永遠不要和川普一起坐"空軍一號"。尤其是飛亞洲這種十幾個小時的長途。CNN的當紅主播 Kaitlan Collins最近爆了個料。她說，很多人以為擠進權力核心、跟著總統坐專機很風光。其實，那是個"熬鷹"現場。因為川普這個人，基本上不睡覺。在...

過去我們經常以為只要飲食均衡、規律運動，就能把大腸癌風險降到最低，但大腸直腸肛門外科醫生黃郁純發現，門診中有些患者生活相當自律，卻長期熬夜、作息混亂，即使沒有明顯不適，大腸鏡檢查仍發現瘜肉!塬來最新研究發現，睡眠不足的負面影響深遠，甚至連癌症治療都可能受到牽連。睡眠不足恐讓大腸癌...

58歲的張阿姨退休後生活十分隨性，覺得年紀大了無需刻意養生。平日裡她不愛喝水、晚飯吃得過飽，閒暇時就久坐刷手機，還經常熬到晚上11點後才休息。近半年來，張阿姨明顯感覺體力驟降、記憶力變差，稍微活動就氣喘，體檢時還查出心肺功能、代謝功能出現輕度衰退。醫生詢問生活習慣後告知，她的器官...

你身邊一定有這樣一類人：奶茶炸雞來者不拒卻常年腰細腿長再看看拼命自律的自己：聚餐只敢吃水煮菜回家瘋狂跑步第二天上秤——又重了兩斤！實話實說：易胖體質確實存在但絕不是瘦不下來的藉口！你可能不知道：中國成年人的超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%，加起來...

晚上11點，有的人已經進入夢鄉，有的人則在熬夜玩手機……在醫生看來，10點睡還是11點睡，看起來只是差了一個小時，實際上，對健康的影響差了一大截。我們結合醫學研究及專家觀點，告訴你晚上10點睡還是11點睡對健康的影響有多大。122點和23點睡覺，差距在...

你是不是也這樣？白天忙得腳不沾地，只有晚上躺在床上、關掉燈的這一刻，時間才真正屬於自己。於是你拿起手機——再刷五分鐘短視頻，再看一集劇，再打一局遊戲。不知不覺，凌晨1點、2點、3點……窗外的鳥開始叫了，你才迷迷糊糊地睡去。第二天...

再熬一會，忙完這點就睡壓力大也沒辦法，生活總得扛著這些話，是不是每天都在對自己說？我們總覺得年輕就是資本，累一點、熬一會沒關係，壓力大忍忍就過去了。可你不知道，長期熬夜疊加精神高壓，就是心源性猝死最可怕的催化劑。那些突然倒下的新聞，從來不是遙遠的故事，而是給所有人敲響的警鐘。別等...

長期熬夜被認為是猝死的重要風險因素之一，不少人習慣晚睡或睡眠不足，卻忽略對身體帶來的長期傷害。中國專家提醒，無論是睡太晚還是睡太少，都會對健康造成不同程度影響。據《極光新聞》報導，若將人體比喻為電池，睡得晚就像把電量耗到見底才充電，甚至過度使用；而睡得少則像每次只充一點電，兩種情...

老李，你看看我這體檢報告，醫生說我各項指標都像四十多歲的人，真的假的？社區體檢中心裡，68歲的老李一臉不信，拿著報告追著醫生確認。旁邊同齡的老夥伴們卻笑著打趣：你每天騎車、按點吃飯、不熬夜的，還不算‘長壽體質’？醫生看了看圍過來的一圈人，笑著說：&lsqu...

百萬粉絲網紅安靜公主在直播中自曝突發肛裂就醫，因2025年已進行四次腹部腫瘤手術(含一次12公分腫瘤切除)，引發熱議!她自曝長期熬夜直播，導致免疫力崩潰，引發耳鳴、單耳接近失聰、說話咳嗽、體力不支，已經無法跳舞或擰禮花筒。她肛裂後不足一周，再自曝因激素紊亂停經9個月，需藥物調理，...

你以為熬夜補個眠就好了？熬夜後，怎麼辦？不是狂去補眠；不是猛吃補品！前一天熬夜了，第二天醒來頭昏腦脹，你的第一個念頭是什麼？「快補眠！」；「吃一頓好的補一補！」；「吃綜合維他命補充一下下？」；「還是硬撐著去跑個5K來清醒一下？」但根據最新研究，這些做法可能都不如一個簡單的方法來得...

在忙碌的現代生活中，「熬夜」早已不是少數人的特殊狀態，而是許多人日復一日的生活常態，加班、追劇、滑手機、照顧家庭，甚至只是想替自己留下片刻安靜的時間，都可能成為晚睡的理由，也因此，當「熬夜有害健康」再次被提出時，往往換來的只是疲憊一笑，大家都知道不對，但卻仍然改不過來。近期一份網...