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茶水煮米飯能防治三種疾病

人們一般喜食新米,由於它帶著清醇的米香,實在,想吃到清香撲鼻的米飯,並不一定要用新米,用茶水煮飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食,最令人稱奇的是,茶水煮飯還有往膩、潔口、化食和防治疾病的好處。

據營養學家研究,常吃茶水煮的米飯,可以防治3種疾病。

防治心血管疾病

茶多酚是茶葉中的主要物質,約占水浸出物的70%至80%。科學實驗證實,茶多酚可以增強微血管的韌性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病。

預防中風

腦中風的原因之一,是人體內天生過氧化脂質,從而使血管壁失往了彈性,而茶水中的單寧酸,正好有遏制過氧化脂質天生的作用,因此能有效地預防中風。

具有防癌作用

茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成,胺和亞硝酸鹽是食用品中廣泛存在的物質,它們在37℃的溫度和適當酸度的情況下,極易天生能致癌的亞硝胺,而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成,從而達到防治消化道腫瘤的目的。

茶水煮飯的方法很簡單:先將茶葉1至3克,用500至1000克開水浸泡4至9分鐘,取一小塊潔淨的紗布,將茶水過濾往渣後待用(隔夜茶水不宜用);再將米放進鍋中,洗淨,然後把茶水倒進飯鍋中,使之高出米麵3厘米左右,煮熟即可食用。

責任編輯: 李冬琪  來源:第一女人網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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