最近這個消息被大量轉載：
當你睡覺的時候，看上去風平浪靜，其實暗流涌動。如果女人每天少睡2小時，持續5天，你的臉部皮膚真皮層里，一種讓肌膚年輕飽滿的物質——膠原蛋白，加速萎縮，隨後皮膚下陷，出現比正常情況下多45%的皺紋。
這是最近倫敦一家睡眠中心做的一個測試，涉及美女們的顏值，這個消息被大量轉載——根據參與調查的女性照片分析，她們平均長出的細紋和皺紋數量上漲了45%，長出的斑點多了13%，皮膚上的細菌數上漲了16%，變紅、變棕色的區域分別擴大了8%和11%之多。
睡眠不足瘋長皺紋?!女生女神女人們瞬間又想回去補覺了。錢江晚報記者立馬去為大家探究真相，採訪皮膚科專家，結合國際上最前沿的皮膚研究，給大家解讀一下這個實驗是否靠譜，人的皺紋到底怎麼來的。
皺紋增加45%?沒那麼玄乎
錢報記者請杭州市第三人民醫院雷射美容中心主任喬剛看這項研究的原文，喬剛分析出倫敦睡眠中心實驗使用的設備，叫做visia皮膚檢測儀，市三醫院雷射美容中心，上個月也剛剛引進了這台機器。
這是一台很犀利的設備，只要你敢湊上去測，它就敢標註出你臉部所有的皺紋、斑點、微血管擴張情況。還能夠看出化妝品里有沒有螢光劑。
根據雅虎健康上登出的visia測試圖，參與調查的女性，不但長皺紋、斑點，臉部還滋生細菌。
「睡眠不足，人的內分泌會紊亂，激素分泌會失調，最有可能導致皮脂腺分泌過於旺盛，毛孔就會變大，痤瘡也會出來;也可能會影響免疫系統的能力，所以可以解釋為什麼細菌會更大量地趁虛而入。」喬剛說。
但是喬剛認為，細紋、皺紋數量在短短5天裡增加45%這個結論，還是有點「水」了。
這些「速成」的「皺紋」，很有可能是騙過了visia的視覺陷阱。
「睡眠缺乏一段時間，皮膚會脫水，臉部看起來就不會很飽滿。」喬剛分析，在一張有些乾癟的臉上，紋路自然就出來了，「但是從生理結構的變化上講，只要彈力纖維沒有斷掉，真正的皺紋是不會產生的。」
因此喬剛推斷，倫敦睡眠中心這個實驗中的志願者，並沒有平添那麼多量的皺紋、細紋，只要他們生活恢復到好的狀態，這些紋路是可以退回去的。
「這個好比假性近視，多望遠，注意眼睛休息、放鬆，就可以恢復一樣。」錢報記者的比方，讓喬剛不住點頭。
(網絡圖片)
歲月是把殺豬刀?道理在這裡
那麼怎麼能生成真性皺紋呢?答案是：時光和日光。
先講大家最熟悉的歲月是把殺豬刀。時間為何讓皮膚衰老?英國生物學家約翰凱西教授，在聯合利華科技園工作。他有一個觀點也許可以解釋其中的科學道理——
「人們每一次呼吸，吸入98%~99%的氧氣，用於燃燒我們攝入的食物，並產生細胞再生所需要的分子，從而釋放大量的能量，提供給肌肉，這是好事;但是1%~2%的氧氣，會造成完全不同的惡性影響，這些少量的氧，包括我們吸入的氮，就是自由基。它會破壞人的DNA。久而久之，傷害累積使皮膚衰老。」
杭州市中醫院皮膚科主任陶承軍告訴錢報記者，老年人自由基總是會累積下來。還有一個原因，就是老年人皮質中的膠原纖維不再像一張彈力十足的網，而變得像一碗炒麵。
原來人的真皮層，含有生成膠原蛋白的細胞，就是成纖維細胞。通過實驗可以看到，僅需24小時，年輕皮膚細胞會收縮凝膠，成纖維細胞與膠原纖維相互牽引，膠原纖維形成了立體又緊緻的網格結構，最終令年輕人的皮膚緊緻又有光澤。而老年人的成纖維細胞開始排斥膠原纖維的附著，無法收縮凝膠了。
坐在車裡，你也會被曬老
再說日光無影刀。為何陽光讓人顯老?因為它對膠原蛋白有很大的影響。
卡車司機們臉部皮膚的線索，能夠讓我們了解陽光中隱藏的力量。
英國卡車司機羅伯特40多歲，他覺得自己常年在車子裡頭不直接接觸陽光，所以不用防曬霜。但是英國頂尖的皮膚科學家克里斯·格里菲斯教授用visia測查，發現羅伯特右側臉比左側多很多細小的皺紋。
顯然，這和他們長時間開車有關，英國的駕駛座是右舵，面向外部的是右邊臉，所以臉部右側所受的日照比左側多。
「事實上，陽光中有一種射線叫「短波紫外線」UVB，這些輻射的波長非常短，所以只會曬黑或者灼傷皮膚表層，它們無法深入皮膚深層，也無法穿過玻璃。」
但是陽光中的另一種射線，是格里菲斯教授認為會引起衰老，它能夠穿透玻璃，叫做長波紫外線，UVA。較長的波長，能夠達到深層皮膚，因此能破壞人們的膠原蛋白。這才導致了皺紋的產生。
你認為你又不是卡車司機，不會開那麼久車就不怕?一位44歲的美女醫生羅金娜也去參與實驗了。她的照片結果與卡車司機一樣，右臉細紋比左臉多得多——正是開車造成的。
所以，醫生提醒大家，開車也要用防曬霜。並且在挑選防曬霜的時候，既要看FPA指數，還要看UVA抵抗指數。
血糖高，導致皮膚變老
「有一種大眾都喜歡吃的食物，是皮膚狀況的決定性因素。糖，不僅會使人發胖，也使人顯老。」
英國生物學家大衛·甘恩教授，曾經測試了600位志願者。他的實驗組發現：血糖和容貌關聯密切。
按照血糖高中低分組，高血糖組的人比正常血糖組的人顯老，正常組又比低血糖組的人顯老，血糖高的人比血糖低的人，顯老平均2歲。
「因為糖會附著於皮膚層里的膠原蛋白，糖會使膠原蛋白變得更為脆弱易斷，肌膚也更難自我修復，這樣積累下來，肌膚會加速老化。」
不過血糖高並非都是甜食惹的禍。控制血糖要控制總體飲食能量，並非只是少吃甜食而已。
