早餐是一天中最重要，也是最易被人忽視的一餐。早餐吃不對，不僅加速衰老，還可能會帶來低血糖等問題。早餐是中式好還是西式好？選擇西式或者中式早餐都沒有什麼大問題，但要注意油鹽糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在選餐上需要注意一些問題。例如我們常見的純主食...

對糖友來說，每天最大的任務就是控糖；因為如果一個稍不注意，血糖稍高，就有可能導致血糖升高，或者是引起一系列的併發症。那麼，早上剛起床的時候人們的血糖波動是最大的，在這個時間段養成良好的習慣，對控制一整天的血糖會有很大幫助。在早上的時候，下面這4件事，大家最...

望子成龍、望女成鳳雖是老生常談，但哪一個家長不願意自己的子女有出息呢？可是，期望歸期望，能真正培養出龍鳳的家長相對而言卻不多。最令家長們鬱悶的是，有的孩子，比較小的時候在孩子裡頭算是拔尖兒的，特聰明伶俐，但不知怎的，越長大越顯得笨，到了最後頂多也就是個大眾...

白飯含有人體必需的澱粉，還能提供相當高的飽足感，是台灣人餐桌上重要的主食之一，加上任何配菜都能飽餐一頓。但有一名網友表示，他早餐吃白飯時選擇配煎餃，搭配起來的味道讓他驚嘆，直說「太好吃啦，為什麼」，貼文引起網友熱烈討論，還有透露這是日式吃法，「試過就回不去...

早餐是大家一天當中最重要的一餐了，想要一天身體很輕鬆舒服，早餐是一定要吃好的，有一些食物卻不可以多吃的，沒營養還傷身！油條很多人都喜歡早上吃一些油條，油條雖然香，味道不錯，但是卻不可以多吃和常吃，油條在經過高溫油炸的時候，會產生一些對人體不利的物質，會影響...

特別是孩子在吃蔬菜的時候，就好像菜裡面有藥一樣，死活都不願意吃讓家長可是愁死。胡蘿蔔本身會帶有一點甜味，而且胡蘿蔔素比較多能保護眼睛，還能讓孩子的發育更好。但很多孩子對於它就很難接受，為讓他們能吃就會變成各種小動物的形狀，吸引他的目光才能讓他吃下去。除了胡...

綜合媒體報導，美國芝加哥商品交易所(CME)的燕麥期貨交易價格創下有紀錄以來的歷史新高，而加拿大燕麥田的產量降至11年以來最低水平。作為全球最大的燕麥出口國，加拿大將其大部分燕麥運往其最大的消費國——美國。因此，市場恐早餐通脹即將來襲！農業商品研究和Oat...

今天跟大家分享一個餅子最快的做法，油炸小餅，只需要一碗麵粉，將其做成麵餅之後不需要蒸，也不需要烙，放到油里簡簡單單一炸就完成了，非常美味，比油條要好吃太多了。這道油炸小餅做出來之後外表是金黃的，吃起來口感是酥脆的，而且很筋道很柔軟。教程已經為大家放在下面了...

大家都知道運動的好處非常多，不僅可以強化心肺功能，還可以鍛鍊身體、強化肌肉等，如果是想要健康減重的人，更是應該藉由運動，幫助消耗過多的脂肪與熱量。然而你知道想要減重的話，最適合運動的時間是什麼時候嗎？比利時有一項研究解開了這個謎題。參與這項研究的受試者都是...

今天小面姨給大家分享7道懶人早餐餅的美食做法。早餐餅是我們陝西地區，同時也是北方地區很多地方人們早餐要吃的食物。一般來說，我們這裡很多人早餐都是吃各種餡餅、大餅、肉夾饃等等食物，再加上一碗稀飯或者胡辣湯、豆花之類的飯菜，就是早晨起來的第一頓飯。不過這些都是...

俗話說：老人喝粥．多福多壽。從古至今．很多老年人都把這句話看作養生名言，基本每天早上都是白粥+鹹菜的組合，然而這樣的搭配卻受到了國內一些專家的反對。醫學專家曾在一次發布會上建議家長給孩子準備雞蛋、牛奶等高蛋白的早餐，還強調了不許吃粥。早餐吃粥是很多中國人的...

牛奶一直是大家公認的健康飲品，它不僅營養豐富，而且味道香濃，所以深受大家喜愛。不過，喝牛奶也要講究時間段，如果在正確的時間飲用牛奶，那麼其中的營養物質就能更好地發揮作用。你覺得什麼時候喝牛奶比較好？@滴水穿石：我覺得早上喝吧，其他時間段誘惑太多了，什麼奶茶...

餐桌上精美、可口的菜品，無時無刻不在吸引著我們的味蕾，讓我們的口水為它們留步。但你是否想過，在色香味俱全的美食盛宴中，竟也存在著無數相剋的敵人，一旦它們之間出現交鋒，受傷害的只能是我們的身體。牛奶配雞蛋是生活中常見的一種早餐搭配，既方便，飽腹感也強，是無數...

為了飲食健康、亦或是想藉由控制飲食來改高血糖等生活習慣病，許多民眾會漸漸地將白飯等穀類攝取替換成全穀物。不過因為穀物滋味與精製穀類相差甚遠，或許不少民眾難以習慣，而只想少量替換。不過，該替換哪一餐呢？日專家指出，這個時間吃，能更有效的控制血糖！不少民眾都知...

早餐吃什麼？可能和癌症有關聯。舉例來說，負責指導癌症患者飲食的營養師幕內秀夫就說， 得到乳癌的女性中有八成的人早餐都吃麵包。幕內營養師說：麵包必定含有高油份是帶來問題的原因，比起煮的或涼拌、醃漬物，用油炒的、炸的、加上醬料的沙拉越來越多了，而且選擇這種餐點...

對於早餐這一頓，陽仔覺得還是要吃好一些比較好，畢竟一日之計在於晨，只有在早上這一頓吃好了，一整天下來你才能精氣十足，所以，早上這一頓應該吃得營養才行。說到營養，大家可能會想到雞蛋，相信在座的有很多人都有早晨吃一個雞蛋的習慣吧，不過，早上吃雞蛋的話好像太幹了...

大家好，相信很多人現在因為會生活節奏變快而忽略早餐，或者說為了減肥而不吃早餐，不過不管是因為什麼原因，不吃早餐都是不可取的。因為我們的腸胃經過一晚上時間的消化，裡面早就沒有了可供消化的食物，所以大早上我就應該吃點東西，讓腸胃正常工作，不然的話，早晚它都得罷...

一日之計在於晨！歐美植物奶風行多年，在燕麥奶帶起台灣第一波植物奶浪潮之後，隨著堅果對健康的重要性日漸受到現代人的重視，「杏仁果奶」成為植物奶新浪潮的焦點所在，但「杏仁果奶」可不是杏仁茶，整顆杏仁果（almond）研磨而成的杏仁果奶，帶有焙烤堅果風味伴隨植物...

一、早上吃山藥，功效超強大山藥通常都是炒著吃、煲湯吃，什麼時候變成早餐了？換個做法，就能當早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是鐵棍長山藥，有健脾益氣的功效，但食用的時間也很有講究，早上八點左右是脾經最旺盛的時候，這個時候蒸食長山藥，食物的有益成分會被身體更好地吸...

時光荏苒，人一到中年，無論男女身體都會有明顯的衰退現象，如體力不支、腰酸背痛、四肢靈活度下降、食欲不振等等。而這些現象，也都是在暗示大家：要把養生排在第一位了，尤其是中老年人養生，要注意兩個黃金養生期，或許你能邁進長壽的門檻。第一個黃金養生期：晨起一說到晨...