桑葚是很多人都愛吃的水果，大家都知道桑葚好吃，殊不知桑葚的也暗藏著很大的用途。
桑葉是蠶寶寶們最喜歡吃的食物，每天給蠶寶寶吃上幾片桑葉，它們會表現的很開心，其實桑葉不僅是蠶寶寶們的最愛，我們人也可以吃桑葉，不管是新鮮的桑葉，還是曬乾後的桑葉，都有不錯的養生功效。
桑葉泡水，四大好處
一片小桑葉，暗藏大用途，堅持泡水喝，四大好處會讓你「開心不已」。
1
潤腸通便
桑葉既是中藥材，也是一種綠色蔬菜，裡面含有很豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，是便秘的好幫手。
尤其是現在天氣乾燥很容易出現便秘的情況，如果你最近出現了排便不暢的難題，不妨試著吃一點桑葉，桑葉的膳食纖維可以起到潤腸通便的效果，刺激胃液的分泌，幫助人們排便。
2
降壓降脂
桑葉裡面富含的槲皮素可以起到擴張血管的作用，改善心肌裡面的血液循環，此外桑葉裡面γ﹣胺基酸丁是一種腦神經傳達物質，可以促進腦部的新陳代謝，維護腦部地區的血液環境，從而促進血壓下降。
此外桑葉的提取物，對動脈硬化還能起到一定的抑制作用，降低血液裡面的膽固醇濃度，防止血脂升高。
3
淡化色斑
經常用桑葉水來洗臉，可以起到改善和調節皮膚組織新陳代謝的作用，並且還能減少黑色素在皮下組織的沉澱。因此臉部有色斑的女性，可以嘗試用桑葉水洗臉，每天清洗三次，堅持一段時間就能看到臉色的黃褐斑顏色明顯變淺了。
4
延緩衰老
桑葉是一種有很好的抗氧化作用的食材，裡面富含的槲皮素、維生素C等成分可以有效的抑制和清掃體內的自由基，起到延緩衰老的目的。
桑葉泡水喝的禁忌
1、不要過度飲用，保持正常的飲水量即可；
2、桑葉性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不適合飲用；
3、空腹不要喝桑葉水；
4、孕期女性不宜飲用。
