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中國十大人氣最高的早餐排行榜!

TOP6——雞蛋灌餅

用料

:小麥麵粉200克、雞蛋2個、生菜4片、沙拉油適量、食鹽適量、黃醬適量、水適量。

準備一塊已加入鹽用溫水和成已餳好的麵團、大葉生菜3—4片、雞蛋2—3顆攪打成全蛋液。麵團製作參見:餡餅做法:步驟1—2

2、案板上撒適量乾麵粉,將大麵團揉勻,再分成雞蛋大小的幾等份。取其中一塊,擀成如下圖的長條狀,滴少許食用油

3、將食用油均勻的在麵皮表面抹勻,從一端捲起,捏緊收口並豎起麵團,用手掌輕壓成麵餅,用擀麵杖擀製成圓形薄餅。依次製作其他餅胚;

4、平底鍋加熱,倒是適量食用油,將餅胚放入鍋中中小火烙制,待餅胚表面麵皮鼓起時,即可用筷子戳開揭起,形成一個豁口;更多簡單好學菜單記得一定要關注微信:657474999,零起步教你學做飯,保你學會。

5、從豁口處,向餅皮中央倒入適量蛋液,蓋上餅皮繼續加熱;

6、及時反轉,待兩面都呈金黃色時即可出鍋。雞蛋灌餅表面刷上黃豆醬或甜麵醬,適當加入少許辣椒醬,裹上生菜葉趁熱食用。

TOP7——白菜餡大包子

用料:

白菜400克、豬肉餡300克、自發粉400克、雞蛋1個、食鹽2茶匙、姜1塊、花椒1把、料酒1湯匙、生抽1湯匙、香油1/2湯匙、大蔥1棵、橄欖油少許。更多簡單好學菜單記得一定要關注微信:657474999,零起步教你學做飯,保你學會。

1、自發粉用溫水和成光滑的麵團,蒙上保鮮膜放置溫暖濕潤處醒發20分鐘;如果家中廚房溫度不算冷醒發時間不宜過長,時間長了發的很大再次揉回來蒸製會有死面現象發生;

2、麵團先和勻醒面之後用之前再揉勻成條,這個時間我們把花椒用滾開水泡上,一會要用這個花椒水提味,豬肉餡加入雞蛋、鹽、生抽、切好的蔥末、薑末、料酒、香油;

3、加入剛剛泡好晾涼的花椒水、按一個方向先慢後快的拌勻,花椒水可以分多次加入,把洗好晾乾爽的白菜切成小段放在碗中,加少許的橄欖油或沙拉油,這樣白菜放在餡中不容易變色還很潤澤;

4、將發開的麵團慢慢揉勻,這樣一會用的面會很均勻沒有大泡,取出麵團分成兩半揉成長條,用手揪成大小均勻的面積子,您用刀切也可以啊,將面積子撒上少許薄面用手按勻變圓呼;

5、用擀麵杖擀成中間微微厚四周薄的麵皮,這時候找個幫忙的同時將白菜和拌勻的肉餡拌勻,不要太早拌入白菜,會塌秧出水,不好包;

6、將麵皮放在左手手指上稍微往前一點方便手指活動麵皮,放上您覺得合適的肉餡,右手提拉並嚙合麵皮,按圖中俺的男人老糙手所示一步步提折,左手配合著旋轉,左手提折大約23個左右

7、記住最後可以是留個肚臍眼的也可以像我一樣嚙合在一起的,當然您也可以聽媽媽的隨意,別忘了包好的包子放在蓋簾上,蓋簾上別忘了撒點薄面防止蘸底兒;

8、包好的包子放在溫度適中的廚房稍微醒10分鐘,這是關鍵,很多人前面醒面的時間長,這時候不醒,蒸出的包子特憋屈的小、皺、褶,讓面舒服的舒展開多好

9、籠屜、或是蒸屜用刷子刷油,這樣最後揭鍋的時候就不會把包子皮沾掉了,碼放上包子,蒸鍋先放水燒開,再加入一大碗涼水就可以放上籠屜蓋蓋了;

10、這樣水很快就開了,記住記時間,開鍋後20分鐘---25分鐘即可,足火旺氣啊。

TOP8——紅棗雞蛋發糕

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用料

:小麥麵粉150克、雞蛋2個、棗10顆、酵母粉1.5克、水70克、白砂糖30克。

1、雞蛋打入盆,直接加入清水、酵母粉、白砂糖,用蛋抽攪拌3分鐘左右(耐心好的話,也可以一樣一樣加,先加白糖,打勻後再加溶化了發酵粉的水,攪拌均勻);

2、加入麵粉,攪拌均勻,加入1/3的紅棗肉拌勻,到入耐高溫的碗中(碗中鋪一層油紙,不鋪的話刷層沙拉油也可以);

3、蓋上一張保鮮膜,放30幾度的溫度中發酵50分鐘(現在是夏天,發酵剛剛好,我做的時候那天大概室溫38,大概45分鐘發好了);

4、看到發酵到1倍高度的時候,就撒上剩下的2/3紅棗肉,入蒸鍋,中大火蒸40分鐘,中途不要開蓋子;

5、蒸好後燜個5分鐘就可以出鍋的,蒸的時間不夠的話容易夾生發粘,蒸好的發糕中間是略突起的,如果是凹的話,那是發酵過頭了,可能會略酸,但也能吃的。

TOP9——迷你水果三明治

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用料:

吐司4片、獼猴桃1個、草莓醬1大勺、果醬(菠蘿)1大匙。

1、將獼猴桃去皮,切成片,將吐司片切去四邊的硬邊,取1片吐司片塗上草莓醬,蓋上1片吐司片;

2、在吐司片上放上獼猴桃片,再蓋上1片吐司片,在吐司片上塗上菠蘿醬,再取最後1片吐司片蓋在最上面;

3、將吐司對切成三角形,再對切成小三角形,取4根牙籤插入4塊小吐司固定;

4、好了,可以享用營養美味的早餐了。

TOP10——花生紅棗豆漿

用料

:黃豆50克、棗(干)4顆、花生60克、白糖適量。

1、準備紅棗、花生米和黃豆適量,將花生、黃豆和紅棗洗淨,紅棗去核備用;

2、豆漿機按照標準加入水,放入洗淨的紅棗、花生和黃豆,接通電源,選擇干豆豆漿啟動程序;

3、程序結束,關掉電源,將機頭從豆漿機杯子裡拿出,大杯子放上過濾網,將豆漿機里的豆漿倒出,喜歡和濃稠的,可以省略此步;

4、裝入碗中,即可飲用,加糖食用更佳。

責任編輯: 宋雲  來源:智慧生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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