人體的血管很結實，很有彈性，如果體內的膽固醇含量太高，會降低血管的彈性，導致血管堵塞，導致病情加重。所以在日常生活中要注意多吃一些能夠促進我們身體健康的飲食。
一、芹菜
芹菜具有保護血管、清熱解毒、降血脂、預防動脈硬化等功效，可以促進血液循環，潤腸通便。此外，芹菜還能有效地燃燒身體中的油脂，有益於我們的肌膚，並具有美容養顏的作用。如果血管正常，大腦的血液循環也會變得更好，可以有效的防止大腦的病變。
二、保養腎臟
腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤，導致尿酸水平過高，從而引起痛風表現，影響生活品質。這時候我們需要補充多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養腎臟和關節。
三、菠菜
菠菜是一種很常見的綠色蔬菜，到處都有，營養豐富，營養豐富。菠菜含有豐富的蛋白質，維生素，胡蘿蔔素，葉綠素，鐵等。這種營養物質有益於我們的健康。眾所周知，菠菜富含鐵質，如果缺乏鐵質，可以多食用菠菜。
四、深海魚類
魚富含不飽和脂肪酸，可以提高血管的粘稠度，所以經常食用魚類可以防止心血管疾病，從而促進血管的暢通。魚肉中含有豐富的 DHL，它可以減少人體的膽固醇含量。魚類是血液的清潔劑，可以降低血液中的凝固性，也可以減少凝塊，維持我們的五臟六腑功能。
五、黑蒜
這是一種很好的清除血管的方法，因為大蒜中的大蒜中含有豐富的大蒜素，它可以幫助人體排出體內的脂肪，從而達到降血脂的效果。黑蒜頭對於高血脂、動脈硬化都有很好的作用，不但可以消除血管內的脂肪，還可以有效地防止腫瘤的發生。
百歲老人樸素的飲食觀念深受廣大家庭的歡迎，是一種很有價值的收藏品。以上五種食品都能在日常生活中食用，對我們的身體很有好處，因此要想活得更久，想要把血管清理乾淨，經常食用以下食品對我們的身體是有好處的。
