一上了年紀，睡眠質量也跟著下降了。65歲的王老頭在社區里和同行的老人抱怨著。是啊，我和你一樣，不僅晚上睡不好，早上起來還容易忘事兒。很多老年人到了一定的歲數之後，就開始出現健忘、失眠等症狀，那麼在中醫的角度看來，這些病症又是什麼原因引起的呢？該如何治療呢?...

儘管說生與死是每個人必經的生命歷程，任他高權重，富貴顯赫也逃不過這條規律。但誰不希望自己能老得慢一點呢，一般人都會認為女人容易衰老，男人比女人更難衰老，但現在生活工作壓力很大，男人一旦衰老，反而會比女人更明顯。因此，抗衰老不僅僅是女性關心的問題，男性也應該...

關心生活中的大家，失眠一事可謂是難為大家的重要因素；總是有人因為這樣或那樣的原因睡不著、睡不好，所以他們就會選擇吃一些東西、喝一些東西去促進自己的睡眠；然而真的有這樣的睡眠神器嗎？用智慧看待此事，可真是沒您想得那樣簡單。喝牛奶可以助眠嗎？之所以有人說喝牛奶...

昨晚你睡得好嗎？有沒有一個香甜的美夢？很多人說：得了吧，美夢不至於，不失眠就不錯了。據某機構報導：說咱中國成年人失眠發生率已經高達38%，近三分之一的比例，嚇人吧！熬夜工作到凌晨，明明很困卻睡不著。打開微博一看，原來娛樂圈兒的夜也這麼熱鬧。看著小S深夜花式...

一、桂圓，第一補腦的靈丹。《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛。在學醫的過程中，我自然也找到了根除自...

心臟是人生命的核心，它就像一個泵，源源不斷地為身體各個器官提供血液，滋養全身。而當心血管，或是心臟本身出現病變時，就會影響心臟正常的供血功能，進而出現心臟供血不足的表現。而長期的心供血不足不僅會損傷心臟健康，也會導致其他組織器官缺血，缺氧造成危險的發生。心...

很多人發現自己失眠以後，不知道該如何調理，只能常常嘆息，對自己未來的生活和前途感到十分迷茫。在這種情況下就容易讓人產生抑鬱的情緒，導致生活品質嚴重下降。然而，目前在臨床中，能徹底治癒失眠的方法並不多。使用藥物強制讓患者入眠，往往治標不治本，不能從源頭阻止失...

隨著年齡的增長，很多人都有這樣的感覺，睡眠質量開始變得越來越差，沒有了充足的睡眠，精力也大不如從前，全世界有很多人飽受失眠的困擾，以致很多人感慨，我很長時間都沒好好睡過了，能不能讓我好好睡上一次。作為醫生，要提醒大家的是，出現睡眠異常，一定要及時查找原因，...

如果你出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，那你可能是上火了！如果知道是哪個器官上火，再進行有針對性的治療，那麼，上火一點兒也不用怕！人體四把火，都燒在哪兒？第一把火：胃火表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口...

正氣存內，邪不可干，意思就是說當人體臟腑功能正常，正氣旺盛，氣血充盈流暢，衛外固密，外邪難以入侵，內邪難於產生，就不會發生疾病。然而正氣損害了，使人體內的毒素就得以滋生。這些毒素滋生以後，影響了我們正常的氣血運行，也影響了陰陽平衡的這種狀態。這些陰陽平衡喪...

要知道，人這一生中就有1/3的時間都在睡覺。唯有通過睡眠，大腦才能得到很好的休息並且重啟，記憶從而被整理鞏固，肌肉能夠放鬆，才能讓我們每天都能保持充足的精神去生活。但問題是，如今想要睡個好覺，對於很多人而言，無疑是一種奢侈。超過3億人存在睡眠障礙，運動人群...

3月20日，世界睡眠日前夕，阿里健康基於天貓醫藥平台相關數據發布《睡不著報告》。圖鑑顯示，失眠年輕化加劇，6成以上為90後00後，更有3成失眠者是放下手機才能睡的假性失眠人群。據中國睡眠研究會數據顯示，如今我國有超3億人存在睡眠障礙。而在過去一年受新冠肺炎...

在生命這條沒有回頭路的跑道上，每個人的起跑線都是一樣的！然而，每個人的終點卻各不相同，有人長壽，亦有人短命！雖說現如今是男女平等的社會，但對於很多家庭而言，男性仍然是一個家庭的頂樑柱。但根據數據調查表明，我國男性的平均壽命卻明顯要比女性短。這除了和先天基因...

失眠是許多現代人的通病，想睡睡不著、每天晚上都要來場眾人皆醉我獨醒的焦慮時光，其實無形中也會困擾自己，影響健康，大家應該都知道失眠不外乎是因為壓力、焦慮的情緒造成，可能源自於課業、工作、人際關係，此時就要對症下藥，好好面對、處理，才有辦法改善生活。暢銷書《...

對於女性來說，生活中適當地補充一些維生素對身體健康有一定的幫助，尤其是年紀大了之後，由於體內的激素含量下降，所以就會導致衰老出現，這時候其實可以適當的補充一些體內的維生素E，對女性預防衰老、身體健康都有一定的幫助。今年37歲的王女士，自從有一次照鏡子的時候...

年關將近，上班族趕在連假前加班將手邊的工作完成，回到家已經10點過後，簡單梳洗後，明明已累壞了，躺在床上卻翻來覆去睡不著，想到明日成堆的工作，更難入眠，入睡時可能已經是午夜時分，早上鬧鐘一響，仍要拖著疲累身軀起床迎接一天的挑戰，每天惡性循環的情況下，久而久...

熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，看到這篇文章，或許對經常熬夜的朋友們會有所幫助。-1-睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那...

不論男女，都會面臨衰老，這是一個人必經的過程。都說男人四十一枝花，那是說的男人更年期比女人來得更晚一些。對於男人來說，隨著年齡的不斷增長，衰老不可避免。其實無論是誰，都會經歷生老病死這四個過程，男人也不例外。但生活中大家也會看到。每個人衰老的速度不一樣。這...

隨著社會的發展，現代人們的生活節奏也越來越快，工作壓力大，飲食不均衡導致失眠成為現代人群健康的頭號殺手！失眠的那種痛苦真是要命，輾轉反側，頭腦發脹，思緒萬分，焦慮明天的上班和學習，好不容易有點睡意了，又要冒著寒風去上個廁所。輾轉反側作為長年失眠的老油條，在...

人們常說：糖尿病不可怕，可怕的是併發症！事實也的確如此，糖尿病的併發症波及範圍廣，從頭到腳，無一倖免，是降低患者生活品質，致殘甚至死亡的主要原因。而糖尿病的患病原因有很多，而不良的生活方式作為致病的最強助攻之一，實力真的不容小覷。研究數據也證明，熬夜確實會...