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糖尿病「害怕」的8種水果,建議大家多吃些,或有助於血糖平穩(圖集)
2024-01-30

糖尿病作為現如今非常常見的慢性疾病,相信大家都不陌生了,根據相關統計顯示,中國糖尿病成年人發病率是12.8%,糖尿病前期患病率是35.6%。對於糖尿病患者而言,飲食是非常關鍵的,糖可以說是禁區,平時吃東西非常小心翼翼,生怕吃了含糖高的食物,只要是食物嘗著有一些甜味,便不敢再吃了,...

脂肪肝的「解藥」找到了,每天吃一點,肝臟油脂悄悄被分解!(組圖)
2024-01-27

隨著年齡的增長,很多人的肚子會逐漸變大,其實這主要是人上了年紀,體內的新陳代謝的速率就會有所下降,並且很多人上了年紀之後多會退休,於是就會容易導致肥胖。除此這些因素之外,也有可能是因為脂肪肝引起的。脂肪肝就是在脂肪在肝臟當中堆積過多,從而導致肝臟病變。那麼在我們平時的日常生活當中...

生活中我們常見的寒性水果有哪些?為什麼建議要少吃?(組圖)
2023-11-24

今天我們要聊聊的是生活中常見的寒性水果。寒性水果在夏季特別受歡迎,因為它們能夠幫助我們消暑降溫。但是,你知道嗎?並不是每個人都適合食用這些水果的。接下來,我們就一起來了解一下寒性水果的獨特特點和為什麼建議要少吃這些水果。首先,讓我們來看看哪些水果屬於寒性水果。生活中常見的寒性水果...

有些水果不甜但巨升糖!圖示告訴你水果含糖的真相(圖集)
2023-11-08

又到了瓜果飄香的季節,對於糖尿病患者來說,選擇什麼樣的水果,都有自己的標準,其中有一條驚人地相似,那就是:不甜的水果更安全!然而,這條大眾認可的經驗靠譜嗎?有一些水果雖然不甜但是巨升糖,大眾經驗有時也並不靠譜。口感不甜,但糖分高水果顧名思義,含有大量的水,其次便是碳水化合物,也就...

買回來的獼猴桃又生又硬,學會這4種方法,快速催熟,方法很實用(組圖)
2023-11-05

大家好,今天我要和大家分享如何快速催熟獼猴桃的方法。如果你買回來的獼猴桃還是生的,硬的,不要擔心,這些方法可以幫助你快速催熟,讓你的獼猴桃更加美味。首先,我們可以使用蘋果催熟法。只需要將一個蘋果和幾個獼猴桃放在一個塑膠袋中,然後密封袋口,放置在陰涼的地方。大約三天後,你就會發現獼...

養生其實很簡單,這12種常見水果常吃能防癌!(圖集)
2023-10-25

隨著人們對健康意識的不斷提高,防癌成為了當今飲食話題中備受關注的熱點之一,在眾多防癌食材中,水果作為一種天然食品,因其豐富的抗氧化劑和維生素而備受矚目,為人們提供了美味可口的健康選擇,哪些水果防癌效果好?下面盤點了十二種保健養生的防癌水果一、草莓草莓是一種常見的水果,它吃起來味道...

臉上出現很多老年斑?教你兩個方法,輕鬆祛除老年斑!(組圖)
2023-10-10

隨著人們年齡的增長,體內的新陳代謝會變得越來越慢,身體各個細胞的功能會逐漸下降,血液循環也會變慢。再加上老年人飲食結構的變化,很容易造成老年斑出現在皮膚上。那麼我們該如何去除老年斑呢?1.局部按摩可以局部按摩,提高局部皮膚溫度,擴張血管,改善局部血液循環,促進色素的排出。具體方法...

這10種水果,營養健康,好吃升糖慢,特別適合糖友吃!(圖)
2023-09-04

一旦確診糖尿病,似乎就與甜食無緣了,連甜甜的水果也不敢吃了……不敢吃水果的想法,在糖尿病病友中還是挺普遍的。其實,糖友不但能吃水果,選對水果還有利於長期控糖。一項研究分析了2萬糖尿病患者的數據,結果顯示,與不吃新鮮水果的患者相比,每周吃1-4次和5次以...

5種平民食物,有益於補腦,難怪那麼多人愛吃(組圖)
2023-08-10

說到補腦,相信很多人第一反應就是魚肉,這也是由於魚肉中含有優質的蛋白質,而且還含有大量的不飽和脂肪酸,這些不僅對大腦的發育有好處,也有益於眼睛的發育。尤其是魚頭,其中含有大量的卵磷脂,是大腦中神經遞質的重要來源,能夠增強人的思維,分析,以及記憶能力。同時,還能防止腦細胞退化,更有...

得了高血壓,要多吃這5種食物,少吃3類食物,有助於穩定血壓(圖集)
2023-08-09

說起高血壓,大部分人應該都不陌生,高血壓是一種非常多見的疾病,根據最新的數據顯示,我國成人高血壓的患病率接近三成,這極高的患病率也表明我們身邊或多或少都存在高血壓患者。高血壓會給患者的生活帶來一定影響,所以我們要採取方法將血壓給降低,其中可以通過多吃五種食物來達成該目的。一、草莓...

為何高血壓越來越多?醫生坦言:與鹽無關,5種調味品建議少吃(組圖)
2023-08-06

高血壓是一種以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管症候群,在未用抗高血壓藥的情況下,非同日3次測量,收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主...

夏天減肥,這7種「刮油」食物別錯過,低脂飽腹,好吃不長肉(圖集)
2023-08-03

夏季是減肥的好時機,因為這個季節的氣溫較高,人體代謝會加快,而選擇合適的食物也是減肥的關鍵。除了控制飲食量和堅持運動外,選擇一些低熱量、高纖維、富含維生素的食物也是非常重要的。今天給大家推薦7種適合夏天常吃的刮油食物,減肥瘦身很輕鬆。冬瓜冬瓜是夏季減肥的佳品,它的熱量非常低,含有...

糖尿病「害怕」的5種水果,建議大家多吃些,或有助於血糖平穩(圖集)
2023-07-27

中國可以算得上是一個糖尿病大國,截止到現如今為止,中國糖尿病患者人數大約能夠達到1.3億,不僅是中老年人會存在這種問題,也有一些年輕人都紛紛加入到了糖尿病人的隊伍當中。糖尿病的高發狀態讓絕大多數人都陷入到了無盡的擔憂和恐懼當中,而且這些人一直以來都在擔心自己是否會成為糖尿病患者當...

糖友雖要遠離高糖食物,但這4種水果有利穩定血糖,可適當吃一吃(組圖)
2023-07-17

糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高為特徵的代謝疾病,雖然糖尿病的治療難度不大,而且短時間內不會給患者帶來特別多的危害,但如若沒有注意飲食的事項,則有可能使得血糖持續升高,甚至誘發糖尿病腎病以及心腦血管併發症。所以患有糖尿病後,患者才會特意的遠離高糖分的食物,其中也包括水果。可殊不知...

尿毒症大多是吃出來的?提醒:這6種水果,再愛吃也別貪嘴(圖集)
2023-07-12

紅顏瑞果楊梅開,芬芳馥郁醉人懷。酸甜開胃的楊梅,不僅美味可口,還富含著維生素C和抗氧化物質,對身體有諸多好處。但跟其他食物一樣,適量是關鍵,一下炫太多就可能出事。近日,一則#男子每天1斤楊梅狂吃20天要做血透#的新聞就衝上了熱搜。據了解,該男子在楊梅上市後開始狂炫楊梅,每天吃下一...