一項使用51對雙胞胎的最新研究證明，規律地使用潔牙線確實可以減少牙齦上殘留的病菌，有助於維護牙齒和牙齦的健康。圖為兩對雙胞胎2008年8月30日參加柏林的第六屆全球雙胞胎會議。（MICHAEL GOTTSCHALK/AFP/Getty Images）...

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？ 　　其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以...

大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的情操。不同的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。近年來，各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究，並且得出了「顏色能影響健康」的結論。試驗證明：適當的選用顏色，將會成為一種有益健康的「營養素...

鍛鍊不一定非要到健身房才有效。北京市衛生局日前提出了「日行一萬步，健康你一生」的口號。專家指出，每天走6000步到一萬步就可以達到健身的目的。對於上班族來說，如果沒有整塊的時間進行鍛鍊，可以化 　　 　　整為零，在上下班或辦事、買菜的路上大步快走，如果能達...

●色斑 清晨一杯涼開水 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼開水是最好的！如果是糖水...

　　鑑於吃鹽過多對健康的不利影響，北京市政府07年為每戶居民發放了限鹽勺，每日食鹽不超過3小勺。　　世界衛生組織(WHO)推薦健康人每日吃鹽量不超過6克，糖尿病非高血壓患者不超過5克，高血壓患者不超過3克，糖尿病合併高血壓患者不超過2克。目前，我國人均食鹽...

　　專家建議控制糖類食物後，傑利的性格明顯好轉。對於其他的特殊性格特點，調節食物營養組成也能相當程度地改變其性格。 　　 　　美國心理學家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年傑利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11...

我們從嘴唇的顏色就可以判斷現在的健康情況。 　　嘴唇發黑: 　　消化系統異常：食慾不佳、便秘、腹瀉、腹脹，嘴唇會呈黑色。 　　出現黑色沉澱、深色斑，可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒之可能。 　　　　嘴唇泛黑或呈紫黑色斑點的人，可能缺...

　　你真的會洗頭嗎？ 　　 　　頭皮脂腺分泌過多，是形成油性發質的根本原因。倘若再加上頭皮清潔不夠徹底，令毛囊阻塞，便會大大增加脫髮的概率。因此，掌握正確的洗頭方法是改善油性發質的不二法門。 　　 　　洗髮竅門 　　 　　1.切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，造...

最近一項研究證明，好水能喝出長壽來。 中國江蘇如皋、海南南山及廣西巴馬縣等多個地方都有長壽鄉、長壽村。長壽村在前蘇聯南部的高加索地區很有名。高加索長壽村是世界上唯一沒有發生過癌症的地方，連成人一般病的發病率都極低。 報導說，在這個地區，超過100歲的老人比...

誰都想快速減肥成功，可是真正科學的減肥瘦身方法是：找出幾個簡單的減肥好習慣，並堅持下來。1.每周一次，犒勞一下自己，吃得好但熱量不多。經常這樣犒勞自己，就不會經常因為貪嘴而多吃了。有幾種食物口味很好，但是所含熱量卻不高：龍蝦：每一百克的龍蝦所含熱量才83卡...

有六種辣物有很好的保健養生作用，不妨多吃。　　　　■生薑排汗降溫■　　　　生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食慾。此外，生薑還能...

早上起床伸個懶腰竟把命送2008-09-05 10:14:42　 　　日前，武警醫院急診科接到兩名患者，經緊急救治後回天乏術，而二人均為早晨起床伸懶腰後猝死！細查原因，一人當夜久戰「四方台」，一人深夜挑燈工作，而兩人都曾出現不良徵兆。專家提醒：有慢性心腦血...

女主婦職責是什麼?家人的健康你做主，你準備好了嗎?平凡中的家務，卻預示著全家人的健康生活。從這一刻起，把隱藏在家中的健康隱患統統揪出來，還家人一身健康。　　　　1，不能用洗衣粉洗內衣?　　　　現在的人似乎越來越懶，就算洗內衣都會用專門的小洗衣機。很多...

愛吃甜食的人要注意了，市面上許多小包裝的零嘴，裡頭的反式脂肪不但過量，甚至比標準攝取量多出四倍，這種壞脂肪吃多了容易引起心血管疾病，像是小朋友愛吃的巧克力球、千層派以及蛋黃派都過量。　　小朋友愛吃的巧克力球、還有又酥又脆的點心千層派，這些小包裝的零嘴，是許...

　「一次典型的早餐會議。服務生很友好，煎雞蛋很香，快餐店裡還像往常一樣擠滿了人。我的諮詢者的手卻在不停抖動，他很焦慮，將咖啡杯子拿起又放下，我知道，此時的他非常的疲憊。」　　這是英國資深健康專家亨利·內爾斯在接受英國健康管理雜誌《評估》上關於過度疲勞的一段...

現在，衛生棉成了我們生活中再普通不過的小用品，方便體貼的程度令從前的女人難以想像。從粗糙到精緻，從無奈到自主，從自卑到自豪，從束縛到自由，衛生棉，訴說著女人的周期，女人的故事。 　　得感謝第一次世界大戰中在法國服役的美國女護士，這些身著輕盈白衣的...

中國的老百姓將雞蛋視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為「廢品」，甚至是「毒品」，所以應當認真掌握雞蛋里的學問，防患於未然…… 1.忌吃未熟雞蛋雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物...

第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。第二件事：四方...

以下這篇文章是由加拿大多倫多的吉福德-瓊斯（W.Gifford-Jones）醫生在今年七月為英文大紀元所寫的特稿，文中列舉一些危險病兆，提醒民眾切莫輕忽，以下是該文內容。 你何時會因病兆而憂心？畢竟我們多少都有疼痛、消化不良、腹瀉、便秘、視力和呼吸不順之類...