腎虛對老年人而言是普遍現象，據不完全統計，95%的老年人存在不同程度的腎虛症狀。腎虛精虧既是導致衰老的原因，也是引發老年人疾病的根源。護好腎能長壽，因此，補腎是老年朋友遠離疾病、延緩衰老、健康長壽的有效措施。中醫學認為，腎主骨，骨生髓，髓通於腦。腎精足者腦髓充，且思終敏捷，記憶力...

失眠，在中醫講叫不寐，輕者難以入睡，或睡中易醒，時寐時醒。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。失眠之症，原因眾多，但最常見的原因，是長期憂思多慮、用腦過度，暗耗心肝陰血所致。《黃帝內經》說，陽入於陰則寐。意思是說，陽氣收斂，入於陰血，就睡著了。中醫認為，睡不著...

根據統計報告，我國國民平均睡覺時間從2012年的10：30已經延長至如今的0：33，睡眠時間更是從原來的8.5個小時減少到如7.06個小時。如此大的改變足以說明很多人在睡覺上存在問題！失眠雖然不是一種重大疾病，但是因為失眠引起的問題卻不少。比如內分泌紊亂、神經衰弱等一些列問題似乎...

熬夜是現在很多人都有的一個壞習慣，特別是一些年輕人，但是對於很多人來說，他們雖然不想熬夜，卻由於各種原因被迫熬夜。這些人會經常失眠，雖然對於睡覺很渴望，但是入睡卻非常困難。但並且如果長期失眠，睡眠質量差的話，可能會引起身體的各種健康問題。在白天也會出現注意力不集中，身心疲憊，情緒...

腫瘤患者之所以患癌，或許與當下忙碌的生存環境密不可分。我們提倡，保持樂觀心情、學會釋放壓力，這些不僅能使人們遠離癌症，也是患者康復的必經之路。前幾日，一位50多歲的乳腺癌患者登門造訪。剛見到筆者，便握著我的手，激動地訴說著自己的生活有多麼多麼艱難，希望我助她走出困境。見此，筆者心...

有病治病、防癌要趁早等觀點相信大家都不陌生，在生活中不乏有些人一旦患病就會十分緊張，尋求各種治療方案，亦或是早早的進行各種篩查。然而，這些傳統的主流觀念卻遭到了中國科學院院士韓啟德的反對，他的一些醫學觀點，可能會改變你對醫學的認知。一、很多病不是病，只是老了，不用治韓啟德院士今年...

9月10日，大陸網易新聞曝上海瑞金醫院用麻醉治療失眠，患者兩天花25000。患者不僅失眠未愈，更造成患者輕度偏癱，中樞神經不可逆轉損傷，視覺通路損害，全身肌肉遊走性跳動，肌肉萎縮……等。瑞金醫院歷來是上海最大最好的醫院，這個報導如果出自微信，我絕對會以...

手機不能放在枕頭旁邊，有輻射會致癌！男子頭暈4年，以為是手機脖，結果是腦瘤！......智慧型手機可謂是21世紀最偉大的發明之一，它幹掉了電視機，幹掉了相機、幹掉了電話，甚至還幹掉了錢包......日常生活中很多人已經離不開手機，可是一打開網絡，就會發現很多新聞說它致癌，真的還是假...

睡眠是老生常談的問題了，古人曾經這樣說過：日出而作，日入而息。研究發現，午睡現在已經逐漸轉變為人類自我保護的一種方式，成為自然睡眠周期的組成部分之一。良好的睡眠，是保證健康的基礎之一，占據了一生中三分之一的時間，睡眠質量與人體健康有著密切的關係，更是最直觀的體現。很多人在吃完午飯...

睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有過這種情況，那就是明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？結果後來卻怎麼也睡不著了，這到底是怎麼回事呢？夜裡醒來的兩個時辰中醫中，十二個時辰代表人體十二個臟腑。如果在對應的時辰里經常醒來，就說明相關的臟腑出現問題了，而最好的緩解、改善方法就是其疏通經...

你曾遇過隔天清晨5點的班機；老闆在每周例會總是特別早到；學校明天開學等等，各種重要原因讓你必須早起，但前一晚卻睡不著的情況嗎？睡眠專家表示擔心是沒用的，也建議民眾不要強迫自己入睡，因為對於睡眠的焦慮將會整夜反覆浮現在腦海中，越想入睡就越容易失眠。美國南加大凱克學院（Keck Sc...

生年不滿百，常懷千歲憂。人這一生，每天都會遭遇無數難題。事事煩惱，既解決不了任何問題，又會讓自己陷入自我懷疑。過度焦慮，真的會拖垮你的人生。今天，送給大家9句箴言，助你擺脫焦慮，撫慰心靈。你所有的焦慮，大多都是因為想得太多，做得太少。心理學家做過這樣一個實驗：請受試者把他們未來一...