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92歲老人血管竟像29歲 每周吃3次這道菜

有句話說:“血濁致百病,血凈病自消。”

從我們20歲開始,血液“垃圾”便開始在血管中沉積。舉個例子,自來水管用久了,會結垢、生鏽,逐漸導致管道受阻,隔個幾年,就要清理或者換水管。血管和自來水管的原理是一樣的,但是血管沒法更換,一旦堵塞,一生受罪!

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。這相當於在人體安裝了“不定時炸彈”,會讓人們時刻處於危險之中。

血栓會傷害全身

⇒血栓若堵在腦血管:可發生腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;

⇒血栓若堵在冠狀動脈:可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;

⇒血栓若堵在周圍動脈血管:會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;

⇒血栓若堵在小腸、腎臟等部位:會引發腸壞死、腎栓塞等。國醫大師的清血管菜

國醫大師宋祚民,92歲時在北京衛視的《養生堂》節目中透露,自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人,而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜——三七土豆燉牛肉!

食材:土豆500克、牛肉500克、三七30克。

做法:把三七塊敲碎,牛肉和土豆洗乾淨、切好。先將三七塊和牛肉燉至八成熟,再加入土豆燉爛,稍加調味即可。

功效:這道菜具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效,經常食用還可以預防中風。一周可以吃三次。

其實,保養血管,飲食是非常重要的一環,很多血管病都是吃出來的。那究竟哪些食物對血管有益呢?常見的六大“血管衛士”1.玉米:軟化血管

玉米能健脾利濕、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高,有助於脂肪和膽固醇的正常代謝;玉米含有大量纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度,軟化血管,起到預防心血管疾病的作用。

2.洋蔥:擴張血管

洋蔥含有前列腺素,有擴張血管、降低血壓、降低血脂的功能;含有類黃酮物質,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。

3.燕麥:給血液“減肥”

燕麥不僅可以給脂肪減肥,還可以給血液“減肥”。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂酚酸類物質等,這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。

4.黑木耳:清潔血液

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動脈硬化的發生與發展。

5.綠茶:保護血管

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。

6.花生:稀釋血液

花生中含有活性很強的白藜蘆醇,具有抗氧化和稀釋血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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