俗話說七十古來稀，可見活到70歲是一件難能可貴的事情，但隨著醫療技術和生活水平的提高，人們的平均年齡已經提高了很多，甚至已經達到了77.3歲，但70歲仍然是重要的轉折點，想要既健康要長壽，則要從這個時間段開始進行養生和調理。老人想要健康長壽要怎樣做？1、是容易消化的食物70歲之後...

花生是心血管禍根,我以後再也不吃了！李奶奶年近古稀，幾個月前確診冠心病，當時CT結果顯示血管狹窄70%，醫生開具了他汀類藥物，並囑咐李奶奶按時服藥，定期檢查。某次檢查後，李奶奶回家對比多次的體檢報告，發現轉氨酶數值從50上升至53，懷疑是他汀類藥物副作用，因此擅自停藥，定期體檢也...

自古以來，人們總在探求：最高明的養生是什麼？其實，道家講究的養生不是睡覺、運動，而是圍繞著一個字，那就是少。《道德經》有言：少則得，多則惑，意思是說：凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而會給你帶來很多麻煩，人生也是如此。多並不見得好，有時多...

扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養生。治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！花錢養生，你獲得了健康和幸福！花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你...

很多人都說中醫養生都要忌寒涼，要忌生冷飲食，吃任何東西都要溫熱，不管是食品的溫度也好，還是食品在寒熱溫涼的性味上也好，都不能涼。真的是這樣嗎？其實並不一定。在傳統理念上講，避寒就溫確實是強調的比較多的一點。但凡事不能太絕對，因為過猶不及。中醫本身是一種講究平衡的認識觀。在具體運用...

老中醫指出：男女養生，其實一句話就能搞定，那就是男靠吃，女靠睡。不過，這句話講的是一個側重點，其實，吃和睡兩方面，不論男性、女性都應該講究，以下就來了解一下。如何吃男性：養腎精、抗氧化腎是生命活動的原動力，對於男性來說，吃得好可以養腎精，因為腎主陽氣收藏，而人體陽氣來源於腎臟，因...

《道德經》中說：人法地，地法天，天法道，道法自然。水往低流，日出東方，萬物應勢而生，人生隨緣而止。順其自然，是最健康的活法，也是最高級的養生。莫言說：來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。漫漫人生路，但求自然而然，過好餘生每一天。唯有順其自然，方能身無恙、心無憂、人生無大過。0...

初老症現象：01、喜歡低調，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。02、熟人面前是話嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛好的朋友。03、可以不看電視，但熱衷玩微信。智慧型手機、電腦是必需品。04、最常說的一句話是：心態、健康最重要。05、開始喜歡研究國學，歷史、天文、地理，嚮往退休後的生活。0...

一、錢，就像內褲，你得有，但不必逢人就證明你有。幹事業，就像懷孕，得夠月，著急了就容易流產。你若成功了，放屁都有道理，你若失敗了，再有道理都是放屁。二、千萬不要把自己的軟弱展現給別人看，千萬不要把自己的狼狽述說給別人聽。因為根本沒有人會覺得你很可憐，只會覺得你很沒用。三、喜歡在你...

01現在大家幾乎都知道養生重在養心，但是到底如何養心，養什麼心，並不是很清楚。其實，養心就是養護一顆本善之心。所有的教化都是讓人行善做好事，因為這是我們本性的流露，是身心的療愈的根本。百病生於氣，情深人不壽，善是萬病之藥，慈悲是長壽的秘方。中醫說氣是殺人賊，什麼意思呢？就是說人體...

胡大爺是一位資深糖尿病患者，多年來病情一直控制的不錯，沒有出現什麼明顯的併發症。最近天氣越來越冷，他時常覺得自己雙腳冰冷，即便是蓋了被子也無法緩解，於是在每天睡前都會打一桶水泡腳了再睡。某天泡腳的時候胡大爺覺得溫度有點高，但想著溫度高點可以更快熱起來，於是沒有往盆里添冷水，強忍著...

花生素有長壽果的美譽，營養價值豐富，民間有說法稱常吃花生能降血壓，於是許多老年人喜歡每天吃上一小把。鄭奶奶就養成了吃花生的習慣，她有3年高血壓病史，退休後開始注重養生。白天孫子孫女都去上學了，鄭奶奶閒來無事，經常準備一盤花生米，一邊看電視一邊吃。吃了一段時間後，鄭奶奶發現自己好像...