許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進人的食慾，增加消化液的分泌，因而有利於消化和吸收。但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質。可是這吃多了會對人體造成傷害! 如果人...

許多人都相信，健康的飲食可以吃出美麗，可以吃出健康。不過，只要一說到具體行動，很多人又會在健康飲食的門外踟躕不前----只要想想我們在餅乾貨架前的嚮往，在西餅店門口的迷戀，在冰淇淋店裡的快樂，在蔬菜攤前，在粗糧攤前，曾有過這樣的心動感覺嗎？我們熱愛那些甜...

　　健康是每一個人一生追求的目標，因此，人們總是嘗試各種方法讓自己的衣、食、住、行都符合健康的標準。其中，吃是一大關鍵。在我們的日常生活中，有很多值得我們重視的美味食物，這些食物可以讓我們的身體越吃越健康，所以，你一定要來看一下以下十樣健康食品...

1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨,皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。 2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水...

1、吃健腦食物——每天一個蘋果西方人一直認為，蘋果是能讓人更聰明的水果。那句老話 「一天一蘋果，醫生遠離我」表揚的就是這種水果對健康的意義。英國的專家發現，每天吃一個蘋果的人到老年患上老年痴呆症的機率大大降低，因此，蘋果又被稱為「聰明果」。另外，核桃...

　胡蘿蔔不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、番茄、青花菜、芒果等也富含β－胡蘿蔔素，對眼睛有益。　　德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，β—胡蘿蔔素會在人體內轉化為維生素Ａ，而維生素Ａ可以保護眼睛視網膜和晶狀體不受「自由基」侵害。「自由基」是新陳...

食品本身並不能提高智力。含有維生素B的食品，比如肉、魚、花生等，可以幫助促進大腦思維的過程，消除疲勞。早晨吃上一個柳橙可以一整天精神飽滿。 我們每日的食物，便決定了一天的精神狀態。某些食品要以提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加...

　　食品變質在生活中很常見，也給我們帶來了很多煩惱，如果哪一種食品永不變質，吃著就放心多了。科學研究和實踐證明，蜂蜜、白酒、醋、糖和鹽就是不會變質的食品。 五種食物永遠不會變質 　　蜂蜜。新鮮成熟的蜂蜜，為透明或半透明的膠狀黏稠液體，糖占蜂蜜總量...

　　除了節食減肥外，食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來! 1、凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。 　　2、筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰...

1.土豆燒牛肉：由於土豆和牛肉在被消化時所需胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久之，必然導致腸胃功能的紊亂。 2.小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸會結合成白色沉澱物草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。 ...

　　盛夏是各色水果蔬菜大舉上市的季節，集新鮮、營養，經濟、方便於一體。此時不吃，更待何時？那麼，各種水果蔬菜的抗氧化護膚作用和營養保健價值如何呢？以下，是西木博士給大家推薦10種常見的營養果蔬……　　 　　蘋果 營養豐富全面，尤其富含多酚(特別是生蘋果...

　　生活不夠規律，白領出現便秘或排便困難是常出現的問題。所以，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此為您整理了16種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，...

　　豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩。 　　什麼食物不能和豬肉一起吃 1、牛肉 　　豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：「...

1、魚+豆腐作用：味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 2、豬肝+菠菜作用：防治貧血。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等...

擁有平坦的小腹是許多人追求的目標，而這個目標除了勤做運動外，也可藉由飲食的調整來達成。 隨著生活水平的提高，現代人飲食常大魚大肉，平時也因工作忙碌而沒時間運動，惱人的大肚腩常因此會找上門。現代醫學認為，大肚腩其實是不健康的表徵，伴隨著許多高危險的疾病...

　　以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麼東西，可以讓肌膚有美麗變化呢? 1、白白滑滑 低脂酸奶 　　美麗建議：一星期3到5次 　　作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新...

1、杏仁有益大腦 杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。 2、視線模...

油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公布的10種最難消化的食物應該怎麼吃。 油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質...

怎樣給考生健腦？飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、魚等。魚類 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，吃魚有助於加強神經細胞...

　　這些都是我們日常最常見的食物，但是如果不加處理的話，這些食物是很髒的：　　1.雞肉　　污垢：經過對484隻肉用仔雞的研究後發現，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調查發現，美國每人每年食用70磅（35公斤）的雞肉，比食...