在忙碌的現代生活中，睡個午覺補補覺幾乎成了很多人的日常小確幸。忙碌了一上午，吃完午飯，往床上或沙發上一躺，短暫逃離現實的疲憊。可你有沒有想過，這看似愜意的午睡，竟可能與我們的身材管理有著千絲萬縷的聯繫！當你在為腰間贅肉、不斷上升的體重數字發愁時，也許問題的關鍵就藏在這每日的午睡習...

在台灣，每10位年長者中就有1人罹患肌少症。醫生指出，隨著肌肉量流失，年長者的死亡風險也會升高。建議透過阻力運動，如使用彈力帶、舉水瓶或啞鈴，以及在游泳池內步行，並搭配充足的蛋白質和維生素D攝取，就能有效逆轉肌少症。高齡醫學科主治醫生彭莉甯在《名醫觀點》中表示，肌肉大量流失會導致...

癌症的發病持續攀升，特別是在人們達到特定的年齡階段後，似乎出現了一個分水嶺，癌症風險急劇增加。幸運的是，通過積極地改變生活方式，我們可以顯著減少罹患癌症的風險。特別是避開6個癌症加速器，為自己的健康承擔起責任！2024年12月17日，《國際癌症雜誌》上發表的一項研究顯示，2022...

在觀眾印象里，趙露思一直是那個活力滿滿的甜美小花。從《哦!我的皇帝陛下》中天真爛漫的洛菲菲，到《傳聞中的陳芊芊》裡古靈精怪的陳芊芊，她憑藉靈動的演技與極具感染力的笑容，俘獲了大批粉絲的心，所到之處皆是青春朝氣。可就在近期，網絡上曝出的一組照片讓粉絲們揪心不已。照片裡，趙露思被助理...

如果說有那麼一種野菜能代表潮汕，必屬麻葉無疑。外表如山野菜般平凡，卻有著一斤十多塊的矜貴身價，堪稱潮汕地區一年四季中最貴的青菜。其實，麻葉就是黃麻的嫩葉，黃麻雖然是一種主要用來剝取韌皮纖維的農作物，麻皮可以用來織麻布、制麻袋、打繩索等，但其用途遠不止這些，舉例來說，麻骨（杆）過去...

既往大量研究表明，房顫是認知功能受損的獨立危險因素。11月14日，美國心臟協會雜誌發表的一項基於瑞士房顫隊列研究的新分析發現，對於房顫患者來說，喝咖啡可能有助於改善認知功能以及減輕炎症，且這種有益效果在每天1~5杯的範圍內隨著咖啡攝入量增加而增加。分析顯示，與每天喝咖啡最少（&l...

去年，一場突如其來的病痛打亂了48歲鄒先生原本的平淡生活。經過進一步檢查，他竟然患上了晚期胰腺癌。其實很早之前他就發現了端倪，當時皮膚和眼白都出現了明顯的泛黃，而且胃口也越來越差，時不時的會感覺下腹痛，尤其是吃飽後疼痛更加劇烈。然而他怎麼也沒想到，這竟然是胰臟惹出的問題，體檢最終...

最後，再講點土豆小知識湊字數：❶土豆比茄子還吸油很多人都知道：茄子因為它疏鬆多孔的結構，很能吸油。數據顯示，茄子的吸油率有14～17%。但土豆更誇張。就拿薯片來說，含油量通常在30%左右，也就是三口薯片一口油。❷土豆絲切完放點醋很多人炒土豆絲之前，會先用水衝掉土豆絲表面的澱粉，防...

長壽專家洛伊忍博士（Dr. Michael Roizen）利用科學研究重塑自身生活方式，聲稱他成功將自己的年齡逆轉了21歲。他表示，有6件簡單的習慣可以幫助我們活得更久，其中他建議常吃酪梨、鮭魚和橄欖油，對身體更健康。《商業內幕》報導，現年78歲的洛伊忍博士進行了許多與長壽相關的...

生活上的事情多，工作上也沒頭緒……這些讓很多人在日常生活感到焦慮、心情不好。而運動鍛鍊是一種被廣泛接受的緩解焦慮症的非藥物方法。運動能改善焦慮我們在運動的過程中會產生關鍵的代謝物——乳酸。2024年8月，暨南大學粵港澳中樞神經再...

研究發現，每天飲用超過四杯咖啡的人，患頭頸癌的機率降低17%。《衛報》報導，每年英國大約有12,800例新增的頭頸癌病例，以及約4,100例相關死亡病例。儘管這項新研究並未證明，茶和咖啡本身對預防癌症具有保護作用，但專家認為，這項研究為這個長期存在爭議且結果不一的領域提供了新見解...

雞蛋對心臟有害嗎？一名美國心臟外科醫生的回答可能讓一些人感到驚訝。來自喬治亞州薩凡納（Savannah）的心血管外科醫生傑里米‧倫敦（Jeremy London）醫生告訴福克斯新聞，多年來雞蛋的名聲非常糟糕，很大程度上是因為美國心臟協會（AHA）嚴厲批評雞蛋，因為雞蛋是一種不良飲...

一項研究揭示，衰老並非線性過程，而是由特定分子信號觸發的階段性轉變。細胞變化遵循特定節奏，或能為干預衰老提供新思路。如果你分別在7月和12月拍下同一棵楓樹的照片，你會看到夏天鬱鬱蔥蔥的綠葉和冬天光禿禿的枝幹的巨大對比。但這兩張照片並沒有展現變化的過程——是...