張大爺和何大爺因為靜止養生好還是堅持鍛鍊好這個話題，吵得不可開交。張大爺說生命在於運動，人如果不運動，身體的各個器官都會老化的更快，特別是在60歲之後。但是何大爺卻不這麼認為，在他看來，烏龜之所以長壽就是因為它長時間在睡覺，所以長壽的秘訣就是靜止形養生。雙方誰也不服誰，只要一見面...

靜坐與正念能增加端粒的長度，延長壽命，降低罹癌概率(Shutterstock)想要減緩衰老、減少罹癌嗎?其實很簡單，只要放慢你的心念。研究證明，透過靜坐與保持正念可增加端粒的長度，就可以改善長壽並降低罹患癌症以及其他慢性病的概率。本文整理出科學界有初步共識的些許發現。端粒長度可以...

每一個熬夜的人，都害怕自己的頭髮越來越少，黑眼圈越來越重。一邊玩著手機，一邊看著時間，總覺得不到12點，就算不上熬夜。但其實，子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，熬夜就是子時（23點）仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉，再由身體慢慢過渡到深...

一名自稱桑德拉（Sandra）的女子在靜坐時靈魂出竅，遊歷另外空間。圖為由光構成的隧道示意圖。一名自稱桑德拉（Sandra）的女子表示，她在靜坐時靈魂離體，進入了另外的空間。她不但與最明亮的星星賽跑，還遇到了守護神，而且領悟了靈魂不死的道理。桑德拉在美國瀕死體驗研究基金會（Nea...

長久以來，我們的生活節奏太快了，每天要接受太多的信息，人心也隨之浮躁起來。或許這個不一樣的禁足，是讓我們停一停、歇一歇，讓我們學會如何靜下來。因為唯有心靜，人才定，人定了，事就成了。靜，是一種力量。一、身之靜，在於閒坐先捫心自問一下，能閒坐一個小時嗎？不玩手機，不打遊戲。我們已經...

一個人的精氣神在哪裡，那麼這個人做這件事就會得到自己想要的結果。人是需要修心的，修心就是能夠讓自己心平氣和，讓自己的精神狀態變得越來越好，身心健康，心情愉悅。如果一個人長期不睡覺，會怎麼樣？就會導致面黃肌瘦、精神萎靡不振。其實這種睡眠質量差，關鍵點在於自己的心思比較多，因為在睡覺...

道醫養生文化淵源很久，從古至今不知經過了多少個春秋，還是沒被人類完全運用。當然這也不可能完全掌握的。那麼，道醫養生究竟有哪些功效呢？該遵循怎樣的道醫養生之道嗎?小編今天就跟大家聊聊這方面的知識。1腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。專家說，人體的腳部分布著60多個穴位，這些穴位分別與...

養生四要素：善良是心理養生營養素，寬容是心理養生調節閥，樂觀是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。以下是全球正在流行的健康生活方式，你也來學習下吧！一、常唱歌國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。唱歌的好處不亞於...

今天我們講與情緒有關的問題。在我個人看來，情緒即修養，越是能夠控制自己情緒的人，其修養程度就會越高。就好比有人說，人狠話不多一樣，真正咬人的狗從來不亂叫。而人的修養亦是如此，即修養越高的人，受到自身情緒的干擾與影響就越少。換句話說，若是一個人動不動就發脾氣...

很多人練氣也好，冥想也好，修行也好，都是為了健康長壽。有此發心，當然是好的。你是自己身體的主人，你當然得為自己的身體負全責。但是，這個目標，不夠大，有點小，有點淺。為什麼這麼說，有兩個原因。第一，如果你想解決疾病問題，你用的是求醫問藥的辦法，需要花不少錢，...

靜坐能改善大腦功能，減輕焦慮與壓力，同時強化免疫系統前陣子，美國影星湯姆･漢克斯（Tom Hanks）感染武漢肺炎，所幸經隔離治療後痊癒。據外媒報導，漢克為克服工作上的疲累，經常在後台靜坐，他說靜坐對他來說就是演藝事業後台必備。事實上，很多好萊塢明星都有靜...

說起靜坐，我不是為了修佛修禪，是因為身體不舒服。偶然間，發現靜坐以後身體會舒服一點，便多多的靜坐，到如今從前的不舒服漸漸的都消失了。我的症狀是：常常頭暈、乏力、眼睛酸澀、精神不振。鼻子常常乾燥的冒火、看電腦看一下眼睛就酸的不行。這種狀況整整有一年半多，做什...

幸福是什麼？關於這個問題，或許每個人心中的答案都不同。我們的生活經歷不同，對於幸福的詮釋，也就各有不同。但無論哪一種幸福的複述，都是源自一個人內心最溫情的認知，和最豐裕的感受。幸福不是臉上的虛榮，而是內在的需要；幸福不在別人眼中，而在自己心間。哈佛大學推薦...

2005年5月，他離家到樹林裡打坐。他靜坐幾個月不吃不喝，依然神采奕奕。 拍攝小組回到美國後得知，在他們走後的2006年1月5日晚上8點，多人證實親眼目睹拉姆的胸膛中冒出火焰，燒掉了他穿了8個月的衣服，他全身赤裸置身火焰里，卻安然無恙。後來，他穿上了人們給他的一件紅袍。 在打坐中，驚奇的事陸續發生。不久後，他被毒蛇咬傷了，但他靠著打坐平安度過，最終身體痊癒了。

當地時間下午約6時許，數百名居英港人於倫敦中共大使館外快閃集會，譴責中共企圖上演另一次六四天安門事件。港人在現場高喊「天滅中共，全黨死清光」、「香港警察，知法犯法」、「五大訴求，缺一不可」和「光復香港，時代革命」等中文及英文口號。

香港伊利沙伯醫院26日下午發起醫護人員的靜坐抗議，共同譴責21日的元朗暴力襲擊事件。醫護人員希望警方將不法之徒繩之於法，並抗議政府持續漠視市民反對修例的聲音。

成百上千中國退役老兵9月10日再次在中國首都北京和四川省會成都等地舉行維權上訪請願活動。當局調動大批警力，對成都等地維權請願老兵進行包圍和攔截，雙方發生肢體衝突，據說有人受傷。網傳視頻顯示，數十名河北籍老兵在北京中南海圍牆外舉行靜坐，警方到場維穩。有消息說...