做什麼事，讓你越來越有福？忙你的副業，為自己鋪路；收拾家裡面，讓生活乾淨；常回家看看，把老人關愛；多進行鍛鍊，讓身體健康。這些，都能滋生福報！但有些事一旦我們做了，不僅不會讓你產生福報，還會給你帶來更多麻煩。尤其是以下三件事，越早戒掉，你的人生越順。01、別隨便對身邊人亂發脾氣你...

生活總愛給我們開各種各樣的玩笑：寒窗苦讀十幾年卻沒能拿到一份滿意的學歷成績單，出身普通沒有貴人拉一把只能在底層摸爬滾打，拼盡全力試過幾次方向卻次次碰釘子，連重新站起來的力氣都快耗光了。可如果真的走到這一步，其實也沒什麼好怕的。我們本來就是赤條條來到這個世界，本來就什麼都沒有，就算...

一項發表於國際期刊《PLOS Medicine》的最新研究指出，單次久坐或躺臥超過30分鐘，將顯著提高因癌症死亡的風險。研究發現，這種連續不活動的習慣對健康的危害隨時間累積，但好消息是，即使是熨燙衣服或散步等輕微活動，只要能打破久坐狀態，便能有效降低風險。《衛報》報導，這項由格拉...

幸福從不在遠方，就在你忽略的日常里關於幸福，不同的人總有不同的答案：有人覺得腰纏萬貫才是幸福，有人手握權力才叫圓滿，也有人把功成名就、光宗耀祖當成人生終極追求。這些追求本身沒有錯，可我們走著走著才會發現，真正能觸碰到的幸福，從來都藏在那些最平常、最容易被我們忽略的細碎日常里。它不...

重新想明白：錢到底是拿來做什麼的我們這一輩子，大部分人都在埋頭趕路賺錢，卻很少停下來認真問自己一句：我們攢錢賺錢，到底圖的是什麼？有人說，賺錢就是為了買喜歡的東西，住更大的房子，開更好的車，穿名牌撐場面，在親戚朋友面前抬起頭。可不少人攢了一輩子錢，花了大半輩子把錢砸在面子和無意義...

許多人在年齡增長時會注意到一個熟悉的變化：腰圍逐漸變粗，即便總體重沒有明顯改變。腹部脂肪的增加不只是美觀問題，過多腹部脂肪與代謝放緩、加速衰老、2型糖尿病、心臟病及其他慢性健康問題相關。科學家早就知道身體成分會隨年齡變化，但為何脂肪傾向於在中段堆積一直不清楚。現在，City of...

我小的時候，有一次考試考砸了，數學只得了七十多分。回家的路上，我腦子裡翻來覆去地排練怎麼跟我媽解釋，準備了無數個版本——是題太難了？是我粗心了？還是同桌老找我說話害我分心了？結果回到家，我把試卷遞給她，她看了一眼，什麼也沒說，只是嗯了一聲，然後問我：晚上想...

在日常生活中，很多人都有午睡的習慣，尤其是對於上班族以及學生黨來說，不午睡就會導致下午的精神狀態非常不佳，但實際上很多人都沒有了解過與午睡相關的健康常識，經常會採用一些錯誤的午睡方式，長此以往不僅會降低睡眠質量，更是會在一定程度上影響到壽命。對於年過50的人來說，睡覺的時間其實是...

近年來，越來越多人加入了減肥圈，視脂肪為敵人，甚至有人不惜餓肚子也要瘦下來。但其實，適當的保留脂肪是人體的自我保護。一項來自《國際肥胖雜誌》上的薈萃分析指出，身體的脂肪量與全因死亡率呈現J型關係，太高、太低都會增加死亡風險；其中體脂率為25%時全因死亡風險最低。並且在這項研究中，...

一項有爭議的新研究認為，陽光暴露的現行指南是不健康、不科學的，甚至可能是種族歧視的。維生素D曾是最被看好的補充劑。血液中維生素D水平低的人，幾乎在你能想到的每種疾病上發病率都更高：癌症、糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、心臟病、中風、抑鬱、認知障礙、自體免疫疾病。但維生素D補充劑在臨床試驗...

水煮蛋又上熱搜了。不是因為它便宜，也不是因為它好做，而是因為好幾家權威機構的院士團隊，盯著吃了十幾年水煮蛋的老人，發現了一串讓人沒法忽視的數據。你可能會想，一個雞蛋能翻出什麼花來？但偏偏就是這顆蛋，在老年人身上挖出了八個實打實的好處，有些甚至讓人有點意外。先別急著把鍋里的蛋撈出來...