早起養生有哪些好方法？我們經常說早睡早起，而早起養生有很多注意事項，一旦做好了，不僅精神一整天，還能讓身體越來越好。來看看中醫都建議哪些早起養生方式吧。 早起養生方式一、醒後慢起 猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起...

中醫詳解五臟盛衰時間表。人體五臟是心、肝、脾、肺、腎。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。人的一生中，生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢，就是所謂「生命周期」。 關於生命周期，《黃帝內經》提出兩種觀點：一種是以10歲為周期;一...

變老是誰都不想看見的，無論是外表還是器官，都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢？起床後花幾分鐘觀察自己，看看是否出現這3個症狀。 起床後3個表現代表你老了! 衰老的症狀一、便秘 腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方，如果腸道衰老了，出現最明...

1、飲食要注意 飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可...

不喜歡大汗淋漓去運動的人，可以採用「指甲按摩療法」來提升身體免疫力，增進整體健康！ 別不信，這可是有中醫根據的哦！ 按摩指甲竟能提高免疫力？真的！按壓手指，增加末梢血液循環 身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經過並折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許...

不喜歡大汗淋漓去運動的人，可以採用「指甲按摩療法」來提升身體免疫力，增進整體健康！ 別不信，這可是有中醫根據的哦！ 按摩指甲竟能提高免疫力？真的！按壓手指，增加末梢血液循環 身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經過並折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許...

許多上班族都有午睡的習慣，但是多數午睡過後會覺得反而沒有精神，那麼究竟怎麼午睡才能讓我們不發困呢？ 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 現在許多上班族的人或多多少都會有午睡的習慣，但是由於環境和時間的把握不同，多數人往往會越睡越困，或是感覺根本就睡...

中醫師遇見「邪靈附體」奇特案例。(網絡圖片) 一天，我接待了一個很奇特的病人，是一個五十出頭的女士，叫Jean，這個病人是我的一個抑鬱症患者介紹來的。 坐定後我問Jean有什麼需要我幫助的，她說她不知道，她想戒菸，想減肥，還有恐懼症。我問她恐懼症是如何...

身邊最不起眼的那些調味食品，其實不只是調味那麼簡單。除了含有豐富的營養價值，它們還是最為天然和有效的治病高手。 胡椒 健胃＋解毒＋祛暑 營養功效 1.健胃，增加食慾。胡椒含胡椒鹼，檜烯，向日葵素等140種芳香成分，能促進胃腸蠕動，從而增加食慾，加速血液...

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？ 一、排除肝臟毒素 檢查肝臟是否有毒的方法： 1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋...

古代的中醫大師，德高望重，醫術精湛。鄉里郎中則握有祖傳秘方、治病絕技、玄學玄術，反正能手到病除，彰顯神奇！這些人那有什麼學歷，甚至是「大」字不識的文盲！君不見現今的中醫醫師，儘是些高學歷，什麼教授、博士、院士都有，這些人具有醫學理論，講講大道理，治治普通病、簡單病、小小的病還可以，除此之外的本事，就是看不起鄉里郎中、民間玄術，不准他們行醫、治病救人。

雖說生老病死是每個人都要經歷的過程，若是真有長生不老之術該有多好。其實呢，中醫的確有一些延緩衰老的辦法，不信你看。 抗衰老：灸足三里 《江間氏心身鍛鍊法》中說：「每月必有十日灸足三里穴，壽至二百餘歲。」 這意思是講，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的...

韓偉東原本幸福的一家三口慘遭殺害！（網絡圖片） 南加州24日驚爆聖塔芭芭拉市華裔醫師韓偉東（Weidong Han）一家三口滅門慘案震驚中美，「神醫，國寶」，事業有成，眾人愛戴，嬌妻愛子，千萬豪宅……具備幾乎所有成功人士優越條件的華人中醫韓偉東，卻遭受...

韓家位於聖塔芭芭拉一處百萬豪宅雲集社區的山頂，為該社區三處獨立牧場之一。(美聯社) 分享發生滅門慘桉的韓家豪宅，位於聖塔芭芭拉當地Greenhill Way4600號路段一處丘陵環繞的百萬豪宅區，韓宅位於群宅山頂，面積及位置均相當搶眼。 韓家2012年...

韓衛東 於惠潔與女兒一起 韓衛東 於惠潔 （記者程果兒╱聖塔芭芭拉報導）華裔中醫一家滅門案震驚華人社區，據悉死者韓衛東是當地有名的針灸師，為人溫和低調，他的妻子於惠潔比他小28歲，愛在社交網路上曬照片，卻唯獨不見她發布韓衛東的任何照片，也引發媒體...

「男人不可百日無姜」，生薑「定性」為壯陽之品，可以延緩男性衰老且增強前列腺機能。今天中醫為你解讀，為什麼說「男人不可百日無姜」。…… 「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」是民間流傳已久的防病保健小諺語。可見，姜是一個好東西，具有一定的養生保健之功效。「男...

中醫認為腎「開竅於耳」，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。老中醫教您如何按摩雙耳，為了健康經常試試吧! 提耳尖 用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。牽耳輪用食指和拇指各捏住左右耳輪，...

以前，家裡的老人常說：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。其實，中醫告訴我們，女人「肝」淨就漂亮，男人「肝」淨就強壯！ 為什麼這樣說？ 人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。 肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的...

君主之官：心 我們下棋的時候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒輸；但老帥被對方吃掉了，你的車馬炮再多，也是輸了。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥，因此《黃帝內經》稱心為「君主之官」，掌管一身的氣血運行。 中醫說心藏神，心的氣血充盈，...

三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無湯。 吃麵多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。 晨吃三片姜，如喝人參湯。 寒從腳上起，病從口中入。 蘿蔔出了地，郎中沒注意。 人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。 吃了十月茄，餓死郎中爺。 大蒜是個寶，常...