糖尿病是一種常見的慢性病，全球範圍內患病率呈上升趨勢，根據國際糖尿病聯盟發布的數據，2021年全球成年糖尿病患者人數達到5.37億，其中中國成年糖尿病患者人數為1.16億，每年有數百萬人死於糖尿病及其併發症。
糖尿病的臨床表現最典型的是「三多一少」症狀，即多飲、多尿、多食和消瘦，常伴有疲累和肥胖，但通常在糖尿病前期或患病期也會有一些非典型性症狀，如傷口不易癒合、視力減退、手腳麻木、皮膚瘙癢、小便次數變多、口乾舌燥以及剛吃完飯就開始餓等症狀。
糖尿病的可怕之處在於，它可以引發各種併發症，如視網膜病變、腎臟衰竭、糖尿病足以及心腦血管等多器官的疾病，導致生活品質下降，
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花生是糖尿病的發物嗎？
花生是一種營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分。
但是，對於糖尿病患者來說，花生的食用需要注意一些問題。首先，花生雖然含有豐富的營養成分，但是也含有較高的脂肪和熱量，因此糖尿病患者在食用花生時需要注意控制攝入量，避免過量攝入導致血糖升高。
其次，花生中含有一些碳水化合物，這些碳水化合物會被分解成糖分，進而導致血糖升高。因此，糖尿病患者在食用花生時需要注意搭配其他低糖食品，避免單獨食用花生導致血糖升高。
此外，花生中還含有一些生物活性物質，如花生皮酚等，這些物質具有一定的降糖作用。但是，這些物質的作用並不明確，因此糖尿病患者在食用花生時不應寄希望於這些物質的作用，還需注意控制攝入量和搭配其他低糖食品。
綜上所述，花生並非糖尿病的發物，但是糖尿病患者在食用花生時需要注意控制攝入量、搭配其他低糖食品以及注意花生中的生物活性物質對血糖的影響。
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醫生：保護胰島，牢記5吃、3不吃
牢記5吃
苦瓜：苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，常吃苦瓜可以穩定血糖。
肉桂：肉桂可以改善胰島功能，促進胰島素的分泌。
黃鱔：黃鱔含有豐富的鋅、鉻等微量元素，有降糖作用。
黃瓜：黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉化為脂肪，常吃黃瓜可以降低血糖。
牢記3不吃
高熱量食物：如油炸食品、肥肉等，這些食物會導致血脂升高，影響胰島功能。
高糖食物：如糖果、甜飲料等，這些食物會刺激胰島素分泌，導致血糖波動。
高鹽食物：如醃製品、燒烤等，這些食物會損傷胰島細胞，影響胰島功能。
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糖尿病患者穩定血糖的方法，希望你提前了解
健康飲食：出現糖尿病之後應該控制好飲食，通過飲食調節來滿足身體營養需求，另外，每頓飯總是吃得很飽，還有暴飲暴食的壞習慣，同樣對血糖穩定不利。
因此，在改善糖尿病的過程中需要管住嘴，通過健康飲食來獲取營養物質，同時保持血糖正常。
適當運動：出現糖尿病的人還應該適當鍛鍊身體，利用空閒的時間投入到運動中來，在運動方法正確，積極鍛鍊身體的幫助下也可以收穫好處，因為運動有促進熱量消耗，控制體重的效果，很多人出現糖尿病時身體明顯發胖，肥胖的人內分泌容易紊亂，在身體激素分泌異常之後血糖就容易波動。
通過鍛鍊身體來促進體內糖類物質，脂肪物質的燃燒，可以讓體重穩定的同時血糖正常些，這才是調節身體，保持血糖穩定的關鍵。
規律作息：規律的作息對血糖的穩定也非常重要，要保證充足的睡眠，避免熬夜。
