社區衛生服務中心的骨密度檢測點，這周來了位讓醫生都印象深刻的老人。70歲的李桂蘭阿姨，拿著報告單反覆看了兩遍，又遞迴去問醫生是不是拿錯了。旁邊排隊的老姐妹湊過去一眼，都忍不住發出驚嘆：T值-0.3，完全在正常骨量範圍里，換算下來骨密度水平，差不多和三十歲的年輕人持平。一起體檢的張...

56歲的張阿姨特別愛吃豆腐，覺得豆腐清淡低脂、好消化，還能補充植物蛋白，幾乎每天餐桌上都少不了豆腐，家常豆腐、豆腐湯、涼拌豆腐換著花樣吃。最近一段時間，她卻頻繁出現腹脹、腰酸的情況，偶爾還會莫名乏力，起初以為是換季腸胃不適，沒放在心上。持續半個月後症狀沒有緩解，就醫檢查後，醫生告...

凌晨三點，眼睛瞪得像銅鈴。翻來覆去，數羊數到懷疑人生。好不容易睡著，一點動靜就醒，醒來比睡前還累。如果你也正在經歷這種睡眠劫，有沒有想過，問題可能出在吃上？有些食物和水，白天吃是美味，晚上吃就是睡眠殺手。今天，就給你一份睡眠飲食紅綠燈清單，照著調整，也許能睡個安穩覺。01睡前不吃...

姑爺，你看我這兩年，是不是越長越高了？王大媽笑著，把體檢單往女兒面前一推。醫生剛說她身高比去年矮了1.5厘米，這讓一向愛開玩笑的她，心裡第一次有點發毛。這一年，她後背越來越駝，腰一累就酸，走兩步台階膝蓋就疼。她以為是上了年紀正常，直到小區里一個大爺，因為咳嗽一下，居然把腰椎給咳骨...

上周門診來了位老患者，王大爺，62歲，從菸草公司退休了二年，據說退休金過萬，但他自己從來不抽一根煙，因為他們公司的人都知道，香菸這玩意又燒錢又燒身，千萬不能碰。但他有另外一個愛好，平時喜歡喝點小酒。這幾年，除了血壓高點，也沒有發現有其他毛病，高血壓也吃藥三年了，控制得挺好。但那天...

45歲的老周，常年早起趕工地，早餐圖省事：電鍋蒸一鍋紅薯，再倒一罐常溫奶，站著扒拉完就出門。前一天晚上他熬夜對帳，早上餓過了頭，比平日多吃了一塊紅薯，也多喝了一杯奶。不到半小時，肚子開始打鼓，他以為撐一撐就過去，結果痛得直冒冷汗，只好半路下車掛急診。醫生給出的診斷是急性胃腸脹氣...

一、長期喝白開水與長期喝茶，誰的身體更健康？白開水是人們日常飲用最多的一種飲用水，本身無色無味、清淡解渴，也沒有任何添加劑，對身體沒有額外的負擔。長期喝白開水能夠促進代謝，讓心臟更健康，還不容易便秘和痛風，身體狀態更好。而長期喝茶的人患癌風險、死亡風險、三高風險、心血管疾病風險及...

陳伯平時沒啥愛好，就好喝茶，每天雷打不動泡一壺茶，對於各種茶葉更是如數家珍。但最近他卻越發覺得頭暈，還經常覺得疲憊，還時不時覺得胃痛，整個人的氣色也變差了許多。一開始他還沒怎麼注意，以為是上了年紀都這樣，結果後來有一次差點暈倒在路上，幸好當時兒子在身邊，去了醫院一檢查，結果查出缺...

醫生，我每天晚上總是要起來四五次去上廁所，一晚上下來，根本睡不好，這是怎麼回事呢？65歲的老張來到醫院尋求幫助。通過檢查，醫生很快發現了元兇，原來，導致老張夜尿次數增多的真正原因其實是前列腺癌。醫生說，前列腺癌常常合併前列腺的異常增大，增大的前列腺很容易壓迫尿道，隨著時間的推移，...

每天喝水，對身體好，這句話人人都聽過。但你知道嗎？喝錯水，血糖可能會悄悄飆升，還可能誘發多種慢性併發症！尤其是60歲以後的老年人，身體機能下降，一杯看似普通的水，可能成為健康的隱形殺手。喝水這件小事，其實藏著大學問！近年來，隨著中國老齡化社會加快發展，老年慢性病的發病率持續上升，...

喝茶真的能養生嗎？為什麼有些人堅持喝茶多年，身體卻沒有明顯的改善，而另一些人只是偶爾喝茶，卻感覺身心受益?在醫院工作時，我接觸過許多中年患者，他們因為不當的飲茶習慣而加重了身體負擔，比如晚上大量喝濃茶導致失眠，或者長期飲用過於熱的茶水增加了消化道疾病的風險。茶無疑是健康飲品，然而...

5種食物讓你越吃越累01.咖啡、濃茶咖啡和濃茶中都含有不少的咖啡因，它會抑制大腦中的腺苷神經遞質，而腺苷是調節睡眠的內穩態因子之一。也就是說，咖啡因攝入過多，會在一定程度上使得神經系統變興奮，既影響睡眠，又不利於大腦放鬆。02.酒酒精會使大腦處於異常活躍狀態，少量飲用也會降低睡眠...

25歲的小李自從畢業後，就一直從事IT技術類工作，工作繁忙且時常熬夜，平日裡結束編程工作回到家也隨便一頓外賣解決。他還喜歡玩電腦遊戲，只要坐在電腦前就特別專注，經常連水都顧不上喝。近日，熬夜玩遊戲的小李拖著疲憊的身軀到達公司，但是沒多久小李就感覺腹部劇烈疼痛感傳來，同事看到他面容...