隨著年齡的增長，人往往要直面衰老，問題是，年齡是不是決定衰老的唯一因素呢？
當然不是，大家都知道，阿爾茨海默病，是一種老年人容易罹患的疾病，但是不是只有老年人才會罹患這種疾病呢？當然不是。
2023年，首都醫科大學宣武醫院神經疾病高創中心報告了一例19歲確診的阿爾茨海默病（AD）病例，是迄今為止最年輕的 AD患者。論文中表示，這名患者從17歲開始出現記憶失常，學習時難以集中注意力。隨著病程進展，患者的記憶力進一步下降，經常丟失個人物品，不記得自己是否吃過飯。
這是迄今為止，全球發現的最年輕的AD患者，這個病例給了我們這樣的提示，年齡，其實不是衡量衰老的唯一標準，身體到底老沒老，年齡其實說了並不算，很多人，即便還很年輕，但身體卻已經發出了衰老的報警信號，不妨來了解一下。
第一，出現排便的異常，要警惕衰老了
很多人以前排便習慣很好，排便也很好，但是突然出現排便異常，而且症狀越來越嚴重，很多人去醫院檢查腸鏡，也沒發現什麼大問題，這個時候，要警惕衰老。
在我們的腸道里，有一個龐大的微生態菌群，如果衰老，會導致腸道里的有益菌數量減少，從而引起腸道內環境的紊亂，導致異常的排便，有的人可能會出現功能性便秘，有的人則會出現功能性腹瀉。
很多研究發現，一個人到底老沒老，腸道是最重要的提示，腸道里有一個年齡，叫腸齡，這個才是最能反映身體衰老情況的。
第二，出現記憶力下降，注意力不集中，學習和工作能力下降，要警惕衰老
一個人到底老沒老，大腦的表現至關重要，如果總是出現記憶力下降，注意力不集中，學習和工作能力下降，那麼這往往提示大腦已經開始衰老了，這個時候去醫院檢查頭部，可能也發現不了什麼大問題，其實最主要的是原因是，這是大腦的功能衰老。
如果依然不重視，那麼時間長了，就可能發展為阿爾茨海默病，出現這種疾病的時候，往往提示大腦功能已經嚴重受損了。
第三，出現運動能力下降，運動的時候，甚至常常感到力不從心，要警惕衰老
生命在於運動，一個人，無論年齡多大，只要能運動，就一定要去運動，運動不僅有利於身體健康，還能反映整個人的身體狀況，如果出現運動能力下降，運動的時候，甚至常常感到力不從心，要警惕衰老。
第四，出現食慾下降，看到任何美味的食物都提不起興趣，要警惕衰老
隨著年齡的增長，很多人吃的東西越來越少，這是怎麼回事呢？
年齡大了，消化功能開始下降，各種消化液和消化酶的分泌異常，再加上胃腸道蠕動能力也大不如從前，有些人牙齒不好，吞咽異常，這些都直接影響了食慾，導致吃的東西越來越少。
如果東西吃得太少，人很容易出現營養不良，免疫力會下降，內分泌也會變得非常紊亂。
第五，出現睡眠質量下降，晚上睡覺頻繁早醒，要警惕衰老
年齡大了，很多人的睡眠質量開始變得越來越差，這是怎麼回事呢？原來，這是因為衰老導致睡眠的生理時鐘沒那麼敏感了，再加上很多人罹患了形形色色的疾病，就導致睡覺的時候更易出現頻繁早醒的情況。
