自古以來，人們總在探求：最高明的養生是什麼？其實，道家講究的養生不是睡覺、運動，而是圍繞著一個字，那就是少。《道德經》有言：少則得，多則惑，意思是說：凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而會給你帶來很多麻煩，人生也是如此。多並不見得好，有時多...

這波疫情的感染速度完全超出了我們的想像，大部分人在很短的時間內都中招了，目前陸續的都在康復期。早期感染的朋友在各種症狀消失以後，感覺自己沒有什麼事了就無所顧忌的像往常一樣重新回到生活工作的快節奏當中，雖然的症狀消失了，但是病毒對身體的傷害還是比較明顯的，如果在恢復後期出現以下五種...

隨著中國全面的解封，大部分地區都進入到了感染的狀態，根據近半個月的調查顯示，大約90%的中國人都會感染病毒，全面放開感染是不可避免事情。非常理解大部分人的焦慮情緒，因為很多人都比較擔心感染病毒之後是否會出現各種嚴重的後遺症，病毒已經伴隨我們三年的時間了，大家對於病毒了解的也已經非...

腦血管疾病泛指所有影響腦血管和腦部血液循環的疾病，其中又以缺血性中風和出血性中風比例最高。台灣奇美醫學中心神經內科主治醫生留維廷說明，腦中風往往會造成不同程度的神經功能障礙，產生的失能更是殘障的主因之一；根據台灣衛生福利部國民健康署公布2020年健保費用前20大疾病，腦血管疾病高...

中國古代女子也運動，且她們的項目以靈巧性為主、以趣味性見長，都有哪些運動呢？一、蹴鞠有說蹴鞠為黃帝所創，有稱與兵事有關：蹹鞠，兵勢也，所以練武事，知其材也。從鞠的早期形態上看，我們猜想，蹴鞠的起源應該與原始民族的狩獵生活有關，古時鞠即球字，蹴鞠曰戲球。早期的鞠是結毛而成，後用以毛...

高血壓是當今社會比較常見的一種慢性疾病，對人體的危害很大。雖然高血壓早期沒有明顯表現，但隨著時間的推移，高血壓患者的症狀會越來越明顯，通常表現為心律不齊、失眠、多夢、心悸等。在很多人眼中，高血壓是老年人的專屬疾病，年輕人不會得高血壓。然而，據相關研究顯示，雖然近年來高血壓患者的數...

猝死的人都有這些規律！2020年4月《中國急救醫學》期刊上刊登的一篇研究《我國5516例屍解猝死病例流行特徵分析》，通過研究分析5516例猝死者的屍體解剖特點，發現了猝死里藏著這些規律。1.一半多猝死者太激動和太勞累該研究發現，猝死的誘因為情緒激動（26%）、勞累（25%）、血容...

感染病毒後，身體進入一個相對的脆弱期，即使進入康復期，也有一些不能做的事情。否則很可能會導致病情反覆，甚至造成不可挽回的後果，一定要注意！健康時報曹子豪攝1。運動不要累北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄在2022年12月20日接受人民日報健康客戶端採訪時表示，康復後若想恢復運動...

隨著年齡的增長，人的記憶力會變差，經常忘這忘那的。但通過一些方法可以塑造讓大腦更靈活。隨著年齡的增長，人的記憶力會變差，經常忘這忘那的。那麼，哪些因素會加速大腦退化？哪些方法可以使老人的大腦更靈活呢？失智與老化失智症是一個統稱的名詞，用來描述一組相關連的症狀，包括受損的記憶、語言...

戴維得腎病護理（Davita Kidney Care）網站推薦了一種對腎病患者的理想運動方式——步行。運動不僅可以強身健體，更是預防和治療疾病的方法之一。反之，不運動已被視為會傷害健康的危險行為。腎病患者如果保持規律的運動習慣，不但有助於提高生活品質，還能...

胡阿姨雖然已經67歲，但身體還不錯，就是去年被查出有三高。近段時間，胡阿姨總是感覺胸悶，乏力，臉色看起來白白的，偶爾還會滿頭大汗，雖然家人勸說讓她去醫院檢查，但胡阿姨總說，坐下來緩一緩就會好。某日，胡阿姨又開始胸悶，甚至伴有氣喘、胸痛等不適，本以為像以前那樣，挺挺就過去了，沒想到...

30歲的小林因為腹痛到醫院就診，結果確診了肝癌，通過詢問，醫生了解到，小林不僅有B肝，而且有長期酗酒的習慣。確診肝癌後，大家既為小林感到惋惜，又怪他太不注意了，明明有B肝，還長期酗酒，按照小林的說法，自己每天都要喝半斤左右的白酒，試問，這樣肝臟如何能受得了。與小林不同的是，90歲...

迷茫時讀書當我們迷茫的時候，與其一直糾結，不如靜下心來讀一本書。讀書能夠療愈身心，讓一個人變得眼明心亮，不再困頓於雞毛蒜皮的小事，不再執著於無關緊要的煩擾。讀書，就像給自己點亮一盞明燈，照亮前行的路。所以，努力養成讀書的好習慣，每天至少花上半小時讀書。你獲得的思想和力量，誰都拿不...

對身邊人做了一個簡單的訪問，從他們的口中，知道了在他們心中，長壽之人所具備的特徵，無外乎都是運動，還有就是長壽之人的心態也比較樂觀。其實，這兩個回答，都是預料之中，更直白點說，大家了解到的長壽秘訣，也就是這兩點，當然，除了這兩個回答，也是能得到意外驚喜。問小區鄰居：你覺得為啥有的...

我們知道，過去打仗的時候城牆是最難攻破的，一旦城牆攻破，攻方便會勢如破竹，而被攻方則會變得不堪一擊。對於人體健康來說，免疫力就是我們的「城牆」，免疫力高我們的「城牆」堅固，免疫力低我們的城牆就容易被攻破，就會變得「體弱多病」。免疫力不只有防禦功能，它其實還有兩個重要的作用，一是穩...

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！1這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的...