日、法、韓等8個長壽國家以及中國香港、美國的數據，發現只有香港和韓國的預期壽命增速在0.3歲左右，其他國家都已放緩至0.2歲以下。研究人員表示，衰老已取代...

2024年12月6日，將迎來大雪節氣，大雪養生要吃幾樣長壽食材。資料圖。（JOHANN GRODER/APA/EXPA/AFP via Getty Images)12月6日將迎來大雪節氣，這是二十四節氣的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節正式開始，大雪養生要吃幾樣...

經常碰到一些患者因為大便次數異常來醫院就診，不同的人有不同的煩惱，有的人大便次數增多，有的人大便次數減少，出現大便次數增多，很多人的第一反應就是，醫生，我是不是腹瀉了？出現大便次數減少，很多人的第一反應則是，醫生，我是不是便秘了？作為醫生，要告訴大家的是，無論是大便次數增多還是減...

日本人在世界範圍內也是出了名的長壽。這背後是否存在遺傳方面的因素呢？在受到生活習慣和醫療體制等環境因素影響巨大的背景下，許多大型研究正在尋找與長壽相關的遺傳因素。目前已經發現了一些微小的差異。究竟是什麼因素影響長壽呢？日本大阪大學等研究團隊分析了約70萬名日本與歐洲人的基因體（全...

哪種蛋白質，可以長壽？2024年1月，哈佛大學的研究人員在《美國臨床營養學雜誌》上發表了一項針對48762名健康受試者的研究。這些年齡介於38至59歲的參與者，被收集了總蛋白質、動物性蛋白質、植物性蛋白質和乳製品蛋白質的攝取數據，旨在分析不同蛋白質類型與延緩健康老化的關聯性。研究...

非裔女性森後絲（Herlda Senhouse）本周以113歲高齡辭世，她曾是美國第二高齡者。她認為，除了基因外，生活方式因素也可能對長壽有所助益。她的長壽秘訣包括：不生小孩、健康飲食，並融入社群。《商業內幕》報導，森後絲於1911年出生，生前居住在麻州韋爾斯利（Wellesle...

　　機體攝取氧氣的能力可反映心肺功能的強弱，平衡力可窺探神經與肌肉的合拍度，肌肉耐力則是一個人抵抗疲勞的關鍵……　　在一定程度上，這些硬指標堪稱一個人的長壽素質，素質高的人往往生龍活虎，素質不高則可能提不起勁兒。　　健康體適能是指在不過度疲勞狀態下，機...

11月17日是國際肺癌日。吸菸被公認是肺癌最重要的危險因素，菸草在燃燒過程中會產生多種致癌化學物，比如多環芳烴、芳香族及其胺類、亞硝胺等，菸草本身含有砷、鎳、鉻等無機致癌物。吸菸除了增加肺癌風險，還增加膀胱癌、食管癌、口腔癌、乳腺癌等多種癌症的風險。但很多人始終想不通，為什麼不少...

聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標註文獻等相關信源，為了方便大家更好的理解，部分情節存在藝術加工，旨在更加趣味性的科普健康知識。陸大哥是一位普通的計程車司機，雖然已經五十出頭，但平時還算精神矍鑠。這天，他正好有空，吃完早飯就悠閒地去了公園。這個公園是他...

達到80歲甚至更高的壽命是許多人的夢想，但實際上，能夠活到這個年齡的人並不多。究其原因，除了遺傳因素之外，還有許多生活習慣和社會環境因素在起作用。1.不健康的生活習慣生活方式對壽命有著深遠的影響。不幸的是，許多人的日常習慣並不利於長壽：1.不良飲食習慣：高鹽、高糖、高脂肪的飲食習...