現在正是夏秋交替的時候，菜市場裡最熱鬧的攤位就是賣蓮藕、黃瓜、金桔、黃皮果的。價格便宜得驚人——蓮藕10塊錢能拎回來五六斤，黃皮果成堆賣，金桔也正當季。很多人不知道，這幾樣東西有個共同特點：生吃和熟吃效果完全不一樣。生吃能清掉一夏天的燥熱毒素，熟吃能潤肺養...

2026年立秋的具體時間為 8月7日（農曆六月二十五）晚上19時42分。立秋之後，街邊的西瓜攤還在，但買的人少了——這是老一輩傳下來的默契。不是西瓜不甜了，而是我們的身體悄悄換了頻道。古人講"秋收冬藏"，立秋就像一道無形的門檻，跨過去，...

一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。翻開日曆，恍然發覺秋天的第一個節氣——立秋，已然在眼前。立秋，作為二十四節氣中的第十三個節氣，它的到來宛如一把鑰匙，開啟了夏秋交替的大門。在這個時節，天氣開始逐漸由炎熱轉向涼爽，大自然的節奏悄然發生著變化。而在民間，老傳統咬...

時間過得真快啊，感覺入伏好像還是昨天的事，翻翻日曆，下周二（7月15日）就正式入伏了。今年三伏又是加長版的40天，熱的日子還在後頭。每年這個時候，身邊總有不少人開始犯愁：天這麼熱，吃啥都沒胃口稍微吃點涼的就得往廁所跑渾身沒勁，像被抽乾了力氣……這些問題...

菜場買菜避坑指南：這4種菜別貪好看，越光鮮越坑人！菜攤老闆自己都不碰的美容菜，你可別傻不愣登往家拎。清晨五點半的鄭州緯四路菜市場，人聲鼎沸。李大媽在茭白攤前站了好一會兒，左手拿起兩根白得發亮的茭白，右手捏著兩根顏色微黃、帶點小黑點的，猶豫不決。大妹子，要這兩根白的吧，你看多乾淨！...

冬天，氣溫驟降，空氣幹得嗓子直發癢，是不是總覺得肺部需要一點特殊照顧？其實呀，大自然特別懂我們的需求，這個季節正好有不少新鮮上市的蔬菜，對養護肺部特別友好。今天就跟大家聊三種冬天吃正合適的潤肺好菜，不僅鮮嫩營養，做法也簡單，家家廚房都能輕鬆搞定！一、白蘿蔔俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，白...

隨著寒冬的到來，人體對營養的需求也隨之增加。在這個季節，選擇合適的食材不僅能幫助我們抵禦寒冷，還能增強免疫力，預防各種冬季常見疾病。冬季飲食講究溫補，但並非只有大魚大肉才能提供足夠的營養。事實上，有四種蔬菜在冬季尤為珍貴，它們不僅富含高鈣和高蛋白，還具有潤肺健脾的功效，是冬季養生...

導讀：我老家是著名的魚米之鄉，所以在我們當地，蓮藕是最出名的食物。雖然我們這邊家家戶戶都有種植蓮藕，但是總是吃不厭。而在每年冬天，我建議大家每周至少要吃2次蓮藕，因為蓮藕具有特別好的潤肺、補水潤肺、補鉀補鈣的功效，經常吃蓮藕的人，不僅氣血更好，而且人的精氣神都會比較好。雖然蓮藕好...

進入冬補最佳季，對於快節奏、壓力大的我們來說，冬補還是很有必要的。補身體一年的損耗，而且這種少量持久的補，是最有生機的，對來年的健康也很關鍵！那用什麼來補最好呢？植物的根，是冬天第一大補！所謂春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。冬天陽氣潛藏，熱力都是往地下沉，自然土裡的陽氣最足。植物...

尿毒症，宣告了腎的衰竭。腎是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之間有一個過程。慢性腎衰竭一般經歷四個階段：腎貯備功能下降→腎功能不全代償期→腎功能失代償期（氮質血症期）→尿毒症階段，尿毒症的出現，意味著腎走入末路了。衰竭，就是沒有用了。腎是幹什麼的？...

七孔蓮藕和九孔蓮藕我們平時見到的藕有兩種：一種是七孔藕，還有一種是九孔藕。其中，七孔蓮藕糯一點的，適合煲湯、做藕泥。而九孔蓮藕比較脆，含水量也高寫，更適合做涼拌菜或者是涮鍋、炒菜。這當然不是說哪個營養更好，主要看個人口味。好蓮藕是挑出來的1）看藕節：藕節粗短的蓮藕比較成熟，口感特...

民間說：女子三日不斷藕，蓮藕可以很好地養陰，清火、潤燥、補腎氣，把蓮藕和其它食材搭配就變成了清補湯。也因為清補所以脾胃虛的孩子、女生、老人都可以喝（虛不受補）有營養又不滋膩、不上火又補氣血，下面分享給大家6種蓮藕湯的做法，一起來看看吧。一、蓮藕花生豬骨湯都說荷蓮一身寶，蓮藕最補人...